近30年以來，血脂異常的人在明顯增加......生活水平提高了，人們吃得好吃得多動得少。
據2012年全國數據顯示：我國成人血脂異常總體患病率高達40.40％，這也意味著每10個人裡就有4人患上血脂異常，而且這個數字還在逐年遞增，且有年輕化，低齡化的趨勢。
出現高血脂，說明人體血液中的脂質代謝出現了問題，而血脂的升高，會導致血液的粘稠，血液流動的變慢，脂質在血管壁的沉積，最終會形成動脈硬化等心腦血管疾病的問題，因此發現有高血脂的問題，一定要引起警醒和注意。嚴重甚至還會危及到生命。
專家提示：身體出現這五類症狀，應儘快就醫檢查，不要忽視。
症狀表現一：眼角膜老年環
眼角膜老年環是眼角膜附近會有一圈白色或淡黃色的環形清晰可見，因眼角膜缺少血管供給血量，全靠細胞之間營養滲透來供給養分。
若中老年人出現角膜老年環就表示體內膽固醇含量過高，或者腦動脈硬化也會導致膽固醇堆積。
症狀表現二：腹痛出現間歇性腹痛
在日常生活中，出現肚子疼的情況是十分正常的現象。但如果出現肚子疼還伴隨隱隱的陣痛感的話，就需要特別注意了。
尤其在剛吃完飯後出現這種症狀，就可能是高血脂引起的急性胰腺炎。
症狀表現三：肢體乏力
在血脂升高的早期，患者會出現肢體乏力，即便在活動之後也會感覺到身體疼痛，這跟身體的脂肪代謝紊亂以及循環障礙有關係。
症狀表現四：特別容易犯困
我們都知道，血液可以為身體提供所需要的氧氣，但是如果體內血脂增高，就會阻礙血液正常流通，從而導致血液供給大腦的氧氣減少。
大腦缺氧的話，大腦為了自我保護，就會讓人體出現打哈欠、犯困等情況。
症狀表現五：腿部皮膚異常
當我們腿部的血液供應不足時，高血脂症就會導致腳部動脈硬化或堵塞。這時，腿上的皮膚就會變得緊繃，無光澤，腳趾甲變厚，生長速度減慢。
這四類人群，高血脂更容易賴上你，應及時注意預防。
第一類：長期抽菸、酗酒的人群
現如今，為了生活，不少人都處於奔波忙碌喝酒應酬，以保證工作的順暢完成。而在應酬的時候，人們難免會接觸到菸酒。
時間久了，在體檢的時候，一些人就發現自己體內的血脂水平越來越高。正是長期的應酬和抽菸喝酒，導致血脂升高的原因。
第二類：長時間坐著的人群
現在不少白領在工作的時候，往往一坐就是一整天，這樣一來，不僅運動量過少易造成肥胖，還會影響到全身正常血液循環，從而易導致高血脂出現。
第三類：愛吃肉的人群
生活中有不少人都喜歡吃肉類，甚至有的人會有一頓不吃肉就有食而無味的感覺存在，尤其是那種肥瘦相間的肉，認為那種是最美味。
肉類有助補充蛋白質等元素，但是過多的食用，則會導致體內脂肪增多，不易分解，從而慢慢沉積在血液中，導致高血脂。
第四類：不愛喝水的人群
日常生活中的我們大都是等到口渴時才會想起來喝水，有誰真正做到一天8杯水的量呢?相信有一大半人都達不到這一點，而量上遠遠達不到身體所需水分，這其實是非常錯誤的想法。
體內的血液缺少水分，從而使血液變得粘稠，不易流動，久而久之，就會導致高血脂等心腦血管疾病的出現。
養成三個好習慣，安全降血脂，健康屬於你。
一、堅持正確補水
水是稀釋劑和解毒劑，多喝水可以幫助去除血液中的廢物，降低血液粘稠度。也可以使用具有降脂作用的小植物來浸泡水，這更有效。
人體每天要保證足量的水，每24小時做到補充1.5升到2.5升的水。建議早晚一杯水。
生命之果泡水——改善血液粘稠、防血栓
研究發現，生命之果中含有的SOD、槲皮素、鞣花酸、水楊酸等物質，是目前人們嚴重缺乏的微量元素，缺乏則易誘發慢性血管病。
SOD——被稱為"血管清道夫"，也是氧自由基天敵；（氧自由基是危害血管最大因子之一）
槲皮素——開啟並擴張冠狀動脈，軟化血管；
鞣花酸——有類疫苗功能，可平衡脂質、防血栓的形成的是；
水楊酸——可減少血小板凝結、防血栓，類阿司匹林的是。
喝水不是說說而已，不能等到口渴時再去喝水。可以說，經常保證足量用水的人，不但血液各項指標比較健康，而且整個人也會顯得更加年輕氣爽。
二、低脂肪飲食
在飲食上注意起來，減少食用動物性脂肪，比如豬油、黃油以及肥牛等等，烹飪的時候要以植物油為主。此外堅果有益身體健康，但是也要少吃。
多吃蔬菜，蔬菜中的果蔬纖維可以調節血脂，可以在人體內起到抗氧化的作用。
三、優化生活方式
中老年人的生活方式應該注意要有規律性。適當參加體育活動與文娛活動，避免精神緊張、情緒過分激動、過度勞累、熬夜、焦慮或者抑鬱等不良心理與精神因素導致對脂質代謝不良影響。身心健康保持良好心態。
一年一次的定期體檢，能夠及時及早的發現高血脂這類不容易察覺的疾病。
養成良好的生活方式習慣，舒心生活，健康養生。
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