你们有没有发现一个很奇怪的现象？
一般，瑜伽老师的皮肤都很好，至少在我们这个行业里接触的瑜伽人是这样。
他们似乎天生带着一种皮肤白皙光滑的气质条件，走在哪里都是一道诱人的风景线。
皮肤，从古至今，都是文人骚客形容女子美貌必不可少的条件，例如肤如凝脂，白璧无瑕，清水出芙蓉等诗句。
还有人说，一个人的五官好不好看不重要，重要的是皮肤好。再说，现在这个社会，无论男女，对皮肤的保养那是相当地重视。以前单纯地认为，护肤似乎就是女人的专利，没想到，男人对护肤品的重视，比女人要求更极致。由此看来，皮肤对大家来说确实很重要。
为什么练瑜伽的人，皮肤普遍很好，或许这里边有我们不曾注意到的重点。
简单分析一下，瑜伽对人的皮肤到底有什么作用？
活跃肌肤
瑜伽里，有一套专门针对面部的瑜伽，面部瑜伽有活肤的效果。
从某种意义上说，瑜伽可以给肌肤进行排毒，我们肌肤的毒素是靠淋巴系统代谢的，而活肤瑜伽的按摩手法就是根据淋巴的流向来轻轻按摩，以达到放松肌肤，促进面部和头部血液输送，活肤养颜的功效。
嫩白肌肤
我们的皮肤是受自律神经支配的，我们出现黑斑、雀斑以及黑黄皮肤，可能跟我们的睡眠不足、饮食不规律，内分泌失调等有关系，而主要原因是自律神经失调，造成血液酸性化，血性不良引起。瑜伽嫩肤，是通过调节整体，由内而外，从而促进身体内部循环，瑜伽呼吸可以血氧饱和度达100%，人体组织细胞养分充足，精神饱满，加速细胞生长，促进机体毒素排出，使肌肤水润嫩白，更富有弹性。
减压祛痘
压力会让肌肤的新陈代谢变慢，皮肤细胞不能有效吸收营养和护肤品，身体废物不能排除体外，皮肤问题便会随之而来，瑜伽通过习练来减轻压力，从而让皮肤达到放松的状态，机体的毒素排除加快，有利于痘痘的消除，还可缓解肌肤的干燥。
拉伸抗皱
瑜伽除了可以给我们塑造一个苗条的身材，从身体内部来讲，它可以促进血液循环，增加血量活性，有一些瑜伽体式，可以达到抗皱的效果，可以预防唇部松弛，减少唇纹和眼角纹，可以经常进行拉伸动作，预防面部衰老。
目前，瑜伽，越来越受大家的欢迎，有不少人已经坚持很多年，瑜伽带给他们的改变或许不只是身体上的改变。更多的是，从脸上就能看到瑜伽带给他们的自信和魅力。有人说，从你的皮肤状态，就能看出你的生活状态。
无论是何种运动形式，请选择一种习练，让我们的身体和肌肤每天都能够补充一些能量和增加一些活力吧！
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