肾不好，人显老！40岁后记住“一搓一泡”，你的肾脏会“感激”你
不论男性还是女性，过了40岁之后，人们的身体内部就开始悄悄有了变化，这所谓的变化其实就是器官的衰老。中医认为，衰老的开始就是肾气的衰弱。如果肾气足，人虽到了知天命的年龄，但依然可以保持年轻的状态。今天小编就来和大家聊聊，40岁后的中年人群如何通过养肾气来抗击衰老，一起来看看吧！
［肾不好，人显老！］
肾脏是属人体重要的五脏之一，在我国传统的中医学理论中认为：肾为先天之本，也是人生命的根本。人年轻气盛，是肾气充足的表现，人衰老疾病，是肾气衰的表现。如果将人比作一棵树，那肾脏就好比大树的根。因此护肾，养肾气是我们一生都要做的事情，尤其是人们过了40岁之后，由于生理上人体器官的衰退，更需要养肾气来起到延缓衰老的作用，不然随着年龄的增长，肾气逐渐衰弱，人们就会觉得身体一天不如一天，越来越显老。
［40岁后，记住“一搓一泡”，你的肾脏会“感激”你］
肾气的强弱与人体免疫功能有着非常密切的关系，肾气衰弱，人体精气流失，更容易早衰，养好肾气可以帮助延缓衰老。那如何养好肾气呢？下面小编教大家简单的“一搓一泡”方法。
1、没事搓搓耳
中医认为，我们的耳朵有着非常密集的人体器官反射区，并且中医认为，耳廓的形状和人体肾脏的形状非常相似，认为耳朵与肾脏有着密不可分的关系。因此，常常搓一搓可以起到护肾、养肾气的作用。方法是：两手握住空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回推摩，直到感觉到耳轮充血发热为止。
2、睡前泡泡脚
每天晚上的7点到9点的时间是人体肾气最衰弱的时间段，这时我们用温度适宜的水进行泡脚，脚上的经络经过热水的刺激得到通畅，血液循环加速，不仅有助于全身气血的通畅，更可以起到非常好的护肾气，固元气的作用。泡脚用的容器以木盆最为适宜，泡脚的温度为40度左右，泡脚的时间控制在半小时左右即可。
［护肾食疗方］
现在天气逐渐的变冷了，人多人会出现手脚冰凉、畏寒、尿频等问题，这可能是肾气虚弱所致，想要护肾，天冷季节大家可以吃一些护肾的食物来进行滋补。下面小编给大家推荐2款，一起来看看吧！
1、当归生姜羊肉汤
制作方法：取500克羊肉洗净切块放入锅中，加入20克当归，30克生姜，适量黄酒，加水炖煮一至两小时，加调料调味后吃肉喝汤。
2、海参杞参汤
制作方法：去海参150克，党参、枸杞各12克，以上食材全部洗净放入锅中，加入适量清水炖煮约1个小时，加入适量的调味料调味，即可食用。
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