56159078127
我想題主遊的一定是非常，非常舒緩的全浸式自由泳了。我鍛鍊的時候一般不會連續遊2000米，通常也是非常舒緩地連續游上半個小時，1200米左右的樣子吧，因為這樣既能鍛鍊到身體，也不會有任何疲勞的感覺，反而會覺得很放鬆。
題主既然能連續游下來2000米，在泳池中其實也不是很多見的了，一定也是有很好的游泳基礎，用時這個問題其實和遊的是25米短尺，還是50米的標準池有一定的關係，因為轉身是有耗時的，根據我的經驗，25米短池的話，這2000米下來，光轉身的耗時就要比標準池要多花費一，兩分鐘的樣子吧。另外，和運動節奏有很大關係，這包括打腿和劃頻。長距離遊自由泳基本都是打兩次腿，尤其是遊全浸式自由泳的時候劃頻都比較慢。以題主能一小時2000米的情況來看，稍微改善一下游進55分鐘以內應該根本不是問題。
具體從兩個方面來說一下吧。
一，加快轉身的速度，翻滾轉身不好掌握，但觸壁轉身比較簡單，一般游泳的時候快要觸壁的時候都會放慢速度，所以想要縮短用時就不要在觸壁之前減速，一個快速的觸壁轉身差不多要比減速觸壁轉身縮短0.5-1秒甚至更多的時間。
二，改變運動節奏。這裡也是兩個方面。一個方面是打腿，打腿不要全程打兩次腿，體力比較充沛的前半程可以打四次腿，後半程再打兩次腿，看個人的體能狀況了。另一個方面是加快劃頻。不過全浸遊習慣了，劃頻是挺難快起來的。建議買個節拍器（好像只有fins的，價格有點兒小貴）可以在游泳的時候設定一個稍微快一些的節奏，跟著提示去做。我買了一個，不過我不是為了練加快節奏，我是為了能放緩節奏，完成25米9劃的目標，嘿嘿....
游泳對我來說，就是鍛鍊身體，放鬆心情和緩解壓力。遊了好幾年了，動作也還在繼續改善，比如說流線型，增加劃距等等，游泳愛好者都明白的，主要也是為了能提高游泳的效率，加快點兒速度，但速度真不是目標，遊的輕鬆有效就好。不過我也確實羨慕，和佩服那些遊的快的，1000米能遊進20分鐘以內，能遊個17，8分鐘的，但這游下來也一定真的會很累的吧。
最後，同為游泳愛好者，一起加油吧。
舶來的世界TI游泳
判斷下來，最大的可能是你划水的效率太低了。而且，看起來你應該是自學的，所以動作不標準，打腿肯定也不行。除非請個教練幫你矯正一下姿勢，否則，你自己是發現不了問題在哪裡，更惘論如何糾正和提高了。如果請不到教練，我建議你不要繼續這種無效率的長距離遊，改為100或200米的短距離遊，每次遊的時候，注意力集中在自己所有的動作上，特別要關注到划水的感覺，抓水要“實”，划水有力，身體放鬆徹底舒展，把動作做充分。既然你可以通過自學學會了自由泳，相信你的悟性是高的，每次游泳都對自己要有要求，慢慢體會每一個動作和發力點，短距離遊對速度要有追求，給自己定目標，逐步提高，等你可以遊進1分30秒/100米後，基本算是達標了，然後你再嘗試長距離，不要急，不要一下子就遊1000米，先300米、500米然後再到800米1000米，保持住速度！慢慢提高！
上海大沛王
好像比較慢，我蛙泳50米可以輕鬆遊進55秒，1000米可以輕鬆遊進25分鐘，2000米沒有連續遊過。
自由泳按理說比蛙泳要快10%到20%，所以按一公里的成績算應該在20-23分鐘，還是比較輕鬆的前提下。如果遊不到這個成績，那麼應該是自由泳的泳姿不正確，或者節奏有問題。前者需要矯正，找教練或者自己看教程。後者需要多練，先別追求長度，短距離的50到100米內把節奏游出來，能像閒庭漫步有不會遊太慢，這樣長距離就能遊得動又遊得好了！
江南漁夫
今年50歲，1500米自由泳輕鬆遊30分鐘左右，個人覺得不算快啊，我在西南大學恆溫游泳館遊，每週四五次，裡面高手如雲，體育系的那幫學生經常在裡面訓練，都是各省隊專業選手退役來讀書的，看他們游泳自己都自卑，50米都在20幾秒，有個好處是可以去搭訕指點一下。
麥羅
我43，1000米18分多，1500在28、9，純業餘，自由泳學習1年，以前不會游泳包括狗刨！
你這個時間偏慢，正常來說業餘1000米進20分算基本及格，18分姿勢體態上算會了。所以建議你，練習姿態，減少自身阻力提高划水效率，你能遊2000說明你體能很好，但改善的地方很多，建議從新構建你的自由泳，一定能游出更好的成績！
貧血公牛
業餘練習自由泳2年多，從一開始游完50都要喘氣半天，到現在500米9分多，1000米20分多，1500好久不遊，一個月前最好成績31分多。還是要多練分解，打腿，劃手，一個都不能少，練的時候注意身體繃直，儘量浮在水面減少阻力，練的時候多動腦子。很快就能提高。
風中之塵5
我不是連續遊的，中間要喝水喘息，累積2K用時比你多些。原來也練習長遊，但容易造成動作變形，易脫水，而且水涼的話還易抽筋。
聲明一下：我的身高不佔優勢。目前練習用的場地僅25米，所以若長遊則轉身較多，我的弱點還在於肺活量小，因此轉身時易打亂呼吸的節奏。
我是從全浸學起的，現在更多參考Speedo的視頻，因為更喜歡流暢的節奏，目前的目標是改善打腿。
白赫彧
我比較喜歡游泳，每次不間斷遊蛙泳2000米，需要40分鐘，如果要是用自由泳的話，會比較累。最多能不間斷200米
李1987216
我平時一般遊1000m，用時25分左右，2000m遊過一次，大概55分鐘。
我是作為鍛鍊性質去遊，所以沒有很刻意去計時，但是會關注動作的效率以及如何延長運動時間。
一起加油！⛽️
海立16
1、糾正泳姿。游泳是技術活，一個動作的糾正可能會大幅提高速度；2、增加肩部和腳腕的柔韌性；3、增加上肢和背部的力量；4、勤學苦練
