亮灬點
很多。
我大伯，我朋友父親。還有鄰居。還有我父親朋友……
前年還看見一個老大爺晨練暈倒在公園。
都很喜歡健身，也經常運動。我大伯60歲腦出血去世。盆友父親中風癱瘓在床。鄰居癌症去逝。父親朋友…………
都有幾個壞習慣，酗酒、煙癮和熬夜。
反之我父親，從來不健身，也不刻意運動，年輕時身體不好，現在78了，身體越來越好，沒有三高，沒有任何關節性疾病，記憶力還不錯。
我父親，不抽菸，不喝酒（過年喝一點米酒），如果出去辦事，走路，不坐車。回家爬樓梯（四樓）不坐電梯，僅此而以。
07私人教練
長期保持健身和長期正確的保持健身，不是一回事，我在這回答問題有很大一個方面是為了那些在為健康努力的人普及知識。不得其法，堅持就會變成一種傷害，鍛鍊離不開不斷的學習。
假若他們正確的健身和鍛鍊，身體還是出現問題，那麼只能說他們的身體不是因為鍛鍊的原因導致變差，如果不鍛鍊說不定得大病的時間更提前，誰也沒辦法保證自己不生病，不能因噎廢食。
生老病死，這四個字誰也逃不過，生下來那天註定我們要老去，也一定會生病，最終我們都會離開這個世界。學會接受，做自己想做的事情，沒有遺憾就好。再說保持健身不代表就一定會健康，健康還包括心理、飲食、遺傳等各個因素。拿喝酒來說，喝酒從數據上看一定是不好的，可是喝酒可以釋放一個人的壓力，心情的放鬆對於身體有什麼變化我們還是未知的。
不能以個別現象來肯定或者否定一個東西，從人類的發展史到現在，任何一個階段會覺得強壯是一件好事，健身鍛鍊帶給一個人的不僅僅是肌肉看起來發達，我們的身體一直有著不用則廢的原則，經常的使用會使我們的身體變得更好，但是過度的使用一定不會好，量力而為。
不要迷失，恪守本心。每個人的生命軌跡是不一樣的，有的嬰兒一下生就離開人世，也不能因為這個理由，不去生孩子繁衍後代，你說是麼？不少人健身，不只是為了健康，為了美麗，更是因為一種愛好，有的熱覺得健身很枯燥，其實它和打球一樣，算是一種系統性運動，也不是每個人都愛打球不是麼？做自己喜歡的事情，不是壽命長人生才會精彩！
健康新語
馬華，1959年出生。從事大眾健身操事業15年，是我國最早的大眾健身操教練員之一，作為“中國健美第一人”，馬華早已不只是一個人的名字，更成為一個“知名品牌”，甚至成為中國健美運動的代名詞和象徵，1985年馬華開始涉足健身操行業，之後通過中央電視臺“健美5分鐘”欄目，1989年馬華考取了國家級健美裁判員等級，2001年9月22日因病在北京去世。即使這樣，還是很感謝馬華，她在那個年代就給大眾帶來健身這個理念，這個理念是沒有錯的，她的離去也是無奈。
我註冊ttxw
健身的好處很多，對身體而言可以增強體質，增強心肺功能，促進血液循環等等好處。
但是，凡事沒有絕對。所有的實物都有兩面性，有利就有弊。人吃五穀，身體細胞組織代謝老化等多方面原因會造成人生病。
所以說健身只是增強人體體質，提高免疫力。而人的生病則是由多方面因素造成。
SenSun
健身，大家都認為健身的人身體好，抵抗力強，所以不應該得病。這個觀點有點極端了。
健身的好處很多，對身體而言可以增強體質，增強心肺功能，促進血液循環等等好處。但是，人吃五穀雜糧，沒有不得病的。至於你說的大病，我不知道指的是什麼。
我想說的是健身的好處和得病尤其是大病，沒有必然聯繫！健身一定可以帶來好處，但是，健身或者一輩子都健身的人也會的病。只能說身體強壯增強了抵抗力可以減少得病的利率，僅此而已。
但是，肥胖尤其是內臟脂肪過多所帶來的隱患將會很大，會增加得病的風險。
建議，管理飲食結構，科學運動，建立良好的生活方式。
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耳東正人
我覺得健身並不能保證不得重大疾病，因為某些重大疾病與遺傳基因、生活環境、飲食習慣等眾多因素有著密切關聯。比如著名健美教練馬華就英年早逝，但健身與不健身的人肯定有差別。馬華雖然生命短暫，但活的精彩。就本人而言，自從注重健身開始，精神狀態變的積極、樂觀、開朗、自信，身體體態也更加健康勻稱。無疑長期保持健身雖然不能保證不得重大疾病，但肯定能提高生命質量，只要活的健康開心，其他就隨緣了。
百合百合百合百
長期堅持體育鍛煉的人體質要更好一些，肌肉、關節以及 呼吸系統功能 等方面，都能在體育鍛煉中得到提高，有利於增強 人的免疫力 ，減少生病的機率。當然前提是，要 科學鍛鍊 。另外，體育鍛煉對於 人的心理 承受能力以及在鍛鍊與人交往等方面都會有積極意義。當然，體育鍛煉不是萬能藥丹，對於重大疾病仍會有患病情況，這也是正常的。
