豆沙包好吃嗎i
減肥藥靠譜嗎？真的可以吸收脂肪嗎？為什麼？市面上的減肥藥基本上都不靠譜，尤其是各種功能性的減肥產品，建議最好少吃或者不吃，不僅不會徹底擊敗脂肪，還會對身體造成非常多非常大的損傷的。其實現在大部分的減肥藥都是抑制食慾的，而減少飲食是可以幫助減肥，但是極端的控制飲食卻會給身體帶來很多的傷害。
減肥藥其實是最不推崇的減肥方式，減肥的方式有很多，根據肥胖程度不同，身體狀況不同採取的措施也會有很大的差別，通常減肥是利用控制飲食以及適量的運動進行減肥，但是如果是比較嚴重的，並且已經對健康產生了不利的影響通常是採用手術的方式，但是隻有飲食和生活習慣的控制對於健康的影響是有積極的促進作用，傷害最大的就是各種減肥藥，尤其是現在減肥藥產品過多，真假難辨，因此也存在很多安全隱患，所以是最不推薦的方式。
對於減肥來說，除了控制總能量的攝入，其實平時的一些飲食和生活習慣也要做一些改變，就能獲得更好的效果，如：
1.每餐七八分飽，晚上8點後不要吃任何東西。
2.吃飯不要過快，會增加食物的攝入。
3.可以將三餐改為五餐，三餐正餐➕兩餐的加餐，這樣每餐可以減少能量的攝入。
4.少吃或者不吃油炸類的食物。
5.少吃或者不吃動物肥肉，畜禽類的瘦肉也要限量每天不超過40～75g。
6.足量飲水，飲水可以增加代謝。
7.多吃蔬菜，尤其是在攝入動物性食物的時候，蔬菜可以減少膽固醇的吸收，也可以促進膽固醇的消除。
8.養成每天適量運動的習慣，最好有氧運動配合力量運動，效果更好。
心理營養師程偉華
目前國家批准的減肥藥只有一種，不過使用也許謹慎
目前我們國家批准的減肥藥只有一種，它就是奧利司他。它能夠抑制胃腸道脂肪酶的作用，讓人體攝入的脂肪沒辦法被分解吸收，從而起到減肥的效果，不過這些沒被吸收的脂肪會通過便便排出體外，所以即使不排便的時候，肛門也容易無法自控的排油，哪怕是一個小屁屁都會讓內褲上油噠噠，著實有些尷尬，另外也容易出現胃腸道排氣增多，大便次數增多而且非常緊急，腹痛或腹部不適等不良反應，另外美國食品藥品監督管理總局2010年還發出警告，奧利司他可能存在肝損害的風險。
另外使用這個合法藥物時還有一些要求和禁忌，如圖：
另外任何藥物也無法替代科學生活方式，即使符合使用藥物的要求，也得調整飲食模式降低能量攝入，適量運動增加能量消耗，否則停了藥物後就很容易反彈。
市面上其它的減肥產品如鈣、維生素D、瓜爾膠、β-葡聚糖、蝴蝶亞仙人掌提取物、毛喉鞘蕊花提取物、辣椒素、苦橙提取物、樹莓酮、褐藻素、育亨賓、葡甘露聚糖、羥基檸檬酸（藤黃果裡提取的一種成分）、益生菌、鉻、共軛亞油酸、殼聚糖、左旋肉鹼、咖啡因、綠茶提取物、綠咖啡豆提取物、白芸豆提取物、非洲芒果提取物都幾乎沒有減肥效果。
但是買了吃了可能還有效果，這要麼是因為賣家讓配合調整飲食或運動，要麼是這些減肥產品非法添加了藥物，要是添加了國家批准的奧利司他還好（違法，但是起碼害處不大），但是如果添加了副作用大的一些藥物就很恐怖了，比如有可能添加下面三大類藥物。
1、抑制食慾，讓你少吃也覺得飽飽的藥物。 這類藥物有芬氟拉明、苯丙醇胺、利莫納班、西布曲明，其中芬氟拉明能損傷心臟瓣膜，引起動脈高壓，苯丙醇胺能使血管收縮，引起血壓升高和出血性中風等嚴重後果，利莫納班服用後容易引起自殺傾向，而西布曲明則會增加嚴重、非致死性心血管疾病的風險，所以這些成分都禁止非法添加到減肥藥中。
2、利尿的藥或瀉藥。讓人頻發上廁所，主要丟失的是人體的體液，而不是多餘的脂肪，常引起脫水等不良後果，長期用還容易引起電解質紊亂，血糖、血脂調節紊亂。
3、激素類減肥藥。可以促進人體代謝，增加蛋白分解，但是容易引起肌肉機能下降，皮膚鬆弛等問題。
這樣分析下來，營養師給的建議超重或肥胖患者首先通過飲食、運動、行為、心理等來管理體重，管理無效再在醫生指導下使用減肥藥，但同時還要努力培養科學生活方式。
谷傳玲註冊營養師
之前回答過很多次如何調節飲食結構和運動的問題，這裡就不再贅述了，有興趣的可以看我其它回答，或者私信我。
再好的減肥藥，也換不來健康的好身體和良好的飲食習慣，都是治標不治本，大家可以根據自己的情況考慮如何減肥。大多數人也堅持不了運動，更談不上喜歡運動，所以我也不多說什麼了。就像我們無法叫醒一個裝睡的人。
行遠健身
目前在中國允許售賣的減肥藥只有奧利司他，但是也有副作用，就是大便失禁，非常尷尬，所以不建議使用，要通過健康合理的方法減肥。
高級營養師關
別的減肥產品我不知道。最起碼我用的黃金二號效果就很好。一個半月瘦了30斤。兩年多沒反彈
用戶86820598197
不靠譜。
要麼騙人的，要麼傷身體。
節制、均衡飲食
適量、適度運動
良好的心理狀況是唯一解決途徑。
實在不行加一些代餐、私教一類的消費型項目幫一下自己也行。
就是別吃減肥藥，把自己內分泌水平紊亂了，把自己的意志力變成依賴力，這不是解決辦法。
書散人
不靠譜，很多很多所謂減肥藥其實是減少身體裡的水分，人體有60%-70%是水分，隨便就讓你體重一天減個幾斤，想象是減的快，反彈也快，不吃了，正常飲食喝水，不就又恢復了。所以以現在的醫學觀點來看，就是管住嘴，邁開腿，重要的是少吃，少吃，少吃，當然如果同時加上鍛鍊效果會更好，鍛鍊有助於提高身體的基礎代謝率，能夠讓你一天哪怕不動也會消耗比原來更多的熱量。
拖後腿了2
上帝把你帶去最合適，上帝缺一個騙人的乎悠！
水中的魚133540566
除了手術抽脂，是沒有什麼可以吸脂的
減肥藥一般有兩類
1，代餐類。吃了它，不會餓，但是，也沒有營養和能量。身體沒有營養和能量的攝入，會影響身體正常的運轉。長期吃，一點意義都沒有。偶爾，做為搭配可以吃。
2，瀉類。這個更沒有意義。身體脂肪排出體外，80%以上靠呼吸。如果明白了這個道理，就不會吃瀉藥類的了。
這樣看來，你說減肥藥靠譜嗎？
健身星文
個人建議不要吃減肥藥，是藥三分毒，管住嘴邁開腿才是正道啊
