其實吃燕麥會滑胎，吃蕎麥會不孕，都缺乏科學依據。吃全谷雜糧能供應更多的B族維生素和維生素E，對於受孕是有好處的，雖然有研究發現，全部吃全谷雜糧會降低雌激素的水平。但統計數字表明吃全谷雜糧較多的低收入地區，不育率反而比只吃精白糧食加大量肉類的富裕地區低得多。
到底能不能吃？？？
蕎麥不太好消化，胃腸不好的孕婦可以少吃或不吃，但它對控制血糖卻是有好處的，患妊娠糖尿病的女性可以用蕎麥麵代替白米飯，白饅頭。燕麥的適應範圍更廣，經過速食處理的燕麥片好消化，營養價值又高，適合絕大多數孕婦食用。
蕎麥可以吃的~
原粒的燕麥米消化速度較慢，浸泡一下之後和大米一起煮飯，口感比較有嚼勁兒，不適合容易脹氣的孕婦，但非常適合需要控制體重和控制血糖的孕婦食用。
燕麥也是可以吃的~
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