兒科醫生小果
您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
每個孕媽都想寶寶在自己肚子裡，平平安安待到足月，但是仍然有少部分寶寶因為各種因素的影響，提前出生，雖然早產對於孕媽傷害不大，但是對於寶寶來說，可是有很大風險的。
通常我們把不滿37周出生的寶寶稱為“早產兒”，早產寶寶不僅僅只是體重小，還可能存在生長髮育的問題，如肺部、腦部的發育不良等，導致出生後生命受到威脅，也可能存在後遺症，影響日後的生活。雖然現在醫學對於早產兒的護理以及治療等方面已經有很大的進步，但是預防早產仍然是我們孕媽必備的一課。
孕媽如何預防早產？
1. 均衡飲食，合理安排：
在整個懷孕期間，孕媽要肩負著自己以及寶寶的營養需求，所以對於均衡飲食的要求是比正常人要高的，孕期應該合理安排膳食，適當攝入優質蛋白質以及維生素、纖維素豐富的蔬菜水果，對於寶寶的正常生長髮育至關重要。魚肉是預防早產的優質食物，尤其是富含Omega-3的魚類，可以降低早產的同時，促進寶寶的大腦發育。
2. 適當補充維生素、鈣：
鈣及維生素C都是預防早產的，鈣能促進寶寶的骨骼肌肉生長髮育，孕媽可以通過奶製品、鈣製劑等補充，維生素C可以促進孕媽對於鐵的吸收，日常生活中很多水果都富含維生素C，如柑橘類、檸檬、棗等。
3. 適當運動：
懷孕期間，適當的運動不僅能預防妊娠期糖尿病，妊娠期高血壓疾病等容易引起早產的妊娠期疾病，還能幫助孕媽放鬆心情，舒緩情緒，所以孕媽懷孕期間，可以在醫生的指導下，適當進行動作輕柔的運動。
4. 謹慎使用藥物：
懷孕期間，如果因為病情需要，需要使用藥物，孕媽一定要諮詢醫生的意見，切勿擅自使用藥物。
5. 堅持產檢：
定期產檢，是孕期安全的保障，醫生可以比較及時的瞭解孕婦的身體情況，並對其作出建議，所以孕婦一定要堅持定期產檢，不能輕視。
6. 減少同房：
不適當的同房，可能會增加感染的風險，導致早產，所以懷孕期間，為了母兒安全，還是儘量減少同房。
淼哥故事會
我家老大那會自七個月開始宮縮厲害，肚子硬的經常像個球，不是自己的一樣。當時真不知道早產危害那麼大，所以當時心態很不錯。如果說如何預防早產，我認為有幾點最重要：
1 心情好：孕婦情緒對胎兒影響超級大，所以要想寶寶健康，一定保持好的心情；
2 飲食營養全面：胎兒所有營養來自母體，所以母體營養要全面均衡，寶寶身體強壯，才不會早點來到世界上；
3 休息好：不要太累，注意睡眠充分，不要熬夜，心情放鬆；
4 孕晚期注意不去人群密集，通風不好的場所，不要過於勞累，避免夫妻生活；
總之孕婦一定要勞逸結合，放鬆心情，迎接寶寶的到來！
佳航媽媽愛佳航
十月懷胎，寶寶順利誕生，有種“瓜熟蒂落”的感覺，只不過有些調皮的寶寶，他們會提前報到，讓家人們措手不及的同時，也會為寶寶的健康憂慮。孕期的準媽媽們要如何預防寶寶早產情況的發生呢?小編總結出一些預防措施，希望可以幫到大家。
凡妊娠滿28孕周至37孕周間分娩的新生兒定為早產兒。早產兒不僅體重低，而且生存能力差，體溫調節功能不良，呼吸功能、消化功能及免疫功能均差，所以很容易發生感染。同時還容易出現新生兒低血糖、高膽紅素血癥、腦損傷等。早產的危害這麼大，所以預防早產就顯得很重要，準媽媽尤其要注意以下幾個方面：
1、健康的生活方式。早睡早起，方能養生。孕期其實和養生差不多，主要就是靠養。所以孕婦切記要注意休息，早睡早起，不能過於操勞，不然容易早產，甚至流產。
2、糾正營養失衡。在懷孕期間，孕婦應該根據體檢結果，在醫生的指導下，進行科學的營養補充。均衡的營養、健康的生活不僅有益於胎兒的發育，還是預防早產的主要方法。
3、注意身心健康。孕婦在懷孕期間容易出現情緒不穩定的情況，如煩躁、抑鬱、緊張不安等，家人應該時刻關注，不斷交流、關懷、開導，使她走出孕期情緒的怪圈。否則可能會因為精神波動導致早產發生。
4、預防意外發生。孕婦女性要穿平底抓地力強的鞋，增加平衡感。而且為避免意外發生，孕婦日常走路要小心，不要行走過快，也不要去到人流就多的地方。
5、避免疾病，積極治療原發病。孕婦在懷孕期間不僅要注意衛生，還不能到流感集中地，以免感染疾病。如果不小心感染了子癇、腎病、婦科疾病等疾病，要到正規醫院積極治療原發病，否則疾病會影響胎兒。
中億孕嬰
早產兒的危害大，相信孕媽們心裡也都有數。事實上早產不止對胎兒的成長髮育有非常不利的影響，而且對孕媽的身體也有很大程度的損傷。
所以對於產期孕媽們來說，預防早產就顯得非常有必要了。接下來我們將一起討論一下如何切實有效預防早產，不過孕媽們也不用過分擔心，因為正常情況下健康的產婦和胎兒是不會輕易早產的。
如何預防早產兒：
1.保持健康的飲食習慣
健康的飲食習慣是胎兒成長髮育的基礎。想要寶寶健康成長，寶媽一定要注意飲食葷素搭配，水果蔬菜的攝入量也要足夠。
2.保持健康有規律的作息習慣
長期熬夜或是生活作息不規律，很可能影響胎兒的發育。
3.避免孕媽體重過輕或是過重
孕媽體重過輕可能會導致胎兒營養不良從而影響發育造成早產。
孕媽體重過重也可能會造成胎兒營養過剩，發育有異於正常胎兒。對寶媽的分娩過程也可能造成一定影響。
4.做好孕前檢查，排除或是治療肯定影響到胎兒的身體疾病。
5.定期產檢
定期按時產檢，能夠在第一時間發現胎兒發育過程中的問題，進行及時的干預治療。從而降低早產風險。
6.儘量控制或是戒掉不良嗜好
例如抽菸喝酒，對於胎兒的成長髮育來說都是百害而無一利的。長期孕期酗酒或是抽菸（包括二手菸）都可能會導致胎兒發育不良，甚至畸形。
我是侃侃育兒說，一位專業的育兒領域作者。如果你喜歡我的文章，歡迎關注。多謝大家
侃侃育兒說
寶寶早產有哪些危害？一般而言，孕周滿40周的寶寶才算足月。至少達到孕37周或以上，寶寶的各項器官才算基本成熟。當孕周在28~37周之間，發生頻率為5~8分鐘一次宮縮，並伴有宮頸管的縮短的時候，是先兆早產。如果在此基礎上發生宮頸管擴張，那麼就是早產臨產了。早產嬰兒各個器官發育尚不成熟，一出生就要面臨各種生命威脅：·肺部發育不成熟會令他發生呼吸困難，嚴重時可發生死亡；·肝臟不夠成熟，各種酶系統發育不全，會缺乏維生素K，極易引起出血；·體溫中樞發育不全，皮下脂肪少，一旦保暖不足容易發生硬腫、肺出血等；· 早產新生兒易發嚴重黃疸，危害性大；· 吸吮能力差，餵養較為困難，可能發生低血糖；· 早產嬰抵禦感染的能力都較差，容易發生肺炎等感染。
超級媽咪
第一，保持健康的飲食習慣。；第二，保持健康有規律的作息習慣。；第三，避免孕媽體重過輕或者過重。；第四，做好孕前檢查；第五，定期產檢；第六，儘量控制或者戒掉不良嗜好。
迷斯伍德密室逃脫劉會
跟個人身體體質有關，長期飲食和良好的作息等習慣也有關，個人心情也會影響，忌寒食，適當運動，身心健康很重要，調節自己情緒。
六爺教育兒
除了意外事故，其餘的早產無法預防，孕婦注意安全，樂觀地面對命運任何的安排。
Mafa2
這個跟個人身體體質有關，長期飲食和作息等習慣有關，個人情緒穩定性也會🈶️影響，忌寒食，適當運動，身心健康很重要，調節自己情緒，遵循醫囑，祝健康
九州育兒經
加強孕期檢查，積極預防和治療妊娠期併發症，注意孕期衛生保健，避免過度勞累
