很多媽媽在孕早期都會有孕吐的現象，被稱為早孕反應。
早孕反應的媽媽要特別注意以下幾點
1. 要按照孕婦的喜好，選擇促進食慾食物；
2. 選擇容易消化的食物以減少嘔吐，如粥，麵包幹，饅頭，餅乾，甘薯等；
3. 想吃就吃，少食多餐，比如睡前和早期時候，可以坐在床上吃點餅乾，點心之類的，可以減輕嘔吐，增加食量；
4. 如果孕吐嚴重可能造成酮體過多對胎兒早期腦部發育有著不良的影響，因此在孕吐無法進食或者嚴重孕吐時候，要去醫院靜脈補充葡萄糖150g；
5. 為了避免胎兒神經管畸形，在備孕時期就開始補充葉酸梅泰諾400~600微克。
孕早期食譜舉例
早餐：饅頭或者麵包+酸奶+鮮橙；
加餐：核桃或者杏仁幾粒；
午餐：米飯/米粉＋糖醋紅衫於+清炒荷蘭豆+西紅柿雞蛋湯；
加餐：牛奶芝麻糊；
晚餐：麵條+胡蘿蔔＋甜椒+炒肉絲+鹽水菜心+魚頭豆腐湯；
加餐：蘋果
有利於預防噁心的食物
芒果，鮮姜，麵包幹，陳皮，話梅，B族維生素，維生素C
1. 孕婦早期可以含一片嫩姜，可以抑制噁心；
2. 芒果有抑制噁心的功效，血糖沒有什麼問題的孕婦可以在感覺噁心，暈的時候吃點芒果；
3. 早上吃比較乾的食物如餅乾/烤饅頭片等；
4. 可以適當吃話梅，陳皮，鹹柑桔等酸味零食；
5. 適當補充維生素B1,B2,B6和維生素C;
孕吐食療方子
1. 薑汁牛奶
材料：鮮牛奶200ml，生薑（鮮）數片，白糖少許
2．甘蔗生薑茶
材料：甘蔗一條，生薑數塊
3.香菜紫蘇魚片湯
材料：鮮香菜20g，鮮紫蘇葉5-10g，姜30g，草魚500g
4.砂仁蒸鯽魚
材料：鯽魚一條，砂仁8g，生薑5片
孕吐的這些小妙招你記住了嗎，分享給身邊懷孕或者準備懷孕的爸爸媽媽吧！
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