數碼有寶貝
專業學者認為，食物成分在炎症與骨破壞通路上有許多作用，因此，飲食的改變對類風溼的風險與處理方面均有影響，更甚者，許多營養因子也被認為是與RA發展相關聯的候選因素。第一，魚和魚油中富含長鏈n-3脂肪酸，新近基於更多人群的病例對照研究顯示，每週進食一至七次油性魚類的人群較很少甚至從來不進食魚肉的人群相比，患RA的風險中度降低，甚至減少RF和抗CC抗體的產生，降低心血管事件的風險。第二，紅肉的大量攝入被認為與炎性多關節炎的風險增加相關，所以那些不是一頓肉不能解決的夥伴們省省心吧，但紅肉是否是炎性關節炎的病因尚不清楚。第三，提提大家夥兒們最關心的酒精吧，有趣的是，酒精消耗與抗CCP抗體陽性的RA風險降低相關，是不是有點意外呢，第四，茶和咖啡的攝入也被認為是RA的一種潛在風險因素，仔細說，咖啡可能增加RA風險，而茶就截然相反了。第五，維生素，據統計，低劑量維生素C攝入與RA風險增加相關，而對疾病活動無影響。
在這裡，天天博士沒有為大家普及具體食物，只是更多的想讓大家清楚瞭解為什麼有些食物該多吃，什麼該少吃，具體食譜我想大家可以加用個體化原則，總之，飲食在風溼病的病因及治療的作用正變得越來越重要，也是響應“吃的安全，吃的健康”這一口號的號召。
天天博士講風溼
患有風溼性疾病並不一定意味著過有限的生活方式。通過適當的管理，風溼性疾病通常不會妨礙您的日常活動。
飲食和體重管理和風溼性疾病的注意事項，雖然正在研究飲食對風溼性疾病的影響，但研究人員並未完全瞭解飲食在風溼性疾病中的作用。然而，關節炎基金會為關節炎和其他風溼性疾病患者推薦以下飲食指南：
品種。從五種不同的食物組中攝取各種食物可為身體提供所需的營養。烹飪某些食物與疲勞，疼痛和某些藥物相結合的壓力可能使患有風溼性疾病的人更難以健康飲食。然而，新的器具，在食物準備之間休息，偶爾使用方便食品可以幫助您吃更多樣化的飲食。
重量。通過保持理想的體重，一個人可以減輕負重關節的壓力，例如膝蓋和臀部。當試圖減肥時，一個人應該少吃，多運動。
脂肪，膽固醇和糖。在飲食中避免過多的脂肪，膽固醇和糖也可能有助於保持理想的體重。此外，患有風溼性疾病的老年人可能患有高血壓和心臟病，這可以在很大程度上通過適當的飲食來預防。
澱粉和纖維。高澱粉和纖維的飲食可以提高你的能量水平，使排便更加規律。此外，許多富含澱粉和/或纖維的食物通常脂肪含量低，有助於將體重保持在健康水平。
鈉（鹽）。低鹽飲食可能使許多患有高血壓的風溼性疾病的老年人受益。鈉可導致水瀦留，從而加重高血壓。一些方便食品，如冷凍食品和快餐，含鈉量高。此外，某些藥物會導致身體保留過多的鈉。
醇。飲酒會影響藥物的有效性。此外，酒精會導致體重增加和骨骼減弱。飲酒時要小心。總是諮詢您的醫生，瞭解酒精如何影響您的藥物和您的健康。
以下是某些食品協會和特定風溼性疾病的清單：
嘌呤。嘌呤是某些食物中可轉化為體內尿酸的成分。高水平的尿酸與痛風的發作有關。
低鈣和高酒精飲食。飲食中鈣含量低但飲酒量高可能會增加人患骨質疏鬆症的機會，骨質疏鬆症是一種骨質惡化的疾病。
食物汙染。食物上的某些細菌，如沙門氏菌，可能會導致傳染性關節炎。
痕量Brant
類風溼患者應多吃高蛋白、高維生素、低脂肪食物。飲食不能過於肥膩，以清淡為主。一定要吃各種蔬菜瓜果、肉、魚等，海產品及過酸過鹹的食物，也不能多吃。茶葉、咖啡、柑橘、奶製品可能會使患者的症狀加重！
