健身發展的越來越快，通過健身逆襲的人也是越來越多，甚至還有人會因健身走紅網絡。健身本就是一種保持身材，維持身體健康的最佳方法。大部分健身的人要麼就是有姣好的身材，要麼就是有霸氣的肌肉。
今天給大家介紹一個以性感臀部而出名的20歲妹子，她叫做伊薩貝拉。這妹子顏值是不用多說，精緻可愛的五官，是蘿莉跑不了了。不過除開她的顏值，她的身材也是非常的性感。但是好身材並不是天生就有的，伊薩貝拉也是開始健身後才有現在前凸後翹的曲線。
她健身3年的時間，從身材平平變成健身達人，顏值本就高，身材還更好，這樣的雙高讓她在網絡上還有了不少的人氣。不過她的好身材也是靠著每日運動鍛鍊的堅持下來才有的，付出了時間和努力換來一個健康的好身材。她在健身房一些高難度的動作做起來也十分得心應手，比如槓鈴硬拉、槓鈴深蹲、平板支撐等等。在飲食上為了保證更好的健身效果，幾乎遠離了一切美食，自然低熱量的食物早已經變成每日的食譜。
小編今天給大家推薦一組訓練，不妨一起來了解一下吧。
動作一
動作二
動作三
動作四
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