我們常常形容脫髮嚴重的人為地中海，嚴重的，甚至頭頂上沒有一個頭發了，人，看起來也老了很多，對於脫髮嚴重的人群肯定是苦不堪言的，脫髮嚴重不用擔心，趕緊來看看以下幾種食物吧
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
1、核桃黑豆桑葚粥
核桃含有豐富的營養素，對人體有益，可以強健大腦。黑豆性平、味甘，具有滋補肝腎、祛風解毒的功效。桑葚有固腎抗衰、養血滋陰等功效。
水量根據食用量而定，然後將準備好的黑豆、紅棗、核桃仁、桑葚、粳米依次放入鍋中，開火煮45分鐘左右，待煮熟之後便可以享用了!
2、枸杞黑芝麻粥
枸杞性味甘、平，具有滋補肝腎、促進血液循環等作用。頭髮的生長和血液循環、肝腎息息相關。因此枸杞黑芝麻粥可以給頭髮的生長營造自然健康的環境，有效防止脫髮。
將所有材料洗乾淨，枸杞用水軟泡一會，糯米浸泡2個小時左右。鍋中放水煮開，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火開始煮粥，大約40分鐘，待鍋中米粒熟透，粥湯黏糯後，放入枸杞和冰糖再煮上15分鐘便大功告成
3、何首烏山雞湯
何首烏是預防脫髮的上乘之選!俗話說：千年首烏萬年參。何首烏是一種珍貴的藥材，可以緩解痙攣，促使腦細胞、頭髮獲得足夠的血量，對於治療脫髮有很好的效果。
做法：用清水將何首烏洗淨，放入鍋中煮，提取出何首烏汁。然後將山雞洗淨去骨，切成小塊;再將青椒、冬筍切成丁狀;然後將雞蛋敲碎，取出蛋白，加入豆粉，攪拌均勻。
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