茶是世界衛生組織調查之後，公認的最健康飲品之一，現代科學也逐漸解開了茶葉的內含物質與營養成分，所以無論從茶葉的發展歷史和科學研究證明，茶都是對健康有益的。
由於文化的不同，在茶葉的研究上角度也就不同，西方人研究成分，我們從中醫的角度研究相生相剋，這就是為什麼會有人提出這個問題的源泉。
從中醫的角度來說，茶有寒溫之分，而人也有體質的差別，而絕大多數女性都偏於寒性，也就是手腳冰涼，所以這樣的女性就比較適宜溫性的茶。
中國茶葉按照發酵程度可以分為不發酵茶綠茶，微發酵茶黃茶和白茶，半發酵茶烏龍茶，全發酵茶紅茶，後發酵茶黑茶。
發酵越淺，寒性越大，發酵越深，溫性越大，所以怕冷畏寒的女性最好喝紅茶，黑茶和烏龍茶，當然，我們現在研究證實，白茶有一年茶，三年藥，七年寶的說法，白茶新茶的確性寒，但是經過陳化之後，茶多酚和氨基酸逐漸轉化為類黃酮，而且茶也變的溫和，茶湯滋潤甘甜，而且類黃酮有抗擊人體細胞的自由基的氧化，有很好的美白和養生效果。所以建議女性朋友多喝三年以上的老白茶。
至於孕期，經期是否可以喝茶，這個需要醫生來指導，我們不能人云亦云。
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