當我們發生皮膚瘙癢過敏、長痘痘時
可能會在第一時間想到
是否是食物、衣服等原因導致的
卻忽視了床上用品可能帶來的隱患
床上用品的“隱形危險”
這些天全國進入陰雨+降雪季,陽光很是少見。衣服都溼噠噠幹不了,更別說清洗床上用品了。但每個人大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,床單、被套、枕頭用久了,也會出現“健康隱患”。
據統計,人體每晚睡眠中大約會排出200ml左右的汗液,尤其是夜間容易出冷汗等人群,排汗量更大。而潮溼、溫暖的條件是細菌滋生的溫床。此外,人體新陳代謝,會自動脫落皮屑。冬季乾燥,皮膚缺水,皮屑量更大、也更易脫落。
不僅如此,床單、被套上還會殘留油脂、唾液以及灰塵、尿液等。如果清洗不及時,細菌、灰塵、殘留物等就會越積越多,從而危害健康。
這樣的床單、被套無疑是皮膚“殺手”,易出現股癬、甲癬等皮膚病。
隨著睡眠時的呼吸,床單上的微生物、細菌、真菌等也可能會隨著呼吸進入體內,易出現呼吸道感染,對肺的健康也不利。長期不洗床單,存在上百萬微生物入侵的隱患,也易患婦科疾病。
多久清洗一次床上用品?
01
床單、被套:每週洗一次
有報道顯示,10天不洗的床單,可能有5.5斤汗水留在上面,這樣的床單簡直就是蟎蟲細菌的天堂。
02
枕巾、枕套:一週洗一次
枕巾容易沾上皮屑、塵蟎、真菌、細菌以及頭髮和皮膚上的油脂、汙垢等。如果每天清潔面部而不勤換枕巾,臉可能也就“白洗”了。
如果出現臉部有皮膚過敏等不適狀況,則建議兩三天換洗一次。同樣的道理,枕套也應該每週洗一次。
03
枕芯:每3個月洗一次
睡覺時流出的口水、汗液,以及頭上的灰塵、皮屑、油脂,容易滲入到枕芯,枕頭使用時間越長,滋生鏈球菌的可能就越大,血栓的風險也越大。
而且冬季易發感冒,抵抗力低,特別容易感染鏈球菌,埋下血栓的禍根。若枕芯材料不易清洗,最好每週暴曬一次;使用1年後,建議更換枕芯。
清洗、除蟎有妙招
床單、被套、枕套因材質的不同,清洗方法也有所區別。
01
床單、被套
被單、被套除蟎的方法,大家都知道要高溫清洗或者暴曬,其實在清洗時加點花露水也能輔助殺死附在上面的蟎蟲。
原理是花露水含有酒精成分,主要功效就是去汙、殺菌、止癢,不僅有非常好的除蟎功效,而且洗完曬乾後,還會留下淡香,舒服又好聞!
02
枕頭
枕頭的材質千差萬別,洗護也要注意。
◎ 纖維枕、羽絨枕可用中性洗滌劑溫水手洗或機洗;
◎ 蠶絲枕中的絲膠成分可防蟎、防塵,需常在通風處晾曬;
◎ 乳膠枕清水蓋過枕頭,用手擠壓清洗,平放濾水,不滴水後自然晾乾或吹風機吹乾,忌暴曬,以防變硬老化。
除了清洗方式要注意,除蟎也有小技巧。
01
冷凍法
將枕頭用保鮮膜包起來,然後放入冰箱冷凍室中冷凍6-24個小時,蟎蟲的死亡率就能高達70%了,再拿出去曬一曬,除蟎效果就更好了!
02
黑色塑料袋暴曬法
有研究表明,暴曬只能殺死30%的蟎蟲,特別是對於枕頭這樣比較厚重的家居物品。但只要給枕頭套個黑色袋再暴曬兩小時,除蟎效果就能大幅提升!
怎麼樣,大家學會了嗎
等天晴出太陽的時候
趕緊把床單被套洗一洗曬一曬吧
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