大学体育教师、滑雪登山教练、曾经包揽了垂直竞速、短距离赛和个人越野赛三个项目的冠军，33岁的沈阳女孩张娜说：“马拉松，成千上万的人一起跑，自己跑自己的，无论是跟随、超越、还是暂停……一切都是自己的事。马拉松可以让人增加自律，提升人的思考力，这是一种运动，更是人生的哲学。”
张娜在自己微信朋友圈的个性签名是：“不求最好，但求安逸，青春不朽。”她说：“这是我希望的生活，可是当我面对生活、面对工作、面对竞技，不服输、挑战自我的劲又上来了。”
成就 被称为“中国滑雪登山界的第一人”
33岁的张娜是地道的沈阳姑娘，毕业于冰雪运动名校沈阳体育学院，现在是沈阳城市学院的一名体育教师，同时是一名优秀的滑雪登山运动员。
她最初的成就体现在滑雪登山上。从2008年正式参赛至今，她获奖无数，其中最令她感到骄傲的是在2016年韩国亚洲杯上取得了个人越野赛第三名的战绩，如今她拥有一个响亮的名号——中国滑雪登山界的第一人。此外，该项目的影响力逐渐提升，极有可能成为2022年北京冬奥会的正式比赛项目。
在刚刚结束的2017全国滑雪登山挑战赛中，张娜包揽了垂直竞速、短距离赛和个人越野赛三个项目的冠军，实现了生涯第一个大满贯。
夺冠后，张娜只休息了半天便踏上了飞往威尼斯的航班，参加在那里举行的滑雪登山世界锦标赛，之后奔赴韩国参加亚洲杯比赛。
张娜在自己微信朋友圈的个性签名是：“不求最好，但求安逸，青春不朽。”她说：“很多人看到这句话都说这不是你啊。这是我希望的生活，当我面对生活、面对工作、面对竞技，不服输、挑战自我的劲又上来了。”
初衷 为恢复身材参与马拉松
张娜对记者说，“我的爱好挺多的，游泳、划船、羽毛球等等，但是最初的时候我认为自己不适合马拉松，我在初高中是中长跑运动员，经常参加800米和1500米的比赛，最初我觉得自己的耐力不够。”
那她为什么从滑雪登山转到了马拉松呢？张娜说：“我结婚生孩子后，对自己的身材不满意。为了恢复身材，我才开始马拉松的。后来，慢慢产生了兴趣，体验到了人生的意义，成为了一种生活状态。”
张娜擅于反思，考取了沈阳体育学院，读了本科和研究生。研究生毕业后，到沈阳城市学院做体育教师。她的人生在很多人看来是顺利的，一帆风顺的。但是她说，“之所以顺利，是因为无论是工作、学习、比赛，要努力做到最好。”
感受 自律与思考得益于马拉松
张娜最初参加马拉松只是为了恢复身材，后来在活动中体验了兴趣，看到每天都有突破，每次参加比赛都取得不小的成就，发现自己还有进步的空间，于是就更有劲头了。
2015年张娜在大连长山岛马拉松比赛中取得冠军，2017年，在沈阳马拉松比赛取得第六名。“世界上有许多努力，是不需要被人知道的。在你不知道的地方，在你犹豫观望的时候，永远有人在默默地努力。”喜欢思考人生的张娜说。
所有的努力、所有的付出都会有结果的，不要害怕付出。张娜说：“其实滑雪登山和马拉松这两个运动是相得益彰的。滑雪登山在冬天运动，穿着滑雪板，上上下下，对肌肉和心肺功能都有益处。”
马拉松的意义是什么？张娜说，“增加我的自律和思考能力。”
谈到自律，张娜说：“马拉松，成千上万的人一起跑，自己跑自己的，无论是跟随、超越、还是暂停、甚至停下，一切都是自己的事儿。马拉松可以让人增加自律，提升人的思考力，这是一种运动，更是人生的哲学。”
（沈阳晚报、沈报融媒主任记者 吴强）
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