中醫講:百病之源,根在肝臟。
肝臟是將軍之官,統領著我們人體的氣血、神明。
肝臟健康,身體的各個循環都會正常運轉;一旦肝臟發生病變,身體便會出現一些異常。
肝臟受損,身體會有哪些異常?
1、異常失眠
臨床上有80%的肝病患者,都有失眠的症狀,而失眠患者都有肝氣不足或是肝功能下降的表現。
如果肝功能損傷,藏血的功能就會下降,導致人體很難入睡,尤其要小心乙肝疾病。
2、早起口苦
除了正常的生理現象,如果早上起來,感覺口苦,就要注意是肝火旺了。
因為肝火旺,清氣便不能上升,濁氣也不能下降,濁氣上逆,就會引起嘴苦的情況。
這種由肝火旺引起的口苦,即使刷牙漱口後,依然沒有辦法緩解。
3、長期腹瀉
肝臟是消化系統中,最重要的器髒,如果肝功能受損到嚴重,就會影響消化系統的正常運轉。
一般來說,患者會出現噁心、嘔吐、食慾不振、腹脹腹瀉等消化系統異常的表現,又被稱為“肝源性腹瀉”。
4、中指異常
伸出中指,觀察一下中指的指尖。
如果中指的指尖變細,並且指縫間有縫隙,是肝氣不足所致。
情況嚴重者,還會出現脂肪肝,並且伴有浮腫的現象。
肝臟有“二怕”,少食“2菜”,多飲“3水”,肝臟一天比一天好!
肝臟有“二怕”
1、怕熬
熬夜,是導致肝火旺的一個重要因素。
熬夜傷陰,身體就沒有補償的機會,只能不斷地提調肝腎之陰。這就導致了肝火大,同時危害健康的情況。
所以,日常儘快少熬夜,保證充足的睡眠,調節機體的陰陽平衡,亦可降肝火。
2、怕鬱
中醫講:肝主謀慮,主疏瀉。
如果一個人鬱悶了,慢慢會鬱出病來,先從肝起,然後至膽至脾,至胃至生物鐘的嚴重紊亂。
長此以往,容易導致“肝鬱”,使肝氣橫逆,肝陽上亢,傷害肝臟。
少食“二菜”
1、隔夜菜
這裡並不單指放了一夜的菜,是指放置時間超過10個小時以上,就應該算隔夜了。
這種“菜”,會導致食物中有毒成分增加,一是因為食物中的化學物質產生了致癌物,如亞硝酸鹽,即使加熱也不能去除;
二是因為在放置時受到了外來細菌的二次汙染。
2、油膩菜
油膩的菜,一般都含有較高的脂肪,脂肪分解後,被小腸吸收進入血液,經血液循環系統被肝臟吸收,由肝臟轉化合成低密度脂蛋白。
長此以往,增加肝臟負擔,還容易誘發肝炎、脂肪肝,甚至還會引發肝纖維化,繼而發展成肝硬化、肝癌。
多喝“三水”,肝臟好,人健康!
1、蜂蜜枸杞茶
蜂蜜雖甜,但其糖分不會堆積脂肪,可以減少肥胖的風險。
其次,蜂蜜很容易就可以被肝臟合成為肝糖原,這樣可以減小肝臟的壓力。
枸杞能提高我們肝臟的耐受性,也就是說它可以提高我們肝臟抵抗毒素的能力。
2、蒲公英玉蘭根茶
蒲公英俗稱婆婆丁,歸肝、胃、腎經,具有保肝、護肝的功效。
它的根作用影響最大的,就是保肝,清肝毒,預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷,有不錯的修復效果,能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。
玉蘭根學名菊苣,是一種藥食兩用的中藥,玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在,因而可加速細胞修復速度,對肝臟細胞有明顯的保護作用。
玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分,對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
3、紅棗菊花茶
《本經》中亦記載,紅棗,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能,因此中醫常以紅棗製成“養肝湯”。
菊花,具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
此為,還有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
三個養肝穴,每日要常按
1、三陰交穴
養肝護肝,防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良等症狀。
位置:小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處。
2、陰包穴
肝經上重要腧穴之一,收引水溼,肝經的水溼之氣在此為雲集之狀。
位置:在大腿內側,當股骨上髁上4寸,股內肌與縫匠肌之間。
3、大敦穴
肝經的第一個穴位,有清肝明目之功效,可使頭腦清晰,神清氣爽。
位置:大腳趾內側的趾甲縫旁邊。
以上圖片均來自網絡,如有侵權,麻煩聯繫刪除!
閱讀更多 養生大不同 的文章