我们每个人内心深处，都有着一个疑问：我是好的吗？如果我不好了，还会有人爱我吗？
通常人经历了过挫折打击才会感觉到绝望，无论外在拥有了多少令人羡慕和称赞的东西，你都会在某些时刻感觉到人生灰暗，黯淡无光，空虚和恐慌就像是蚂蚁一样，侵蚀了全身的骨头。你会感觉到自己拥有的一切都没什么卵用，自己无论怎么努力，都一无所有，一无所是。
你会感觉幸福都是别人家的，自己仿然是全世界最不幸的人，是这个世界上最孤独、最失败、最无助、最自卑的人。然后会觉得自己不仅拥有的少，而且希望都渺茫。
会盯着一些不可逆转不可改变的因素不放，比如说责怪自己不够努力，比如说爱的人离开，是因为自己的问题，觉得自己水平不行，甚至恐慌时间飞逝，自己渐渐老去，人生过去了一半或三分之一，所剩无几一样。
感觉自己一无所有的时候，心里发生了两个自己都不知道的变化：
自我否定。
糟糕至极。
自己拥有的财富、外貌、能力、健康、关系等一切都视而不见，只能看到自己没有或不够的东西，自己没有一点点好。即使理性知道自己有很多，但是感受依然在说：那都不算啥。仿佛人生就此完蛋了一样，不值得活着，不配活着。
如果你细细品味下自己那时候的绝望，你会感受到心底有股细流一样的声音：
如果此刻这么躺下了再也不起来，该有多好啊。
如果就这样自暴自弃不努力了，该有多好啊。
这种心境被称为抑郁状态，浓度大的时候就会引发些生理上的改变，会被诊断为抑郁症。但是我不想跟你聊抑郁症，我只想聊聊这种一无所有的空虚、绝望和恐慌感。
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如果把这种情况描述在情感问题上，最多的就是失恋后的痛苦，经常长辈说，小小年纪，失恋就失了呗，没什么大不了，不是他们不理解，而是他们当初都体验过这种感觉，而现在身边都有稳定的另一半，不怕失去。
而对于失恋这个问题，经常有人好奇，明明对方都那么渣，那么无情了，为什么深情的人总是低三下四的求对方回到自己身边呢？ 那是因为，他们始终忘不掉的，是俩人在一起的甜蜜往事，始终忘不到的，是对方曾经对自己说过的话，付出过的好。他们认为如果有一天如果对方离开，那么一定是自己的问题。
在没有另外的暧昧对象或则劈腿情况下，当事人都会觉得，自己失去了一切，充满了绝望，与不安。
朋友浩楠就经常陷入这样的情况。他总是对自己的要求很多，他认为不管自己发生了多少超出自己应该预期的事情，都会把责任揽到自己头上。
浩楠在情人节失恋了，说出来失恋的原因有点可笑，可能是他平日里对对方的关注太多了，对方说话的态度变了，他第一次时间感觉了出来，对方不像以前那样关心他，导致他更加的沮丧。
浩楠希望她变回原来的她，可是对方一再说没有变，在他的心中就是起了变化，他开始很绝望，以前的他生气，对方会很在乎，而现在，似乎对方一点都不在乎，他开始深思，是不是自己那里做的不够好，一定是自己的原因才导致对方对自己态度变化，他试图以各种方式挽回这种局面，吵架，服软，什么都依着对方，可是没有任何变化。
以前他说没好好吃饭，对方非常紧张，告诉他不吃饭就别理我，到现在他因为好几天没好好吃饭，对方说了一个去吃饭的时候，他深刻的明白，那个关心他的人，再也没有了。
每个人都有过这种一无所是的感觉。通过怀疑自己的现状，来完成现状的复原，往往不过都是更加支离破碎，只不过我们不愿意去看真实的自己，更不愿意去冒险，我们都怕支离破碎过后的自己，不会在继续爱下去。
记得一个好朋友说过：每个人的心上都裹着一层厚厚的铠甲，这层铠甲属于防御力，不是天然带的，而是每一次受伤它就会厚一层，直至某一天，这层铠甲变成了无敌的存在，那么这个人内心，就不会受到伤害。
但是这种不会受到的伤害，是假的，因为，他懂得了什么会让自己受伤，懂得了什么能规避伤害，从而变得不敢在爱，抑或者是爱再也说不出口，还有甚者，变成了只走肾不走心的混蛋！
我们内心装着太多不可实现的梦，实现不了就只能抑郁。抑郁只不过是对于自己无能感和
世界上对自己最不好的人，恐怕只有自己。你嫌弃过最多的人，恐怕也只有自己。
因此每当你感觉自己一无所是的时候，你都要听听你内在那个骂自己的声音。然后问问自己：
你是不是对自己要求太高了？
你是不是又开始不喜欢自己了？
如果我哪都不好了，你会嫌弃抛弃我吗？你还会爱我吗？如果我真的一无所有了，你会离开我吗？你还爱我吗？
生活一次次给了你答案：没有。
当你有时候尝试表达自己总是感觉自己很差劲的时候。那些所谓爱你的人就会来安慰你：没有啊，其实你很好啊，你怎么会这么想呢？如果那个那个爱你的人消失了呢？
你是否充满了绝望感！
那个平凡的，无能的，差劲的自己。是不被爱的。所以我们不允许自己那样，就在意识里拼命的排斥那样的自己。可那又是人真实的一部分，你越是排斥，他就越是会在你没有防备的时候悄悄溜出来，以抑郁和绝望的形式。
曾经有人无条件的接纳：我接纳这个优秀的你，更接纳这个无能的你。我喜欢这个做好的你，也喜欢这个什么都不做的你，做还做错的你，怎么做都做不好的你。
在这种接纳里，人会彻底成为他自己。感受到内心深处涌出来的感动。
仿佛回到了子宫里一样，体验到全然的接纳，融化，然后绽放。
不要担心人会沉沦，人在安全的状态下，本能就是活出自己，就是上进，而不是无休止的退化。人之所以想着自己一旦懒下来会无休止的懒下去，是他从来没有真正的享受过懒惰。
而这个人消失后，你会瞬间觉得自己一无是处，似乎自己所做的一切，都没有任何意义，那一刻的自己，你会觉得，如果现在躺下，再也不起来，该多好。
可是总有一个声音告诉自己，都会过去的，你还不能躺下。
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人都有脆弱、无能、恐惧、自卑的一面。没有例外。
还记得我一个好朋友说，刚认识你时候，觉得你非常的厉害，有才华，有能力，对事对人充满了男人气概，熟了以后发现你脆弱不堪，软弱的像个皮皮虾，幼稚的要死。
是啊，人都对强大的人充满了钦佩，充满了仰慕，没人喜欢弱者，可是那个甘愿把自己弱点给你看的人，只是因为他信任你，他觉得你是他的避风港。
人的脆弱、自卑、无助从来不被看见的时候，自己都不愿意看见。只是在抑郁的时候，偷偷舔舐自己这部分。
所以慢慢的变成了，脆弱是不对的，无助是不被允许的。
然后在爱情里两个人对这种抑郁的感受就会避而不谈，谈开心的，谈充满荷尔蒙的。就像是很多家庭里两个人从来不说“我爱你”一样。他们谈论无助和脆弱会有羞耻感。
每个人内心深处，都有着属于他自己的脆弱、无助和自卑。没人能24小时候积极阳光、责任坚强，无论男人女人。然而我们多数人都不愿意接纳自己这一面，当发现自己不够好的时候，就自责、焦虑、改变，想变得更好。
想要扼杀掉这个糟糕的自己。从来没有停下来，看自己一眼，跟自己说一声：亲爱的，你还好吗？我看见了，你此刻，很脆弱，很无助。然后跟自己的这种无助待一会儿。
当你想去理所当然的要求另外一个人做点事情的时候，你特别想她，到口中就变成了：你，还好吗？
是的，就是这么小心翼翼。
接纳自己的绝望吧。
每个人都会感觉到自己一无所有，绝望是人类正常的情感，并且是美丽的情感。
然后听听它在说什么，你可以为它做些什么。
而且欣赏。
因为人最脆弱无助的时候，实际上是最深刻的时候，隔自己最近的时候，也是最容易建立感情的时候。
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轻语往事
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