“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”
——东野圭吾
父母皆祸害。
这句话，说的对吗？
我们每个人都或多或少地有一些童年阴影，这些内心深处的痛苦和伤害，往往是由我们至亲至爱的父母带给自己的，并且在成年后也如影随形，影响我们生活的方方面面。
在心理咨询室中，我听到过很多人讲述他们在原生家庭中遭受的痛苦，宣泄对父母的恨意，觉得他们的心理问题根本原因就是父母的错。
也有一部分人，看了很多原生家庭相关的书，听了很多课，
知道要跟原生家庭和解才能解决问题，让自己过得更幸福。 于是，就来问我怎么才能真的和父母和解？
最重要的第一步是觉察原生家庭的问题。
我有个好朋友峰峰，就做得很好。
他是我所有朋友中，最爱干净的一个，甚至可以说是有很严重的洁癖。
每天起床，先用10分钟把床铺收拾整理得整整齐齐一丝不苟，再去卫生间用半个小时洗漱收拾自己，最后再用一个小时把家里整体打扫一遍，不论寒暑，天天如此。
我问他：“你哪里来的毅力能够花费这么多时间在打扫卫生上，不觉得累吗？”
“累啊，都快累死了。可我不打扫就觉得浑身难受，只有在周围都很干净的时候才觉得心里舒服一点。”说完，他叹了一口气。
或许，我这个洁癖的毛病和我妈有点关系。她是个完美主义者，小时候对我要求特别高，希望我什么都做到最好，但我学习成绩一直不行，她就总会打击指责我。
直到有一次，我把自己的房间收拾干净后，她竟然破天荒地表扬了我，我记得特别清楚，那是我成长过程中，仅有的一次被她表扬和认可。
好像从那以后，我就喜欢上打扫房间和卫生了。
“所以，你现在这么辛苦地去清洁房间，最终是为了获得妈妈的认可和赞赏？这样做真的是最有效的方法吗？”
这次长谈之后，他开始理性地分析和觉察自己这个问题的客观和主观原因，找心理咨询师咨询，迈出了摆脱原生家庭阴影的第一步。
但很多人往往没有峰峰这样强大的自我反思能力，要怎么才能做到很好地觉察原生家庭的问题呢？下面这个《原生家庭模式评估》或许能够解决这个问题。
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