上學的孩子揹負著比我們想象中更大的壓力，唯一的假期也被剝奪了大半，比如家長們給孩子報名的各種補習班。
<strong>你為孩子做了足夠多的事，但你卻從來不考慮如何幫助他釋放壓力，如何讓身體和精神得到回覆。
你從不信任他的學習能力、自理能力、自覺性，卻完全相信他的解壓能力，以及抗壓能力…… 天，<strong>幫助孩子釋放壓力才是你最該做的。
新年放假3天，為他安排一個在大自然裡放鬆、治癒心靈的時間，哪怕你的目的是為了更專注的學習。
我們也為你的孩子設計了一點在“玩中學”的小活動，<strong>就為治癒每個假期孩子不學習就焦慮的你，呵呵。
<strong>這次使用的是“自然觀察術”，輸出的成果是“自然筆記”。
再次強調，我們不是老師，大自然是老師，我們只是幫助孩子在自然中運用他們歷來的經驗，獲得些不一樣的體驗罷了。
行前準備
收拾你的戶外探險行囊
望遠鏡、小刀（用來切割植物）、本子（寫字或者畫畫）、橡皮擦、放大鏡（用於近距離觀察）、戶外手冊（一些和自然、戶外相關的書籍）、書寫和畫畫的工具（鉛筆、圓珠筆、彩色筆等）、小揹包、帽子、驅蟲水、一些繩子或者透明膠帶、輕泥（若做手工）
出發
去大自然吧
無論是公園、還是純粹的野外，哪怕是走出小區來到旁邊的小樹林。只要離開書本和室內，走到自然之中就可以啦。
活動
大自然中愉快玩耍
1.
尋找寶藏
在大自然中收集有趣的東西
在大自然中放慢腳步，四處觀看。即使是走過無數次的森林步道，只要帶著好奇心觀察，在無時無刻都在變化的大自然中，就能發現不一樣。
準備一個盒子，沿路尋找，一片葉子或是一塊樹皮，總之這是最能讓我們有成就感的活動了。
2.
自然徒步
繪製自然徒步地圖
在大自然中開展一場“自然眼力大考察”。帶上望遠鏡和放大鏡，這樣任何一個隱藏起來的小東西都無法逃脫你的眼睛啦。
把旅行路線繪製成一幅地圖，每一個你遇到的自然跡象的地方，都用x號記錄下來。然後你可以請你的家人或者朋友按照路線在走一次，看看是不是也能發現同樣的景物。你可以沿路留下些小記號或者小驚喜哦。
或者你們可以一起出發，一起繪製，事後做一個分享，每個人觀察到的都不一樣哦。
3.
自然觀察
讓我們愉悅的不是我們在哪裡，而是我們看到什麼
我們80%的時間用的是我們的眼睛，而眼睛總是被花花綠綠的世界所充斥著。手機、電腦、電視……眼睛被動接收各種信息，很難主動觀察了。而最重要的是，我們身處此地，卻視周遭於不顧。
<strong>“我的秘密花園”
培養感知力
活動中，我們重新主動來觀察身邊的一切，感受周圍，融入進去。
找一個覺得風景還不錯的地方，坐下來從近處的小草，小螞蟻看向遠處的大樹，再看向最遠處的山巒雲彩……找到你最感興趣的那個部分，仔細觀察它。
只有當你足夠安靜下來的時候，你才會觀察到那些漂亮而一直被你所忽略的美景。上次觀察，我所看到的是在陽光下的蜘蛛網，隨著微風閃著光，那刻竟掩蓋了周圍的一切生命。
嘗試把它們畫下來，不需要好看，只需要記錄。記錄你此刻的感受，記錄你選擇它作為你“秘密花園”的原因。
剋制玩手機的衝動，甚至鼓勵你把手機暫時離開你的衣兜。
<strong>“一片葉子的視覺之旅”
培養專注力
活動中，我們會認真來觀察一片葉子。儘可能的來觀察它，每一個脈絡，每一個細節，只是觀察。但令人沮喪的是：我們很難專注觀察它，總是會被各種思緒影響，或者被環境影響。
所以，我們想到了解決他的辦法。把一片葉子剪成兩半，其中一半貼上雙面膠，粘貼在紙上，我們來認真的觀察、把這一半“複製”到旁邊。
這是我曾經複製的葉子，隨著時間過去，它變黃變黑，少了豐富的細節和元素。不過還好，右邊我儘可能的還原了它的細節。
每次打開，我都感嘆歲月流失，唯有記憶永存。
<strong>“一平方米的世界”
培養觀察力
大自然從來沒有停止運動，只是你看不到而已。
嘗試找一個地方坐下來，慢慢的觀察身邊這一平方米的世界。開始，你可能什麼都看不到，但是隨著你愈發的專注，你慢慢會發現那些一直被你忽略的東西。非常小的昆蟲，到處爬的螞蟻，小小的花瓣……
原來這個世界這麼豐富和有趣。
隨後拿出放大鏡，仔細觀察。當油然而生的喜悅隨著發現一起湧上心頭時，是時候將這些感動和發現記錄下來了。
孩子們大多能熟練掌握範式作文：開頭老三段，中間說衝突，結尾有昇華……或者是什麼問題怎麼寫，連“日常的生活”、“我的爸媽”這樣帶有生活氣息的作文，最後都會千篇一律，毫無感情。
而此刻，這篇充滿感情，而生動的自然筆記足以告訴每一個人，最好的作文源於生命的感動。範式作文作為技巧可以加分，卻永遠不能成為真實的記錄。
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