你還在吃剁椒魚頭嗎?這樣做更好吃,健腦益智抗衰老,年輕十歲

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魚頭這樣做最好吃,香辣味美,好吃到爆,自從吃過魚頭就愛上了那種香,這樣做比剁椒魚頭都好吃,鮮香入味,超下飯,做了一鍋米飯都沒夠吃。魚頭含有豐富的蛋白質和氨基酸、維生素、和大量微元素、對補五臟健腦益智有很好的效果。老人孩子多吃魚頭,可以讓大腦變得更加聰敏,提高記憶力。而含有的兩種不飽和脂肪酸對清理和軟化血管、降血脂以及健腦、延緩衰老都有好處,所以平時多吃一些度身體又好吃。在冬天,小火慢慢的燉上一鍋,直接上桌,全家吃的暖暖和和,很舒服。

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材料:草魚頭,芹菜,蘿蔔,香菜,郫縣豆瓣,醋,生抽,鹽,蔥,姜,花生油。

做法:

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1,魚頭和魚骨洗淨,青蘿蔔切塊,蔥姜備用。

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2,鍋裡燒熱花生油,把魚頭和魚骨放入稍煎。

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3,把蘿蔔鋪到砂鍋底部,放上魚骨,最後把魚頭放入,然後把郫縣豆瓣稍微炒出紅油加入醋,生抽少許鹽和水拌勻,倒入砂鍋,大火燒開。

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4,蓋上蓋子,改成小火慢燉約30分鐘。

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5,魚頭熟透,加入香芹。

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6,再稍微燉約5分鐘,即可關火。

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7,加入少許香菜點綴,即可直接上桌,好吃下飯又暖和,我家經常這樣做。

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峰兒話語:

1,魚頭一定要長時間燉制,才會口感好,吃到嘴裡很香,如果時間短了味道和口感都不足。

2,郫縣豆瓣裡面含鹽量比較多,只需要加少許的鹽即可,如果口味淡也可以不用再加鹽,這款魚頭煲只用了郫縣豆瓣,微辣型的,孩子也可以吃。

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