老话讲：寒露不露脚。意思是寒露过后，保护好双脚，不让足部受寒。
如果足部受寒，慢慢导致各种亚健康问题。正所谓：足底受寒，百病生。
如何快速排出寒气？
艾叶泡脚，是秋冬不可缺少的养生方式，艾叶——逐寒湿，通经络。
第一步：准备高点儿的足浴木桶，最好没过小腿三阴交。
第二步：煮艾叶水泡脚，以30分钟左右为宜，水温可高些，泡到身体微汗为好。
最好泡脚后，搓双脚底板各50下，然后熏灸脚底的涌泉穴。不仅暖脚排寒，也不容易上火。
天气渐凉，要护好体内的元阳，才能抵御更寒的天气。
分享到:
閱讀更多 山裡土郎中 的文章
