前2天宣佈入梅
昨天藍天白雲夾雜時不時的雨
很多來看病的舌頭都不約而同變成這樣
連綿持續答答溼漉漉的空氣，
讓我們整個人的體內溼氣也加重了。
總感覺身體溼漉漉，像擠不幹的拖把，
四肢疲軟，打不起精神來，
感覺自己溼得快要“長蘑菇”！
很多粉絲來信問我
米伊森
拔罐 刮痧 三伏灸 三伏針 推拿
到底選哪個？
看似都是穴位的幹活
到底有什麼不同呢？
什麼時候該刮痧？
什麼時候該拔罐？
什麼時候該推拿呢？
此文共計2989個字 估摸耗時4分鐘看完
讓你今夏中醫祛溼排毒
做到心裡有數
我們先來認識一下它們的歷史
①
-拔 罐-
拔罐，古代典籍中亦稱之為角法。
在1973年湖南長沙馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》中，就已經有關於角法治病的記述：“牡痔居竅旁，大者如棗，小者如核者，方以小角角之，如孰（熟）二斗米頃，而張角”。
其中“以小角角之”，即指用小獸角吸拔。
到了隋唐時期和宋金元時代，竹罐已完全代替了獸角；明代，拔罐法已經成為中醫外科中重要的外治法之一，主要用於吸拔膿血，治療癰腫。至清代，出現了陶土燒製成的陶罐，拔罐部位也從病灶區改為吸拔穴位。
②
-刮 痧-
刮痧最早可以追溯到舊石器時代,人類在患病時本能地用手或石片拍打或錘擊某些部位，而病痛卻因此而得到改善。通過長期積累，出現了砭石治病。現代針灸術便是砭石的發展，而刮痧也是砭石的另外一個延續。
和拔罐一樣都是通過器具刺激體表經絡、穴位，或致皮膚潮紅，或出痧。臨床上兩者可單獨使用治療疾病，也可配合使用。
通過上表對比我們可以發現，就操作部位而言，刮痧法的作用部位可以是經絡，也可以是穴位，部位可大可小，全身上下都可以進行；而拔罐法的作用部位比較侷限，需要局部皮膚平坦，肌肉較為豐厚，最常用的是背部督脈和膀胱經。
總體來說：刮痧法偏於活血化瘀清熱，拔罐法偏於祛風散寒祛溼。
③
三伏針
三伏針療法源於清末民國初期李培卿，清初張璐《張氏醫通》均較為系統地介紹了用三伏針治療瘧疾、哮喘等病，並取得滿意療效。
三伏針簡稱“伏針”是中醫應時針刺的療法，針刺穴位本就有通經活絡，調理氣血陰陽，扶正祛邪的作用，三伏天皮膚表面腠理開洩，陽氣旺盛，此時針刺，祛除體內寒邪效果往往更好。臨床上，伏針的運用不僅包括普通針刺，往往還結合溫針，拔罐等，療效更好。
④
三伏灸
古代醫家說：“針之不為，灸之所宜。”相對針刺而言，灸法操作更為安全簡便，溫經通絡作用更強，所以更適用於虛證，寒症，痺症等。三伏灸藉助天時之利，讓灸法的功效得到了最大的發揮。
⑤
推 拿
中國第一部推拿專著《黃帝岐伯按摩經》十卷（見《漢書·藝文志》，已佚），也成書於秦漢時期。
東漢著名醫學家張仲景有《金匱要略》中介紹了前胸按壓搶救心跳，呼吸驟停的心肺復甦術和膏摩治療方法；《肘後備急方》有爪掐人中治療暈厥患者的急救法。
簡單概括來說：
刮痧——相當於給你的表層皮膚腠理“鬆土”；
拔罐——是給表層下一層的皮膚腠理“鬆土”，或者是，用刮痧不好操作的的表層“鬆土”;
推拿——是既包括了給表層，又包括了給裡層的皮膚腠理“鬆土”，它對刮痧拔罐的作用，既是一個歸納，也是一個補充。
刮痧、拔罐、按摩，包括針、灸、藥、氣功所做的很大一部分工作都是為了疏通人體的道路，讓其皮膚腠理之間，有足夠的空間，以此保障氣血的運行。
那麼到底用拔罐？還是刮痧？還是 針灸？還是推拿？
具體要因人因地因時 辨證論治。
——因人，因時，還好理解，
——為什麼還要因地？
其實類似的這個問題在《內經》裡，黃帝也問過岐伯。
黃帝問“醫生治病，對同樣的病，治法不同，結果卻都痊癒了，這是什麼道理？”
岐伯的回答很長，我簡單濃縮一下，岐伯說：這是因為地理條件形成的，東方地區（比如上海），氣候溫和，由於地處海濱而接近於水，所以人們多吃魚類而喜歡鹹味，由於多吃魚類，魚性屬火會使人熱積於中，過多的吃鹽，因為鹹能走血，又會耗傷血液，所以該地的人們，大都皮膚色黑，肌理松疏，該地多發癰瘍之類的疾病。對其治療，大都宜用砭石刺法。
西方地區（比如新疆），依山居住，多風沙，水土性質剛，飲食喜歡鮮美酥酪骨肉之類，因此體肥，外邪不容易侵犯他們，容易再內臟裡發生疾病，對其治療，宜用藥物。
北方地區（比如黑龍江），自然氣候如同冬天的閉藏氣象，地形較高。人們經常處在風寒冰冽的環境中。愛好吃是牛羊乳汁，因此內臟受寒，易生脹滿的疾病。對其治療，宜用艾火炙灼。
南方地區（比如海南），陽氣最盛的地方，地勢低下，水土卑溼，這個地區的人們，喜歡吃酸類和腐熟的食品，易發生拘攣溼痺等病，對其治療，宜用微針針刺。
中央之地（比如湖南湖北），地形平坦而多潮溼，物產豐富，所以人們的食物種類很多，生活比較安逸，這裡發生的疾病，多是痿弱、厥逆、寒熱等病，這些病的治療，宜用導引推拿的方法。
見下圖，將內經中的原文簡單概括成表格：
表格裡毒藥是指中藥，另外關於地域，我們再重複一遍，幫助大家容易記住，例如：南方可以看作中國的海南等地 ，東方理解成上海等 ，北方理解成黑龍江等地，西方=新疆 西藏等，中部=湖南，湖北等，具體精確的可以百度中國地圖。
最後岐伯認為：一個高明的醫生，是能夠將這許多治病方法：拔罐，刮痧， 三伏灸， 三伏針，艾灸 ，推拿等綜合起來，根據具體情況，隨機應變，靈活運用，使患者得到適宜治療。所以治法儘管各有不同，而結果是疾病都能痊癒。這是由於醫生能夠了解病情，並掌握了治療大法的緣故。
其實上面岐伯的這個回答也是我們今天要給到大家的答案。
三伏天裡中醫外治調養，還是建議選擇當面給醫生面診辨證論治，如果條件不允許，建議在醫生指導下進行懸灸和泡腳，這個泡腳方治失眠，健脾胃，還能去痰溼...神了！人人都知道的泡腳養生，但都泡對了嗎？也是不錯的，畢竟適合自身情況的調養方式，才是自己最容易堅持下來的。
我不要潮溼
只要你們愛的滋潤~~
【素問軒】
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