女性離不開3種食物，美白護膚，減肥瘦身，誰吃誰受益
1、龍鬚菜
龍鬚菜不僅內含有豐富的藻膠和多糖等成分，而且還含有鋅、鐵、硒等其它微量元素，具有降血壓血脂和清肺通便的功效，長期堅持食用龍鬚菜還可以預防癌症，提高人體的免疫力。
2、橙子
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
3、香菇
香菇高蛋白，低脂肪、多糖，含有多種氨基酸和多種維生素。香菇富含穀氨酸及一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸及鵝氨酸等，故味道特別鮮美。香菇是食用菌中的一個珍貴品種。
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