天冷了，坚持吃煮秋葵，连吃一个周，身体会收获几大好处！
秋葵又叫羊角豆、毛茄，是一种保健效果很好的食用蔬菜。其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受不少百姓青睐。
秋葵的好处
秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。
秋葵中富含的锌和硒等微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，对增强人体防癌抗癌能力也很有帮助。
白煮秋葵的做法
1.把秋葵洗干净
2.去头和尾
3.锅烧热水，下入秋葵煮8分钟，捞出
4.装盘即可食
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