抽烟伤肺，相信每个人都很明白这个道理。但若是戒烟，相信很多人都做不到。很多人都会在心烦的时候抽两根，熬夜的时候抽两根。觉得烟是提精神，解烦恼的好东西。但是长期吸烟，其实是会对我们的身体造成意想不到的伤害的，并且二手烟也是很很刺激人身体的。
肺部出现这4个变化时，说明毒素堆积太多！
1. 出现便秘
不要以为只有上火或出现肠道问题时才会出现便秘，殊不知，在中医里，肺与大肠互为表里，肺的功能好坏也会影响到大肠。肺主肃降，肺气降有利于大肠的传导，相对的，大肠功能通畅，也利于肺气肃降。所以，当肺部有毒素堆积时，肺的肃降功能受阻，从而引起便秘。
2. 皮肤干燥、暗黄
肺管理全身的皮肤，皮肤的白皙、滋润度都得依赖于良好的肺功能。当肺部毒素过多，毒素会直接沉淀到皮肤上，当皮肤出现干燥、脱皮、晦暗症状时，就是肺藏毒的表现。
3. 体毛出现异常
肺主皮毛，不仅管理我们的皮肤状态，还控制体毛的生长发育，肺气充足，则体毛生长正常；一旦毒素多起来，汗毛就会变得又黑又长，有些女性嘴唇周围汗毛过多，也极有可能是肺部有毒。
4.精神不佳
肺部堆积毒素，会使肺气无法正常抒发，使人产生压抑，如果不能及时清除毒素，精神状态会越来越差，进而出现多愁善感，生闷气，乱发脾气的现象。
想要降低肺毒对我们的健康的伤害，除了减少抽烟数量，养成良好生活习惯外，饮食上多吃清肺润肺食物，减轻尼古丁对我们的伤害。
养肺多喝丁香叶桂花茶
水是焦油的克星，已经“变脏”的肺，需要茶水来给洗一洗，并且，多喝水还有助于缓解咽喉问题，改善吸烟者的健康。将丁香叶、桂花按照1:1的比例混合制成丁香叶桂花茶，泡水喝即可。
据《医林纂要》记载，丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。此两者搭配成丁香叶桂花茶，可以很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
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