聰明人最愛吃3種蔬菜，減肥瘦身、美容養顏，還能提高免疫力！
1、冬瓜
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美，皮膚變得光滑潔白，提高免疫力。
2、生菜
生菜富含水分、富含礦物質、各類維生素、以及大量胡蘿蔔素，能減肥瘦身，加速食物殘渣的排除，清腸油，趕走大肚子。生菜含有很多的維生素C，這種維生素屬於強效的抗氧化劑，可促進體內自由基的消除，減肥瘦身、排毒養顏，皮膚更細膩。
3、土豆
土豆能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。另外，常吃土豆可維護腸胃健康，而且還具有減肥瘦身、美容養顏的功效，外敷更可祛痘除斑。
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