什麼是流感？
患者被流感病毒感染後就會導致流行性感冒（流感），可出現高熱（39℃~40℃），持續3~5天，伴隨畏寒、寒戰，頭痛，全身肌肉痠痛和乏力，可以合併肺炎、中耳炎、心肌炎、腦膜炎或腦炎，危重病例可出現膿毒性休克導致死亡。
流感主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒汙染的物品也可通過上述途徑感染。
一人患流感，有很大的機會傳染給和患者接觸的人，比如患者的家人、單位的同事，甚至那些與患者接觸的路人。
季節性流感從11月開始貫穿到次年的3月。每年流感的流行，在全球可以導致5%~10%的成人和20%~30%的兒童患病；約300萬~500萬的重症流感病例，最終可以導致高達65萬患者的死亡。
身體健康，經常鍛鍊，
都不是你不預防流感的理由
一般人群對新型流感病毒沒有天然免疫力，對流感普遍易感。
任何人都有可能患病，一旦患病（包括那些平時身體非常好的人）都有可能會發展成為危重病例，不但可能導致自己生命危險，更會將病毒傳染給他人，危及他人生命。
預防流感，您需要做到這些
預防要點一：疫苗接種
接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。
預防要點二：洗手
勤洗手是預防流感傳播最簡單、最重要的措施之一。
什麼時候應該洗手？
· 外出回家時；
· 接觸公共物品（如接觸電梯按鈕）後；
· 打噴嚏、擤鼻涕後；
· 觸摸口腔、鼻、眼睛前後；
· 飯前便後。
預防要點三：咳嗽禮儀/呼吸道衛生
咳嗽或打噴嚏時，應用上臂衣袖或紙巾遮住口鼻（避免用雙手捂住或直接對著他人咳嗽、打噴嚏），使用後紙巾丟入垃圾桶；打噴嚏或咳嗽後儘快洗手。呼吸道感染患者與人談話或在公共場所時應儘量與他人保持1m以上距離；外出時佩戴醫用外科口罩。
預防要點四：通風
· 保持室內空氣新鮮溼潤，定時開窗通風；
· 在流感流行季節避免去人群密集、空氣汙濁的場所，酌情減少或停止參加大型室內集體活動。
預防要點五：隔離
· 在流感流行高峰期外出時，宜佩戴醫用口罩；
· 出現流感感染症狀應及早就醫，輕症者居家休息，減少與他人接觸；
· 避免接觸呼吸道感染患者，如必須接觸，應佩戴醫用外科口罩並保持1m以上距離；
· 家裡有人罹患流感，應進行隔離，患者避免接觸兒童、孕婦、特定慢性病患者、老年人。
預防要點六：鍛鍊與營養
· 加強鍛鍊，增強體質和免疫力；
· 適當多飲水，飲食清淡易於消化且營養均衡；
· 注意休息，避免勞累。
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