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預產期是5🈷️23號，我家小龍包的到來是24號，24號凌晨2點起來上廁所見紅，然後趕緊搖醒老公，說有動靜了，他一聽精神來了，讓趕緊跟大姐說。我們倆都不懂這些，給老姐打電話，老姐說，頭胎沒那麼快，等早上再去也行。我就睡下了。隔了一會，肚子開始有陣痛了，輕微的痛，隔十分鐘一次，這痛感也還能接受。終於到了天亮！大概7點多到了醫院，醫生讓我去做內檢（這內檢簡直不要太酸爽）內檢完醫生說才開了兩指，還早著呢！大概過了兩個小時，為了開宮口快，還跑去爬樓梯了，那時候痛感明顯很多了，間隔在5分鐘一次。大概在12點左右，那時候真是痛的坐立難安，醫生看我的胎監圖說不怎麼痛啊，這宮縮都不怎麼強烈。我在想，還不強烈，到底什麼時候才可以生啊。
到了下午三點的時候，實在痛的受不了了，間隔時間為2分鐘一次，痛得眼淚直流！我老公看我這樣，跑去問醫生，說能怎麼辦！醫生看了我這樣，又一次去做了內檢，醫生說這時候是痛了，開了三指。我一聽，差點沒暈過去……這麼痛，才三指！那開到8指進產房豈不是得痛死，而且這三指用了十三個小時…… 不行不行，我說受不了了，醫生說可以打無痛，老公說那就無痛吧。然後我就被帶進產房，護士給我上麻藥，原來我才知道是打在腰上的！要打的時候，簡直是後背發涼啊，護士一針下去，身體顫抖了一下，下針那感覺不知怎麼形容，反正也是記憶深刻啊！打完麻藥後，大概三分鐘就見效了，真的一點都不痛，這感覺太好了，麻藥起效後我也昏昏沉沉的，於是就睡下了。大概睡了兩個小時，醫生過來看我的開指情況，說才四指，開得很慢，又給我掛了一瓶加速開宮口的針水。這時旁邊推進來一個產婦，她在生，我不敢看，過了大概3分鐘，生出來了！
我在想，原來生小孩這麼容易啊，心裡暗暗自喜（後面才知道一點都不容易，太難了！人家是二胎）大概到了傍晚6點多（產房有個鍾），醫生就過來說這個時候可以生了，讓我用力。用盡吃奶的力氣趕緊生，生了二十分鐘，還是沒一點跡象，這時醫生說寶寶胎心不穩，要趕緊生，不然得刨了！還拿東西給我簽字，媽呀，這麼說嚇到我了！趕緊用力，後面過了大概半個小時，終於聽到醫生說可以了，剪了一刀，一下就出來了。那一瞬間簡直是太舒服了，終於卸貨了歷經16個小時，終於和我的小情人見面了😘這次的無痛分娩日記分享完了，孕媽們不要有心理壓力哦，只要想著儘快跟寶寶見面，就有莫大的勇氣了，加油💪
總結產後護理經驗，乾貨：
1. 待產包準備有鹽、高錳酸鉀、多功能清洗器、洗屁股盆，可用溫開水衝鹽水罐到多功能清洗器裡沖洗傷口和外陰，用高錳酸鉀溶液浸泡傷口和產後痔瘡（水溫適當高一點，早泡早好，身體好才能更好地帶寶寶）
2. 有條件要給傷口照紅光，幫助傷口癒合
3. 產後容易出汗，要適當洗頭洗澡，頭髮要立即吹乾
4. 月子裡除了餵奶，其他事情多讓家人幫忙，多休息；寶寶睡覺容易哼哼，不要太緊張，也不要去幹擾他的睡眠
5. 產後第一週，飲食清淡，多喝蔬菜水果湯，不要吃硬飯，喝紅糖水
6. 產後儘早讓寶寶勤吸奶，未開奶前，要注意觀察寶寶母乳的情況，如果吞嚥動作少，要及時用勺子給寶寶餵奶粉
7. 黃疸寶寶要多喂多排，有條件多曬太陽（不要隔玻璃，注意防曬）
8. 寶寶大便後要洗屁股並擦乾，塗抹茶油保護臀部
9. 不要給寶寶穿太多衣服，寶寶怕熱不怕冷，熱出的病比凍出的病更難治
10. 備孕前先處理痔瘡！！！
11.產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子
束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
12. 日常及時吸奶，堵奶後容易回奶，要一兩天才能恢復。
暫時想到這麼多，好了傷疤就會忘了痛，寶寶的笑臉比什麼都值，希望大家都能輕鬆生產恢復，以上。
一g直下雨
產後恢復身材，主要是核心肌群的控制，很多產後的媽媽骨盆底肌鬆弛，出現漏尿等現象，還有可能腹直肌分離，肚子鬆鬆垮垮。最好找專門的機構，如果去健身房，最好找有產後康復項目的。先解決內核心肌肉的問題，然後才能考慮其他全身的減脂塑形訓練。希望對你有幫助
