我們每個人內心深處，都有著一個疑問：我是好的嗎？如果我不好了，還會有人愛我嗎？
通常人經歷了過挫折打擊才會感覺到絕望，無論外在擁有了多少令人羨慕和稱讚的東西，你都會在某些時刻感覺到人生灰暗，黯淡無光，空虛和恐慌就像是螞蟻一樣，侵蝕了全身的骨頭。你會感覺到自己擁有的一切都沒什麼卵用，自己無論怎麼努力，都一無所有，一無所是。
你會感覺幸福都是別人家的，自己仿然是全世界最不幸的人，是這個世界上最孤獨、最失敗、最無助、最自卑的人。然後會覺得自己不僅擁有的少，而且希望都渺茫。
會盯著一些不可逆轉不可改變的因素不放，比如說責怪自己不夠努力，比如說愛的人離開，是因為自己的問題，覺得自己水平不行，甚至恐慌時間飛逝，自己漸漸老去，人生過去了一半或三分之一，所剩無幾一樣。
感覺自己一無所有的時候，心裡發生了兩個自己都不知道的變化：
自我否定。
糟糕至極。
自己擁有的財富、外貌、能力、健康、關係等一切都視而不見，只能看到自己沒有或不夠的東西，自己沒有一點點好。即使理性知道自己有很多，但是感受依然在說：那都不算啥。彷彿人生就此完蛋了一樣，不值得活著，不配活著。
如果你細細品味下自己那時候的絕望，你會感受到心底有股細流一樣的聲音：
如果此刻這麼躺下了再也不起來，該有多好啊。
如果就這樣自暴自棄不努力了，該有多好啊。
這種心境被稱為抑鬱狀態，濃度大的時候就會引發些生理上的改變，會被診斷為抑鬱症。但是我不想跟你聊抑鬱症，我只想聊聊這種一無所有的空虛、絕望和恐慌感。
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如果把這種情況描述在情感問題上，最多的就是失戀後的痛苦，經常長輩說，小小年紀，失戀就失了唄，沒什麼大不了，不是他們不理解，而是他們當初都體驗過這種感覺，而現在身邊都有穩定的另一半，不怕失去。
而對於失戀這個問題，經常有人好奇，明明對方都那麼渣，那麼無情了，為什麼深情的人總是低三下四的求對方回到自己身邊呢？ 那是因為，他們始終忘不掉的，是倆人在一起的甜蜜往事，始終忘不到的，是對方曾經對自己說過的話，付出過的好。他們認為如果有一天如果對方離開，那麼一定是自己的問題。
在沒有另外的曖昧對象或則劈腿情況下，當事人都會覺得，自己失去了一切，充滿了絕望，與不安。
朋友浩楠就經常陷入這樣的情況。他總是對自己的要求很多，他認為不管自己發生了多少超出自己應該預期的事情，都會把責任攬到自己頭上。
浩楠在情人節失戀了，說出來失戀的原因有點可笑，可能是他平日裡對對方的關注太多了，對方說話的態度變了，他第一次時間感覺了出來，對方不像以前那樣關心他，導致他更加的沮喪。
浩楠希望她變回原來的她，可是對方一再說沒有變，在他的心中就是起了變化，他開始很絕望，以前的他生氣，對方會很在乎，而現在，似乎對方一點都不在乎，他開始深思，是不是自己那裡做的不夠好，一定是自己的原因才導致對方對自己態度變化，他試圖以各種方式挽回這種局面，吵架，服軟，什麼都依著對方，可是沒有任何變化。
以前他說沒好好吃飯，對方非常緊張，告訴他不吃飯就別理我，到現在他因為好幾天沒好好吃飯，對方說了一個去吃飯的時候，他深刻的明白，那個關心他的人，再也沒有了。
每個人都有過這種一無所是的感覺。通過懷疑自己的現狀，來完成現狀的復原，往往不過都是更加支離破碎，只不過我們不願意去看真實的自己，更不願意去冒險，我們都怕支離破碎過後的自己，不會在繼續愛下去。
記得一個好朋友說過：每個人的心上都裹著一層厚厚的鎧甲，這層鎧甲屬於防禦力，不是天然帶的，而是每一次受傷它就會厚一層，直至某一天，這層鎧甲變成了無敵的存在，那麼這個人內心，就不會受到傷害。
但是這種不會受到的傷害，是假的，因為，他懂得了什麼會讓自己受傷，懂得了什麼能規避傷害，從而變得不敢在愛，抑或者是愛再也說不出口，還有甚者，變成了只走腎不走心的混蛋！
我們內心裝著太多不可實現的夢，實現不了就只能抑鬱。抑鬱只不過是對於自己無能感和
世界上對自己最不好的人，恐怕只有自己。你嫌棄過最多的人，恐怕也只有自己。
因此每當你感覺自己一無所是的時候，你都要聽聽你內在那個罵自己的聲音。然後問問自己：
你是不是對自己要求太高了？
你是不是又開始不喜歡自己了？
如果我哪都不好了，你會嫌棄拋棄我嗎？你還會愛我嗎？如果我真的一無所有了，你會離開我嗎？你還愛我嗎？
生活一次次給了你答案：沒有。
當你有時候嘗試表達自己總是感覺自己很差勁的時候。那些所謂愛你的人就會來安慰你：沒有啊，其實你很好啊，你怎麼會這麼想呢？如果那個那個愛你的人消失了呢？
你是否充滿了絕望感！
那個平凡的，無能的，差勁的自己。是不被愛的。所以我們不允許自己那樣，就在意識裡拼命的排斥那樣的自己。可那又是人真實的一部分，你越是排斥，他就越是會在你沒有防備的時候悄悄溜出來，以抑鬱和絕望的形式。
曾經有人無條件的接納：我接納這個優秀的你，更接納這個無能的你。我喜歡這個做好的你，也喜歡這個什麼都不做的你，做還做錯的你，怎麼做都做不好的你。
在這種接納裡，人會徹底成為他自己。感受到內心深處湧出來的感動。
彷彿回到了子宮裡一樣，體驗到全然的接納，融化，然後綻放。
不要擔心人會沉淪，人在安全的狀態下，本能就是活出自己，就是上進，而不是無休止的退化。人之所以想著自己一旦懶下來會無休止的懶下去，是他從來沒有真正的享受過懶惰。
而這個人消失後，你會瞬間覺得自己一無是處，似乎自己所做的一切，都沒有任何意義，那一刻的自己，你會覺得，如果現在躺下，再也不起來，該多好。
可是總有一個聲音告訴自己，都會過去的，你還不能躺下。
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人都有脆弱、無能、恐懼、自卑的一面。沒有例外。
還記得我一個好朋友說，剛認識你時候，覺得你非常的厲害，有才華，有能力，對事對人充滿了男人氣概，熟了以後發現你脆弱不堪，軟弱的像個皮皮蝦，幼稚的要死。
是啊，人都對強大的人充滿了欽佩，充滿了仰慕，沒人喜歡弱者，可是那個甘願把自己弱點給你看的人，只是因為他信任你，他覺得你是他的避風港。
人的脆弱、自卑、無助從來不被看見的時候，自己都不願意看見。只是在抑鬱的時候，偷偷舔舐自己這部分。
所以慢慢的變成了，脆弱是不對的，無助是不被允許的。
然後在愛情裡兩個人對這種抑鬱的感受就會避而不談，談開心的，談充滿荷爾蒙的。就像是很多家庭裡兩個人從來不說“我愛你”一樣。他們談論無助和脆弱會有羞恥感。
每個人內心深處，都有著屬於他自己的脆弱、無助和自卑。沒人能24小時候積極陽光、責任堅強，無論男人女人。然而我們多數人都不願意接納自己這一面，當發現自己不夠好的時候，就自責、焦慮、改變，想變得更好。
想要扼殺掉這個糟糕的自己。從來沒有停下來，看自己一眼，跟自己說一聲：親愛的，你還好嗎？我看見了，你此刻，很脆弱，很無助。然後跟自己的這種無助待一會兒。
當你想去理所當然的要求另外一個人做點事情的時候，你特別想她，到口中就變成了：你，還好嗎？
是的，就是這麼小心翼翼。
接納自己的絕望吧。
每個人都會感覺到自己一無所有，絕望是人類正常的情感，並且是美麗的情感。
然後聽聽它在說什麼，你可以為它做些什麼。
而且欣賞。
因為人最脆弱無助的時候，實際上是最深刻的時候，隔自己最近的時候，也是最容易建立感情的時候。
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輕語往事
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擅長暖文，情感文，社會關注文，美食文的一個雙魚座矯情漢子。
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