這兩天，丁香醫生一篇文章刷屏得厲害，詳細內容大家可以去看原文。
倒是文章裡面提到的一款「排毒」產品，我想拎出來跟大家聊聊。
1
文章中提到一款叫「本草清液」的飲品。
關於這款飲品，丁香醫生是這麼描述的：
就是這麼一款飲品，貼上排毒的標籤，賣到 1068 元。
果汁先生看了流下不爭氣的淚水。
確實，排毒這個詞，通過一代又一代微商的努力，已經「洗腦」了好多人。
好像不排個毒，自己可能隨時都會毒發身亡一樣。
在某寶上一搜，關於排毒的產品，非常多。
排毒酵素、排毒膠囊、排毒果蔬汁……
可是，人體根本沒有需要排的毒啊。
你看那些凡是貼著排毒標籤的產品，大多數都聲稱可以清宿便，以達到排毒的功效。
每次看到這些宣傳語，我都恨不得把白眼翻到後腦勺。
因為根本就不存在「宿便」這個說法，宿便毒素就更是瞎說了。
一坨食物，需要 30 個小時，才會變成一份大便。照這個時間看，所有的大便都是宿便咯？我們吃的全是毒咯？
而且，很多產品，所謂的排毒，就是讓你拉肚子。
比如一些所謂的草本排毒，會用中藥的瀉藥讓你拉到哭。
沒有排毒功能就算了，分分鐘還讓你「中毒」。
因為中藥的瀉藥很多是含有蒽醌類的，吃多了會依賴性便秘和大腸黑變病。
2
至於那些酵素排毒、果蔬汁排毒，聽起來很健康很有用的樣子。
其實也是在收割智商稅。
首先，所謂的酵素，其實就是酶。
我們人體內分佈著 4000 多種酶，作為大多數生物反應的催化物質，它在不同部位各司其職。
根本就不需要你從外面拉一些妖豔酵素來佔坑。
就算來了，也熬不過胃裡蛋白酶的分解，從而喪失活性，起不到任何功效。
所以，也別浪費時間去自制水果酵素了，直接吃水果不好嗎？
說到水果，那些動不動就賣你幾百塊的排毒果汁，也是欺負你沒有關注邱醫生。
你知道一顆水果，被榨成汁，有多不尊重水果的靈魂嗎？
❶ 水果中含量豐富的纖維素，公認的第 7 營養素，腸道的清潔工，在榨汁後被拋棄。
❷ 水果所含的各種維生素，隨著果肉的絞碎被釋放，與氧化酶混合【1】，損失慘重。
❸ 雖然水果的果糖含量不高，但是榨汁喝讓人很輕易攝入更多果糖。水果的果糖和葡萄糖不一樣，它不會刺激「瘦素」的產生，幾乎不具備飽腹感，卻更容易最終轉化為脂肪。
所以，喝果汁排毒？我看到的是營養素和你的錢，在瘋狂流失。
水果，還是老老實實用嘴嚼，完整攝入纖維素、維生素，才能真正潤腸通便、美容養顏。
最後，記住了。
1、人體根本沒有需要排的毒。
2、如果說真的有毒要排，那被謠言蠱惑的心，才是深入腦髓的毒。
3、記住 1 和 2。
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