冬天，天氣寒冷，最適合吃湯水多的食物，暖和養胃，每天早晚來一碗，可幫助身體排毒一身輕，皮膚更嫩滑。
雜糧一直是現在人推崇的健康食品，尤其是各種豆類和穀類最受歡迎，不但可以補充維生素和礦物質，對於身體的排毒功能也很有效，幫助中老年緩解便秘，增強身體的抵抗力。我家基本每天都會煮一次雜糧八寶粥，家人都很喜歡。
材料：麥米，紅豆，桂圓肉，花生。
做法：
1，紅豆和麥米洗淨，麥米就是麥子稍微去掉一層皮而成的，可去火氣。
2，把麥米和紅豆放入鍋裡，加入適量的水。
3，再把花生米洗淨，一起放到鍋裡。
4，桂圓肉抓上幾粒放入，桂圓對於補血補氣都是不錯的選擇，很適合熬粥。
5，用電飯煲五穀粥鍵，一鍵搞定，很簡單的一款粥。
每天一碗不長胖，嫩皮膚，真的養生有養胃，胃不好的可以適當多喝一些粥。
峰兒話語：
熬粥用電飯煲最簡單，如果沒有電飯煲，就要用小火慢慢熬製，最後再加入桂圓肉。感謝閱讀我的文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！
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