@人弗遊：找教練+小孩練球兩年，目前步法和兩點練習正反手還應該有哪些方面的改善？
這位球友你好，首先這個小朋友的訓練狀態和感覺非常好，我很喜歡。
不由讓我想起來我家那個“公子”啊，能有他這一半的訓練態度我就滿足了，這點上我還得向你討教一下，怎麼把小朋友的精神狀態調整的這麼好的？這個精氣神，必須給你點個贊！
<strong>調整身體狀態
有點跑題了，說點技術層面的吧。
首先給我感覺，她雖然重心降的很低，但是有點靠後了，整個人有點坐著的感覺，不是身體前傾的那種狀態。而且她現在膝蓋的彎曲程度也夠，估計你也要求她後腳跟離地了，導致她的下盤看起來非常彆扭，很僵化。
所以第一個建議就是調整一下她的身體狀態，說什麼雙腳分開、身體自然前傾那些官話好像也意義也不大。
這樣吧，你嘗試一下讓孩子後退半步，身前留出空間（她現在的站位，如果再前傾直接就趴臺子上了）。然後再整個人的重心微微前傾一下，下半身處於一個相對放鬆的狀態，膝關節不要蹲的那麼低。如果覺得重心還是高，可以嘗試打開髖關節。
總之我的觀點就是，身體要相對舒服，要順，這樣你才能更好的打出質量，也不至於練傷。
其實這孩子的下盤力量很好，很紮實，但是看起來真的有點彆扭，希望這方面你也多注意點，我總怕這樣她膝蓋承受的力量太大，別再不小心受傷。
<strong>身體要放鬆
第二呢以我目測以她的身高，動作是不是有點太偏上了？如果她個子不夠高，架在上面打也還好，但是她現在的身高，還這樣肩膀端著，整體感覺架在上面打，就有點問題了。
這跟前面其實也是相輔相成的，所以第二個建議還是<strong>儘量保持一個放鬆的狀態，身體姿態放好之後，肩部也要儘量放鬆，完全可以把這個提著的感覺放下來，放在一個相對舒服的位置上去。
我不知道我是否說明白了，這個真的很難用文字去表述出來，如果我要在現場說，再加上比劃比劃，你應該一下就能知道我想表達的是什麼。
<strong>大家來討論
至於步法練習，看她現在的熟練程度，應該基本的結合計劃都會了，我覺得就是強度的增加和合理性的調整了。
這個就不是一個簡單的視頻和我幾句話能說清楚的事情了。
其實也不是挑毛病了，這個小孩給我的感覺真的非常好，我說的這兩點呢實際是一種感覺上的東西，真的很難通過語言和文字來表達的特別清楚，也不知道你明白了沒有。
這裡也歡迎大家來討論一下，怎麼能通過語言和文字清晰準確的表述呢？謝謝。
國球匯【找教練】欄目，每期解決一個真實存在的乒乓球技術問題。從動作原理到實戰運用，幫你打好基礎、穩步提高！
閱讀更多 乒乓國球匯 的文章
