時光侏羅紀
生活中傷腎的行為還是挺多的，腎臟是我們人體非常重要的器官，如果腎臟出現問題，也會導致身體其他疾病，嚴重的甚至會導致腎衰竭死亡，我覺得有以下一些行為會對腎有影響。
第一，熬夜行為，現在熬夜的人挺多，打破生物鐘，會讓腎臟負擔增大。
第二，喝酒，不管是啤酒還是白酒，不僅僅傷肝，在過濾形成尿液時，對腎的影響也很大。
第三，亂用藥物，不管是中醫藥還是西醫藥好多都是有毒的，在經過腎臟循環時都會受到毒害。
第四，喝水少的人也傷腎，腎主要是形成尿液排出，如果喝水少會形成結石等，容易造成腎臟損傷。
第五，憋尿的人對腎臟影響也很大，現在社會中尤其是一些司機朋友，得結石等腎臟疾病的特別多，所以要做到及時排尿。
第六 ，縱慾過度也是非常傷腎的，容易腎虛，時間長了會得其他各種疾病。
所以生活中我們要儘量避免做傷腎行為，保護好腎臟，我們的身體才會更健康，精神，經歷才會更加充沛，才能更好的工作，健康生活。
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大家一起聊健康
會問這句話的朋友，相信平日也是比較注重養生的，這個老楊是比較認同的。因為，腎對於我們的健康真的很重要，我們一定要好好保養它。當然，要養好腎，首先就要了解哪些情況會傷腎。
第一， 外感六淫容易傷腎。春季多風，夏季多暑，秋季多燥，冬季多寒，老祖宗把它們歸結為風、寒、暑、溼、燥、火六大方面，稱它們為“六淫”。六淫可以單獨致病，也可以兩三種邪氣同時侵入人體，容易導致傷腎。
第二，“ 嚇得尿褲子”。大家都聽說過這樣一句話，叫“嚇得尿了褲子”，恐懼怎麼跟尿褲子聯繫起來了呢？道理很簡單，就是腎具有氣化水液、掌控膀胱開關的功能，一旦受到驚嚇，腎功能便會發生異常。
第三， 房勞過度。房勞過度有兩個方面的含義，一是指人的情慾過度，虛火妄動而損傷真陰，雖然沒有行房事，也可導致腎虛。二是指縱慾無度，不知節制，超越了正常生理限度，耗精傷氣而致腎虛。
第四，過度勞力。 從事正常的體力勞動是生活的需要，也能很好地鍛鍊身體，但長期超負荷地進行體力勞動，人得不到應有的休息而積勞成疾，就是一件挺遺憾的事了。“勞則氣耗”，過度的體力勞動常常導致體力的過分消耗而傷及腎氣。
不過，即使是出現腎氣不足腎虛疲軟等症狀的朋友們也不要心慌，治療腎虛方法也很簡單，主要是從平時的生活細節入手。只要能把老楊的話當回事，老楊不敢保證你是聖人，至少是個健康的人！
1、飲食均衡合理，也就是我們常說的“藥食同源”，用頂元芝+枸杞泡茶，這是用於治療腎虛的食材，具有補腎溫陽、強筋健骨的作用。一般來說，多數患者使用一個月的頂元芝後，他的腰痠腿疼疲軟等現象可得到明顯的改善，性慾望強烈時間延長，性生活質量大大提高，房事可獲得充分滿足感。
2、從健康的角度看，生活中應該儘量保持心情舒暢、情緒穩定，切記情緒失控、大悲大喜、過度憂心操心。同時，不要長時間的保持一種姿勢。避免熬夜，保證睡眠。
3、平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛鍊身體。除了常規的運動以外，注意腰部的按摩，平時還要多按摩腳底的湧泉穴。
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楊老有話說
長時間的熬夜，喝酒，經常性的抽菸，還有工作長時間的不運動，還有頻繁的性行為，等等我覺得這些都能傷害腎吧。
