浦昕強
腳裂是一種很痛苦的體驗，不少中老年人都有過這種體會，尤其是生活在北方的人，每當秋冬時節總是會令人很難熬。下面簡要為大家介紹一下引起這種症狀的原因。
1、天氣原因：以北方為例，進入秋冬季節以後，隨著天氣逐漸變冷，使人體足跟部的血液循環變差，同時乾燥的氣候使皮膚分泌的油脂減少，彈性下降，變得乾硬，很容易出現腳裂。
2、年老體衰：老年人由於身體機能退化，新陳代謝變慢，細胞衰老死亡較多，而新生細胞變少，並且血液對足部的滋潤濡養功能降低導致皮膚乾硬出現裂痕。
3、營養缺乏：維生素A、E具有良好的抗氧化作用，有助於皮膚保持充足的彈性。很多人由於體內維生素A、E的缺乏，也可導致腳裂。
4、新陳代謝紊亂：很多育齡期婦女在生育完之後，新陳代謝紊亂，而出現足跟部開裂的現象。
5、一些皮膚疾病的影響：如角化障礙性/角質代謝異常性疾病，包括魚鱗病或慢性溼疹等會導致腳裂出現。
6、腳氣：生活中比較常見的是溼腳氣，而有一種腳氣是幹腳氣。患有幹腳氣的患者會出現足部皮膚乾燥開裂，主要集中在腳跟、腳緣部位。
因此，在進入寒冷的季節後，易出現腳裂的人應該多注意保養。在乾燥寒冷的季節可適當的吃一些豬肝、魚肝油之類的食物，同時應 注意足部的防寒保暖，因此時的皮膚汗液及油脂分泌較少，可適當塗抹一些如凡士林、含有維生素E的軟膏以保持足部皮膚的溼度和彈性。此外，平時要注意多喝水，多進食一些蔬菜水果，保持皮膚水分和彈性。
本期答主：宋豔琦，醫學碩士
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腳裂這毛病，農村有許多小偏方，阿兮也收藏過一些，今天整理分享一下，希望對腳裂的朋友有用。
一、醋療法：
醋1斤，倒進鐵鍋煮沸5分鐘，傾到盆裡，直到溫度合適，把手腳泡在醋裡10分鐘。每天泡2-3次，7天一療程。一般嚴重的堅持兩個療程就差不多了。而且不易復發。
二、芥末療法：
臨睡前先用40度左右溫水泡腳10分鐘左右，擦乾。溫水調芥末成漿糊狀，抹在患處，然後穿上棉襪。第二天重複泡腳、抹芥末，一般2-3次即癒合。
三、麵粉療法：
麵粉適量揉成團，在腳跟上搓，也可把麵糰薄薄地在腳跟糊一層，然後用保鮮膜包起，穿上襪子。這種效果也很不錯。
四、剩茶水療法：
剩茶水留著，臨睡前兌些熱水泡手足，每次約10分鐘。一般一週時間就能看到效果，而且手足皮膚更光滑。
五、維生素E丸療法：
維E丸用針扎個眼，把油擠到患處塗抹。有效果後最好繼續堅持一段時間，以後一般也不再復發。
六、棗泥療法：
大棗數枚，溫水洗淨，去掉皮、核，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。
七、蘋果療法：
這個簡單，每次吃蘋果削下的果皮，直接在足跟患處擦。擦不了幾次就看到效果了，試試吧。
八、香蕉療法：
吃香蕉剝下的香蕉皮，用內皮那邊塗擦患處，一天1-2次，一般3-5天就見效果。
9、鮮牛奶療法：
現在都有喝牛奶的習慣，喝完留那麼一點鮮牛奶，在洗過的腳跟處塗擦，效果也是很不錯的。
10、乳液療法：
腳裂更要多運動，促進血液循環，其實不愛麻煩的朋友，可以選擇晚上泡腳後，擦乾，然後圖上油性比較多的乳液，再穿上純棉襪子，一覺醒來，保證你感覺腳跟嫩滑舒服多了。
阿兮隨筆
腳後跟裂口子是件很痛苦的事情，它會讓我們行動不便，最主要的是疼痛讓我們無法集中注意力做事，開心快樂的玩耍。那麼腳裂是什麼原因導致的呢？
1.天氣原因。
秋冬季節，人們原本細嫩的皮膚會變得乾燥、粗糙甚至開裂。寒冷的天氣是腳裂的誘因，寒冷使血液循環減慢、皮膚彈性降低，加之乾燥缺“油”和運動牽引，足部後偶的角質層容易來裂。
2.身體自身原因。
我們的皮膚不均勻的分佈著皮脂腺，頭臉較多，手腳極少。皮脂腺分泌的油脂有防幹防燥防裂作用，冬季皮脂腺油脂分泌減少，經常接觸清潔劑、肥皂、染料和油漆等刺激物也會分解油脂，降低皮脂腺的天然防乾裂功能。
3.病菌因素。
許多皮膚病都可引起腳裂，如腳癬、慢性溼疹、掌蹠角化症、魚鱗病、凍瘡等等。當我們的腳收到真菌感染，就會引起腳掌、腳底和腳兩側皮膚粗糙、變厚、變硬、上面附著魚鱗狀或大片狀的鱗屑，皮膚紋理增寬、加深，不過這種腳裂不多見。前面兩種原因導致的腳裂較多。
治療腳裂的方法，我們也可以根據三種原因來依次分析。
1.秋冬季節應注意腳部保暖，常用溫水泡腳，促進血液循環，防止凍傷凍裂。
2.出現皮膚乾燥時，一方面可以
多食用富含維生素的食物，適當增加油脂的攝入量，多補充營養。另一方面，可以在皮膚乾燥處塗抹油脂性護膚品或防乾裂藥膏。3.如果腳裂是由於病菌引起的，最好去醫院檢查，對症下藥，根據醫囑使用相關的藥品。
一切正在發生
腳裂即腳部皮膚乾燥開裂，多發生於寒冷、乾燥季節，其輕者僅為乾燥、角質增厚、龜裂，重者裂口深達真皮，易出血，給患者帶來疼痛。那麼，腳裂是怎麼回事？
首先，腳裂易發生人群主要是老年人、產後婦女、飲食結構不合理及免疫力低下者、家族有角化代謝異常遺傳史者。這些人容易發生腳裂的原因與以下幾個方面密切相關：
1、生理衰老。老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，易發生腳裂。
2、代謝紊亂。有些婦女生育後，引起新陳代謝紊亂，形成腳裂。
3、皮膚疾病。遺傳的角化障礙性皮膚病（如魚鱗病）及角質代謝異常性疾病（如慢性溼疹）引發腳裂。
4、真菌感染。糜爛型腳氣、角化型腳氣，症狀會表現為腳裂；營養因素---缺少維生素A、維生素E都可導致腳裂。另外，在寒冷的天氣，血液循環差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。
治療腳裂，可以外塗抹杏仁膚脂，或外塗紅黴素軟膏、凡士林軟膏等。腳氣患者，可塗抹具有皮膚修復和殺真菌雙重功能的藥品。中藥宜用地骨皮、白礬等分煎湯浸洗患處或直接塗七安堂腳裂膏。平時注意手足皮膚的保溫和護養，可預防腳裂的發生。如在乾燥寒冷的季節多吃油脂年老者注意增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。注意足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性。
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家庭醫生在線
我這有個好方法，，，只需一塊錢，，，自我記事起，每年冬天的時候的腳都乾裂，如果不管，就是一個大口子，再不管就是下一大口子，就像刀劃的一樣。。。初中的時候我外婆就給我買那個一塊錢支的馬牌的潤面油，不過這油一般店裡應該買不到了，，，個東西摸摸大約四五天就會好了，不過這油有些膩。。。我每年都會買，，，花好幾十塊買來的什麼膏都沒它好用，，，記住是馬牌潤面油，，，，是個老牌子，，，良心藥，，，一塊錢一支
，可能有人小時候見過，現在基本上見不到了，，，，見過的點贊。。。用了十幾年了，，，
啊22223
日常生活中很多人都受腳底脫皮裂口困擾，氣候乾燥的季節，腳後跟開裂的疼痛更讓你舉步維艱，夏天秋天來臨，滿腳底板的脫皮和裂口讓你對涼鞋失去了信心。我們先看下腳底板脫皮裂口是什麼原因造成的。
- 1
真菌感染。腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發真菌感染；這種情況要注意平時的護理是關鍵。
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- 2
新陳代謝過快。如果沒有外傷或者藥物等情況存在那麼最有可能的就是維生素缺乏和活動過多導致。
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- 3
氣候變換引起。一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮乾裂。
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白醋泡腳 。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。
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塗抹藥膏或者潤膚油。 配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。
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改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。
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- 4
保持良好個人衛生。這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。
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微笑麼麼噠
腳裂是怎麼回事？
【腳裂】指腳部皮膚乾燥開裂。多發作於寒冷、乾燥季節，常見於足跟、足外緣等處，可見長短不一，深淺不等的裂隙，輕者僅為乾燥、角質增厚、龜裂；重者裂口深達真皮，易出血，疼痛。
【發病原因】
1.天氣因素：在寒冷的天氣，血液循環差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。
2.生理性衰老：老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，易發生腳裂。
3.新陳代謝紊亂：有些婦女生育後，引起新陳代謝紊亂，形成腳裂。
4.營養因素：缺少維生素A、維生素E都可導致腳裂。
5.代謝障礙：遺傳的角化障礙性皮膚病（如魚鱗病）及角質代謝異常性疾病（如慢性溼疹）引發腳裂。腳氣的症狀表現
6.真菌感染：糜爛型腳氣在趾間脫皮後多見糜爛面開裂，這屬於溼腳氣，外用殺真菌藥即可。本文論述的是常規皮膚乾燥性的腳裂，角化型腳氣屬於幹腳氣，症狀表現為腳根、腳緣裂口。
預防
1、在乾燥寒冷的季節宜多吃油脂。
2、病程較長或年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3、由於冬季氣候寒冷乾燥，出汗較少，皮膚易乾裂起皺，因此應特別注意足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品，以免發生凍瘡而加劇手足皸裂。
4、平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防腳裂的發生。
傳統的腳裂治療方法有貼橡皮膏；套塑料袋或保鮮膜；外塗紅黴素軟膏、凡士林軟膏等。
腳裂首先要判斷是否真菌感染，角化型腳氣使用傳統辦法是無效的。角化型腳氣多伴有或在發生腳裂前有腳癢、水皰、脫皮等其他腳氣症狀。真菌檢測為陽性。如無法判斷，可塗抹具有皮膚修復和殺真菌雙重功能的藥品。
屈臣氏、萬寧、711、全家這樣的連鎖便利店有賣凝膠泡水帖，如果腳裂疼到沒法走路，買凝膠水泡貼，貼在裂口處，保持足部皮膚持續溼潤直到裂口軟化。在鞋子裡墊上軟質鞋墊等避免腳部疼痛加深。
小北生活集
用這個加拿大產的護腳裂膏非常管用，我自己都在使用，連續塗腳裂10天左右腳就不裂，恢復光滑。淘寶網上有售。
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到了冬天就會出現腳幹，腳裂的現象，腳後跟也不像年輕時那樣光滑了。
冬天用這兩味藥泡腳作用大
這個方子名字叫艾紅湯
只需要兩味藥
艾葉 20克
紅花 20克
使用方法：
水燒開後煎20分鐘
然後用這個藥水泡腳
每天晚上可以泡20分鐘
功效
✦本方既可以緩解關節疼痛，可改善靜脈曲張。
✦還可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能使你的腳光滑細膩。
✦因為腳為人身體的第二心臟，所以還能對你的全身臟器起到通經、活血、化淤作用，此舉可以解決你“腳上”的毛病。
適用人群
像現在天冷了，一些老年人關節不是太靈活，有關節疼痛 、骨性關節炎這類人；
腳上有壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口等人；
女同志的虛寒性痛經，每次來例假肚子痛的很厲害的人；
小朋友受涼之後腹痛。
艾紅湯為何如此之好呢？看看下面就知道了。
艾葉紅花泡腳的驚人好處
艾葉
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。
對於身體寒溼重的病人，可以每週一次用艾葉水泡腳，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。
2、艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內溼寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。
經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。
紅花
1促進血液循環
用紅花泡腳能使足部的血管擴張，與此同時，紅花中的活血化瘀物質充分被吸收，有利於人體血液的循環，加速血管內血液的流量，有效地預防了心腦血管疾病。
2增強免疫力功能
通過使用紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經反射，從而使人體各器官運行協調，促進人體新陳代謝，長期使用紅花泡腳的話可以增強人體的免疫功能。
3改善睡眠質量
紅花中含有的有益物質被人體吸收後具有安神的作用，對一些神經衰弱的失眠患者而言，睡前常用紅花泡腳能有效的改善睡眠質量，調理失眠症狀。
艾葉紅花泡腳適用範圍與禁忌症：
老年人關節炎，可以每天晚上泡；
小孩的腹痛，在他腹痛發作的時候泡。
糖尿病的比較嚴重的，血糖控制比較不理想的，最好不要泡，因為這些人對溫度不是太敏感。
在這個季節，大家不妨用好這個小方子，能緩解關節疼痛、預防關節炎，還能讓您遠離腳幹腳裂的冬天，祛除寒邪，讓大家溫暖過冬~實用又有效的小妙招，發給更多人看看吧！
俺萊芭暱蒙
傳統的腳裂治療方法有貼橡皮膏；套塑料袋或保鮮膜；外塗紅黴素軟膏、凡士林軟膏等。腳裂首先要判斷是否真菌感染，角化型腳氣使用傳統辦法是無效的。角化型腳氣多伴有或在發生腳裂前有腳癢、水皰、脫皮等其他腳氣症狀。真菌檢測為陽性。如無法判斷，可塗抹具有皮膚修復和殺真菌雙重功能的藥品。
■芥末治腳裂
我的雙腳多年來每到冬春秋季節裂口，腳後跟乾燥裂紋最為嚴重，血拉拉的，有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，貼裂口膏效果也不大，後來偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾；用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈， 雲天心
■醋治好我多年的手腳裂
前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫院診治都不見效。有一年回老家，母親說：買一斤醋，放在鐵鍋裡煮，開鍋後五分鐘，把醋倒在盆裡，待溫後把手腳泡在醋裡10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。果然兩個療程後，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了。朱惠英
■面塊能治腳乾裂
前幾天颳大風，我的腳後跟乾裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡覺也疼。聽一朋友說用麵粉合成面塊往腳跟上搓能治乾裂，當晚便試，我把面塊在腳跟上搓後又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑料膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。 薛世芬
我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和幹皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一週後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。 張 姜
■剩茶水可治足裂
每逢冬天，我的足後跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始終沒有解決皮膚的粗裂。今年入冬來，一個偶然的機會，將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一週後，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。後來，我叫老伴試試，十來天后，效果真的很明顯。100854北京市142信箱403分箱退休辦 唐素芳
■維生素E可治手腳乾裂
我手腳每年入秋開始裂口，中西藥膏治一段好了，但著水（洗衣服、洗菜）就犯。後來，我試著用維生素E丸塗抹患處，效果很好。方法是：把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，癒合後也要常抹，不再犯。100855 北京復興路40號綜合辦 王玉誠
■用蜂蜜揉搓可治手皸裂
每日早飯後，雙手洗淨擦乾，將蜂蜜塗於手心手背指甲縫，並用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。114001 遼寧鞍山市鐵東區春光街6一1號楊秀珍
■棗糊可治手腳裂
我愛人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。西城區阜內大街的陳平穩介紹她自創的偏方，剛用5天就好了。方法是把數枚大棗去掉皮核，溫水洗淨後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。 趙理山
■蘋果皮治足跟乾裂
每年冬季我足跟都乾裂出現一道道傷口，其痛癢難忍。最近，我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟乾裂處就癒合光滑了。張玉國
■香蕩治皮膚皸裂
選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂皮膚很快癒合。王志蓮
■香蕉皮治手足皸裂
我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。 申正水
■桔子皮治手腳乾裂
將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩週。寶 德
■蔬菜水洗腳可治乾裂
將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫後洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。 馮 峰
■牛奶治腳裂
我的雙腳跟常年乾燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養成分豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，於是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也癒合了。 謝智芳
■米醋泡蒜瓣治手腳裂口
我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳裂口，颳風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。 雷廷春
■"雙甘液"治皸裂
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦乾後用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。 楊秀珍
■藥皂治好裂趾甲
我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用藥皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖藥浴皂（杭州東南化工總廠出品的），一塊藥皂沒用完，裂趾甲便完全好了。 殷大生
■軟柿子冰可治手皴
我小時候，每到冬季手被凍破之後，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回反覆用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。 盧永浩
我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和幹皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一週後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
