本文來源：詩詞散文世界；詩詞天地（ID：shicitiandi）
葉聖陶先生曾語重心長地說：
“好習慣養成了，一輩子受用；壞習慣養成了，一輩子吃虧，想改也不容易了。”
如果可以，請你努力養成這11個好習慣。
- 01 -
凡事提前5分鐘
《禮記·中庸》中有句古訓：“凡事豫則立，不豫則廢。”
這裡的“豫”，就是預備的意思。
凡事提前5分鐘，在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。
提前五分鐘起床，提前五分鐘出門，提前五分鐘上班，你會發現，這一整天，都過得很從容。
5分鐘，在你人生當中不過是白駒過隙的剎那，但是隻要你把握好提前5分鐘的優勢，便會讓你的每一步都走得自信堅定。
- 02 -
要吃早餐
一定要吃早餐，保證足夠的營養攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。
一天之計在於晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。
- 03 -
不帶手機上床
手機對我們的誘惑力實在太大，如果帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。
另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。
睡覺前遠離手機，上床後可以看會兒書，按時睡覺，保證足夠的睡眠。
- 04 -
堅持運動
生命在於運動，要養成堅持運動的好習慣。
不管去健身房還是在小區樓下跑跑步、在房間裡跳跳操，都可以；另外，上下班騎車或步行也是不錯的選擇。
堅持運動，不僅能讓我們身體健康，也能培養我們的毅力。
- 05 -
定個小計劃
每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什麼做什麼。先靜下心來理一理思路，定個小計劃，將事情分個輕重緩急，有主有次。這樣才能提高工作效率，不糊糊塗塗過一天。
當日事當日畢。定個小計劃，既能保證工作高效，又能合理利用時間。
- 06 -
學會理財
見過很多賺得不少但依然月光的人，大家似乎都有一個通病，自己都不知道錢花到哪裡去了，每一分錢都花得很隨性，完全沒有理財的觀念。
有句話叫：你不理財，財不理你。
理財是人生中的一件大事，會理財才能積攢財富。不求大富大貴，但求遇到突發情況可以應急。
- 07 -
學會拒絕
有一句經典臺詞：你每次找我幫忙我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就會對我產生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。
適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感。
- 08 -
學會換位思考
不到萬不得已，儘量少開口求人。
開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。
很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處世方式真的很重要。
- 09 -
耐心聽別人講話
首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。
其次，三人行必有我師。只要我們有心，總能從別人的言行中收穫自己想要的東西。
因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑。
- 10 -
遠離抱怨，反省自己
遇到問題，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功，只會傷害感情。
多從自己身上找原因，問問自己還有什麼做得不夠的，有則改之，無則加勉。
如果大家都能有這樣的覺悟，那麼離下一次成功也就不遠了。
- 11 -
控制情緒，做一個溫柔的人
人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。
壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變複雜。
當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。
哈爾濱仲裁委員會（簡稱哈仲，英文簡稱HRBAC）是哈爾濱市人民政府依據《中華人民共和國仲裁法》的規定，於1996年8月組建的哈爾濱地區唯一的常設民商事仲裁機構。
哈仲根據當事人的仲裁協議，受理國內外平等主體的公民、法人和其他組織之間的合同糾紛和其他財產權益糾紛，主要包括買賣、贈與、借款、租賃、融資租賃、承攬、建設工程、運輸、技術、保管、倉儲、委託等合同糾紛。
您簽訂合同時需要在合同中籤署仲裁條款
標準仲裁條款如下：
凡因本合同引起的或與本合同有關的任何爭議，均提交哈爾濱仲裁委員會，按照該會的仲裁規則進行仲裁。仲裁裁決是終局的，對雙方均有約束力。
補充仲裁協議示範文本：
雙方因 XX 合同產生糾紛，現提交哈爾濱仲裁委員會，按照該會的仲裁規則進行仲裁。仲裁裁決是終局的，對雙方均有約束力。
約定送達條款：
本合同簽訂人所填寫的地址信息，將作為通知、信件、法律文書等一切書面文件的送達地址。若按該地址送達的相關文件無人簽收或被拒絕簽收，則文件退回之日視為送達之日。
哈爾濱仲裁委員會停車位置示意圖：
哈爾濱仲裁委員會
電話：0451-82815701 82815702
傳真：0451-82815770
地址：哈爾濱市道里區
撫順街1號
Email：[email protected]
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