哎喲，我的老腰啊，扭到了，也就是突然之間的事兒把老腰兒給扭到了，簡稱急性腰扭傷；一般在什麼情況下就導致急性腰傷呢？
急性腰扭傷是由於扭腰、彎腰和過伸腰時，或者提舉重物，搬運等活動時用力過猛或姿勢不當，造成腰部肌肉、聲速呼關節的過度牽拉，扭轉而引起的損傷，導致腰部扭傷。
腰扭傷後立即出現腰背劇痛，腰肌緊張和痙攣，腰椎各方向活動有明顯限制，有時局部壓痛明顯。
主訴：男，30歲，腰痛2天。昨天因替小狗洗澡，久蹲後站立時右側腰痛不已。
診斷：急性腰扭傷
著傷者上治療床檢查，但傷者腰痛不能轉側，根本上不到病床，查體彎腰，最多隻能彎5度，已痛不可耐。於是決定先針督脈經穴---「水溝穴」；即俗稱的「人中」。
由於傷者第一次接觸針灸，近距離看著我拿針對著他的人中，非常懼怕，問為何腰痛要針扎他的臉？？ 考慮病者的緊張情緒，針落「人中穴」後，也不敢行手法，囑傷者再彎腰比較，這次能彎到30度，改善明顯。疼痛減輕了，活動度改善，傷者可自己上治療床並趴下。
但檢查時，稍稍觸碰腰肌仍敏感疼痛，想起急性腰扭傷可扎「腰痛穴」，於是在同側手背上找了腰痛點，針刺下去並行手法捻轉，病人反應是痠麻脹痛，再檢查腰部，病人說疼痛已減輕7成，覺得非常神奇！接著繼續腰部針灸（L2~L4兩側共6針），並行手法推拿。
治療完成後，疼痛已好轉了8、9成，左右轉側基本不受限，患者還能來個90度躬躹致謝，拿起雨傘（進來時是以雨傘當拐扙輔助步行的）輕鬆的步出診室。
小結：這次急性腰扭傷，傷者彎腰由0→30→90度的大躍進，關鍵穴位仍是水溝穴和腰痛點，兩個穴位操作時間加起來也只是1、2分鐘的事，馬上起到立竿見影之效。
很多時候，遇上急性痛症，特別是第一次接觸針灸又心存恐懼的病人， 一穴起效至關重要，除了馬上減低痛楚，還可令傷者建立信心，繼續治療，提升遠期療效。
水溝穴為督脈經穴，別名人中、鬼宮，為督脈與手足陽明之會，位於人中溝正中線上1/ 3與2/3交界處。
腰痛點穴，中醫奇穴；出自於《小兒推拿秘旨》。位於手背指，當第二、三掌骨及第四、五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處，共兩穴。
溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。
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