在朋友圈看到一位老同事說：“縱橫職場幾十年，發現笑到最後的，都是那些強勢的人”。那麼為了成為職場中的獲勝者，我們是否都該讓自己變得更強勢呢？
這個時候，我們需要來看下自己對於強勢的定義，然後再做出自己的選擇。
在職場，能夠成為“笑到最後”的那些強勢者，他們強勢的表現會是：
1. 勇於承擔責任，不迴避自己的失誤，並且積極面對與處理棘手問題。所以這樣的人，會在管理崗位上表現更出色。
因為他的這一品質，更能贏取上司與下屬的信任，並且他具備快速作出決策的能力與自信。
2. 不怕得罪人。當工作上有不清楚的地方，一定會追根究底。當發現上司或同事出現了工作問題，會直接提出，不願意和稀泥。
這種作風既是對自己工作成果的保護，也可以淘汰掉那些不合格的工作夥伴。
而另外一種強勢，則屬於“職場焦慮”的表現了，我們稱之為“假強”。“假強”的表現，通常有：
1. 聽不得不同意見。最大化的維護自己的觀點，將自己的主觀意願放在工作需求之前。
2. 經常在同事面前出風頭，刷存在感。
3. 即使面對老闆，也不改自己的暴脾氣。以此作為自己“剛正不阿”的表現。
這種做法，雖然非常強勢，顯得自己的立場很堅定，但往往會導致職場人際關係緊張，從而限制了自己的工作發展。同時，這種強勢作風，會在很大程度上消耗著自己的心力。
其實，越是內心露怯的人，他就越習慣於表現的強勢。因為強勢，已經是他的一種自我保護手段。
在一場朋友聚會時，一位曾經的同事：小迪成了被吐槽的對象。
小迪原先的崗位是個小專員。在跳槽的時候，她在簡歷上將自己的這段就業經歷中的“專員崗位”修改成了“主管崗位”，最後她在面試中脫穎而出，成功以“經理”的頭銜入職了新公司。
能夠通過人事與部門leader的面試，而沒有被識破，也說明這個小專員頭腦也的確挺靈活的。但在入崗之後，小迪由於沒有任何團隊管理經驗，所以她的內心交雜著惶恐和焦慮。
一方面她擔心壓制不住下面人，另一方面又怕遇到以前公司的同事，拆穿她的簡歷造假。
越是害怕就越表現的強勢，因為她太希望能夠“真實”的扮演這份角色。所有她已經下達的工作指令，不論是否存在問題，一律不接受其他意見。
這樣的做法，在自己部門裡還能勉強過得去，但在一些需要跨部門合作、交流的工作事項上就行不通了。結果被跨部門leader捅到老闆那。
消息傳到小迪那裡，小迪還理直氣壯地說道：“做經理，就是要有這樣的氣勢”。
在職場中，我們不乏能夠遇到小迪這樣故作強勢，收效卻與自己想要的背道而馳的人。甚至於，我們自己也會在某時某刻，有過類似的表現。
這並不是一種異常行為，而是我們的內心積攢了太多的焦慮。這份焦慮會讓我們的神經一直緊繃，時刻保持警惕的狀態。
用句誇張地話來說，就老處於一種“總有刁民想害朕”的防禦感中。就像小迪，一進入工作狀態，就會警惕是否有人在挑戰她經理的威嚴；是否有人會拆穿她之前只是個小專員，從來沒有過團隊管理經理。
或許，你也曾遇到過這種神經兮兮的上司或同事。
所以，他們在這種狀態下的“直言不諱”，並不是出於對工作成果考量；而是更多的出於捍衛自己的職場地位與臉面的角度。這種強勢，只會縮短自己的職場生命線。
那麼，如何才能讓自己放下這份焦慮感，恢復到正常地職場表現呢？
最核心的那步，就是要減少自己的焦慮感。焦慮感就像是定時炸彈上的計時器，它每分每秒都在向你發出“滴答滴答”的走時聲。
這個計時器的聲音，讓你的心跳加速，讓你害怕炸彈爆炸的那一刻。最慘地是，你並不知道它會在什麼時候被引爆。因為在職場，有太多的事是存在變數，讓你無法預料，來的那麼猝不及防。
你一焦慮就會產生壓力，壓力會在大腦中釋放大量信息素，提醒大腦需要擴大注意力的範圍，避免危險。
所以我們往往能夠發現，當自己處於壓力狀態下，我們很難集中注意力，我們腦袋中會有各種各樣的想法，顯得非常的紛亂。
這個時候，所作出的決策，往往並不那麼的準確、英明。
而且，焦慮會造成負責記憶的海馬體收縮，所以長期處於焦慮狀態中的人看的記憶力會比健康人更弱，會對於負性事件更加的敏銳和關注。
所以“假強”人士，他們的工作表現會隨著時間的拉長而越來越差。當他們離開公司時，同事會以為是他們自身的做法得罪了很多人，實在混不下去，才選擇辭職或跳槽。
其實，人際關係不良是其中的一個因素，焦慮所帶來工作效率低下對他們更是“致命一擊”。
怎麼改變？
有個簡單、好使又不費錢的方法，那就是：關注自己身體的變化，識別出自己大腦的想法。
如果做？
你可以通過冥想來進行。
現在手機APP有很多冥想軟件，你可以選擇一個你喜歡的下載使用。
冥想可以抑制我們大腦中後扣帶皮層區域的活動，一旦這個大腦區域的活躍度降低了，你就能提升你的關注力，讓自己的身心得到放鬆，而不再被紛擾的想法所打擾。
因為大腦後扣帶皮層就是負責分心和走神的。
我們都知道房產中介的工作壓力很大，所以他們對菸酒的依賴度也高。但這又使他們陷入了負性循環，菸酒不會幫助他們提升業績，反而增大了他們的開銷，侵害著他們的身體。
我在擔任培訓經理的時候，就曾建議銷售可以嘗試冥想放鬆。但銷售員笑著跟我說：“你讓我出去跑一圈還行，讓我躺下，聽著慢悠悠的話，我一點興趣都沒有”。
會有一部分人，對於靜態的冥想不敢興趣，那麼你可以選擇：動態冥想。例如：瑜伽、游泳、散步等。
你可以回想一下，讓你做瑜伽的時候，那些平時在工作中煩擾著你的負面想法的數量，是否減少了；
你也可以想象一下，當你身在游泳池水下的時候，你是否彷彿進入了另一個世界？你在水中感受到的浮力，甚至水中的聽覺都顯得那麼不同。在這種狀態下，你就暫時擱置了你的焦慮。
又例如在散步的時候，你頭腦中充斥的想法是否也發生了轉變呢？
如果有條件的話，你甚至可以用手機拍攝下你在工作時與你在做冥想時的鏡頭。然後再通過影片，觀察你身體的不同。大多數人都可以明顯的觀察到自己面部表情有發生變化。
這就是我們所說的：關注自己身體的變化，識別出自己大腦的想法。
當你能夠識別出自己以上二種信息，你就能夠判斷出那種減壓的方法最適合你。從而降低自身焦慮程度，擺脫“假強”的狀態。
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