女性絕經前後，身體會有哪些變化？

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婦女絕經是指卵巢功能衰退，月經停止是每個女人一生中必然的且最重要的階段，其標誌著女人的生命活動由盛轉衰。正常來說，女人絕經年齡通常在45-55歲之間。那麼，女性絕經前後，身體會有哪些變化？

通常來說，女性絕經前的症狀主要包括以下幾個方面：

一、月經節律改變：週期延長，月經期間隔延長，或二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續一、二年。有的婦女則在一段時間週期較短，月經次數過多。

二、經血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的婦女經血量逐漸減少，但出有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。

三、面部潮紅髮熱：自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限於面、頸部發紅，但也可能很頻繁而嚴重。

四、植物神經失調，肢體麻木：特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好象不知道該放在哪裡，小肚子痛，心慌、心前區痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩定，好發脾氣，有時多疑與抑鬱。

女性絕經後的變化，如：

一、泌尿生殖道萎縮。隨著絕經年數增加而加重，如果無激素代替治療，萎縮性改變將持續終身。由於陰道萎縮，抵抗力低下，以患老年性陰道炎、泌尿系感染，部分婦女出現張力性尿失禁、盆地肌肉張力下降、子宮脫垂等。

二、骨質疏鬆症。必須保證射入足夠的鈣量，絕經前婦女每日映射入元素鈣1000毫克，絕經後婦女每日應射入1500毫克。

三、冠心病。絕經前女性冠心病發病率低於男性，絕經後，婦女的發病率明顯增加，可以認定雌激素對女性心血管有一定保護作用。絕經后冠心病還與高血壓、肥胖、體力活動減少、糖尿病等有關。

綜上所述，婦女絕經是必然的生理過程，不必擔心，這些不舒適只是暫時的，要有思想準備，以平靜而堅定的心情進入老年的工作和生活，必要時可給予一些藥物治療。另外，多戶外活動，堅持適度鍛鍊，養成規律作息習慣，不熬夜，戒菸不喝酒，多吃富含C、E維生素和植物性雌激素的食物保養卵巢。

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我們都知道絕經意味著人已不再年輕。也意味著人的身體走向下坡路，而且，絕經的女性皮膚也會變差，變得臘黃、有斑點。那麼，女性絕經前有哪些身體表現呢？

1、月經變得不規律

女性在快要絕經前，月經就會變得不規律。有的女性月經一來就是十幾天，也有的女性月經量特別多。如果此時女性的子宮沒有任何的異常，就要及時去醫院檢查了，看是不是得了宮頸癌。一般女性絕經前有以下表現：

經期時間過長：有的女性在絕經前來臨之際，會有這樣的現象發生。有的是二十天來一次月經，有的是兩個月來一次。直到最後月經不再光顧。

月經量變化：絕經前的月經顏色也悄悄發生了變化，有的變成淺粉色，有的變成黑色。也有的變成粉紅色。這都是絕經前的症狀。

2、身體潮熱

發生潮熱是女性絕經前的症狀之一。這是一種暫時性的感覺。女性會突然感覺有一股熱流流向全身。特別是胸部和頭部附近。絕經前的女性會有面部潮紅、出汗的現象。

3、心悸不適

如果女性出現心悸或焦慮的表現時，就要警惕絕經的到來。一般在絕經前，會時常有這樣的感覺，但每次持續的時間不長。每天會發作十幾次甚至更多。

4、情緒波動大

絕經前後也會和更年期一樣，此時的女性情緒波動特別大。特別容易生氣。有的女性還會發生抑鬱症。針對絕經期的女性，家人最好給更多的關心，幫助她們度過絕經的這個難關。

5、泌尿生殖系統改變

女性絕經後，也意味各方面的生殖功能下降。比如陰道會變得乾澀，沒有彈性。同房時會有疼痛感。乳房也會出下垂、小便失禁，或有膀胱炎症的現象。

6、骨質疏鬆

中年期女性發生骨質疏鬆也是絕經前的徵兆。此時的女性骨骼壓縮會造成人的體格變下，產生骨質。

7、停經後出血

月經時來時不來也是絕經來臨的現象之一。這種絕經前的表現是因為卵巢功能在絕經後並沒有停止工作，還會繼續分泌一定量的雌激素，從而使子宮內膜加厚，加厚到一定程度後就會引發月經的再次到來。

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雌激素是女性體內最重要的激素之一，圍絕經期剛開始出現雌激素的波動，然後再出現雌激素的缺乏，雌激素改變後體內會表現出很多的變化:

1. 首當其衝的是月經的改變:

圍絕經期月經改變的形式有以下幾種常見形式：

·月經頻發：指月經週期短於21天，可伴有經前點滴出血致月經延長

·月經稀發：指月經週期延長至35天-6個月

·不規則出血：因停止排卵而發生無排卵型功能血。

·閉經：卵巢合成性激素大幅度減少後，子宮內膜失去雌孕激素的影響而處於靜止狀態，不再增殖及脫落，發生閉經（月經停閉6個月以上）。

2. 心理情緒改變

第二個表現則為出現一些絕經相關症狀，主要表現是精神及心理的煩躁以及睡眠障礙，如難以入眠，易醒，潮熱等。嚴重情況下會出現抑鬱狀態，對任何事情都無法產生興趣。

3.性慾改變或漏尿

雌激素水平低下，尿道鬆弛，有時咳嗽時亦會導致排尿，尤其是夏天進行社交活動時，衣服單薄，也易產生異味，進而導致社交恐懼。此外 隨著激素下降，陰道粘膜開始萎縮，容易引起性交疼痛和性慾降低，這種情況到絕經後表現更為突出。這時候容易夫妻性生活不和諧，容易夫妻吵架。

40歲以上的女性如果出現上述的症狀，應該考慮到婦科門診進一步評估一下，科學客觀的對待生理上的變化，積極樂觀的去應對。而不是消極的否認。

如何對待:

1.積極調節情緒: 針對更年期出現的情緒變化，要積極的調節情緒，正確去面對。

2.月經失調可到婦產科就診，積極調節，特別是月經時間長和經量多的情況。

3.針對夫妻性生活出現的問題，積極面對。

可以到婦科門診諮詢雌激素補充治療的。必要時激素補充治療。

蔡珠華大夫

女性絕經後的確是面對很多健康問題。張大夫是一個心血管醫生，今天就從女性絕經後為什麼發生心腦血管疾病發病率增高說起。

女性絕經後心腦血管疾病發病率迅速增加，絕經的女性和同齡的未絕經女性相比，冠心病的發病風險增加3倍左右。我國有些研究顯示，我國的女性發生心腦血管疾病的風險低於男性，但是55歲絕經以後的女性心腦血管疾病發生率逐漸增高，到了75歲的時候心腦血管疾病發病率已經等同於男性。

在女性絕經後，多種心腦血管疾病高危因素的變化中，血脂的變化最為明顯。很多研究都顯示，女性絕經後血脂大幅度提升，這直接導致了心腦血管疾病的高發。其他危險因素也因為絕經而大幅度增長，比如說血壓、血糖、尿酸等等。

所以說，女性絕經後是應該提醒廣大女性朋友重視的一個階段，是需要給予特別關注的一個階段。

張之瀛大夫

關於女性在絕經前後，身體會有哪些變化？絕對是女性特別關心的問題。在臨床工作中，我們也會遇到大量患者諮詢。

女性在絕經前後的身體變化主要存在：月經改變、血管舒縮症狀和其他症狀的發生。月經的改變主要表現為三點：

一是月週期的長短變化，不再像以前有很規律的週期，或長或短；

二是月經量的改變，相比之前的月經量，或多或少，大多數情況都是變多；

三是經期的變化，相比過去或長或短，大多數情況是變長。

血管舒縮症狀主要表現也有三點：

一是潮熱，絕經前後的女性通常會突然覺得很熱，並出現臉紅、脖子紅的狀況，持續時間從30秒到10分鐘不等；

二是血壓不穩，有時候會忽高忽低的，還常常伴有胸悶、憋氣、心悸等；

三是睡眠問題，絕經前後的夜間潮熱發作影響這類婦女的睡眠，導致睡眠質量差或者是失眠。

其他症狀主要也可以歸納為三點：

一是容易發生骨質疏鬆，絕經前後的女性由於雌激素不足，鈣質流失速度加快，更容易發生骨質疏鬆和關節痠痛，從而增加了日後骨折的風險；

二是容易導致陰道和尿路感染，雌激素水平的下降，陰道會變得乾澀、缺乏彈性，導致性生活時疼痛不適，從而影響夫妻性生活質量；

三是容易情緒波動，易激怒、煩躁、焦慮、易疲勞和情緒低落等，往往自覺很難控制這些情緒，嚴重者還會出現抑鬱，甚至無法正常進行社交和工作。

藥事健康

麼女性絕經後容易血脂高。

心血管疾病是導致女性死亡的首位原因。女性發生心血管疾病的時間比男性大約晚10年，但是絕經後女性心血管疾病患病率顯著升高。

雌激素具有直接及間接的心血管保護作用。雌激素可以直接調節肝臟對脂蛋白的合成與清除，並調節脂蛋白的修飾，是脂質合成與氧化的重要調節因子。雌激素通過增加肝臟對極低密度脂蛋白（VLDL）的分泌及降低外周組織脂蛋白脂肪酶活性作用，升高循環中的甘油三酯（TG）水平；通過上調肝臟低密度脂蛋白（LDL）受體表達，增強肝臟對低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-C）的攝取，進而降低LDL-C水平。雌激素具有較強的抗氧化活性，可減輕低密度脂蛋白的氧化修飾。此外，雌激素主要通過上調肝臟對高密度脂蛋白的合成和載脂蛋白（AI）的表達，降低肝脂蛋白脂肪酶活性，從而減少肝臟對高密度脂蛋白的攝取。

絕經後雌激素的缺乏可引起血脂異常、糖代謝異常、血壓升高、交感神經緊張、內皮功能受損及血管炎症反應等變化，這也就意味著女性絕經後更容易血脂高。

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婦女絕經主要是指人體到一定年齡，生理出現的一些正常階段（當然有一部分絕經是其他原因導致的人工絕經），卵巢功能衰退了，月經不再出現，停止了。女性絕經現象出現前後，無論是在生理還是心理上都會表現出一些較為常見的特點。

一般來講，女性朋友們此時在臨床上最為常見的症狀是自身機體出現月經的紊亂。在生活中，很多女性會發覺自身進入絕經期，往往是從發現自身機體月經的不正常開始。

通常情況下，此時女性機體的月經紊亂情況，在臨床上可以表現為自身月經週期的不規律，有些人的月經還很有可能會出現有月經提前或者是月經推後，甚至幾個月才來一次的異常情況。

潮熱症狀也是絕經女性較為常見的情況，此時患者主要表現為

絕經出現，就是卵巢功能衰退的標誌，一旦女性的卵巢功能出現完全衰竭的情況，由於此時其機體的雌激素水平會持續處於一個非常低的水平，因此此時其往往還會出現有反覆的尿路感染和骨質疏鬆等情況，最終增加其患冠心病等風險，為患者機體帶去更多的不利影響。

絕經一般在臨床上較常發生於那些處於40-50歲的女性，這個年齡段的女性如果出現上述的身體變化，需要特別注意。同時在心理上，女性朋友需要認識到，到一定年齡的經絕，這是正常的現象，不要悲觀，保持樂觀的心情。

專長：月經不調，不孕不育，婦科良性疾病，婦科內分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。如多囊卵巢綜合症等內分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術及康復治療。

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“大姨媽”是讓女人又愛又恨，她來的時候，有些人“痛不欲生”，而她不來的時候“有人歡喜有人愁”！

但是，當有一天，她“宣告”從此不再來的時候，女人們卻“慌了”，又捨不得它走了！

大姨媽是如何“宣告”她要走了呢？有四個信號，日常多留心注意一下吧！

信號一：月經開始變得“調皮搗蛋”

所謂的月經“調皮搗蛋”，主要表現是經血顏色、經血數量和來月經的時間上。如果經色暗紅、經量減少、月經週期紊亂就需要多加註意了。

信號二：骨質疏鬆明顯

女性因為有雌激素的保護，所以骨質疏鬆發生的概率本身就很低。隨著女性絕經的開始，雌性激素分泌減少，骨頭中的鈣質向血液中轉移。皮質醇高了，骨頭鈣不足就會變脆，骨質疏鬆也就隨之發生了。

信號三：身體發生潮熱的跡象

很多女性到絕經前經常會冒虛汗，其實這不是一般意義的虛汗！

潮熱是圍絕經期女性最常見的症狀，感覺身體裡有一條熱龍在身體裡竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，因不適常感到焦慮，時而心慌。

如果女性40歲後頻繁出現類似症狀，就一定要警惕絕經期提前到來，危害女性健康了！

信號四：心情煩躁，容易暴怒

要麼遇到小事就對親友“河東獅吼”，要麼和家人相處“喋喋不休”，進入絕經期後的女性往往不能自我控制。

其它症狀還包括情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。

絕經是每個女性都要經歷的人生過程，既然不能拒絕，那就要通過合理的飲食和運動，讓身體安全順利的度過。

絕經期的女人，飲食調理有四寶！

第一寶：歐米伽-3多不飽和脂肪酸

歐米伽-3多不飽和脂肪酸，是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成皮膚粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期症狀，對女性的痛經有一定作用。

聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合宣佈，在全世界推廣歐米伽-3亞麻酸，建議日均攝入1000毫克亞麻酸。

蘇麻油中歐米伽-3脂肪酸的含量高達65%以上，營養物質進入人體可以分解為DHA，DHA被稱為腦黃金，還能促進胎兒及嬰幼兒大腦和視力發育，強健骨骼、改善抑鬱症等功效，外用還有護膚美容的作用，對抗溼疹等。

每天用5ml的蘇麻油加入到100ml的酸奶中，再依據個人喜好加入適量蜂蜜，既可以補充營養，又有助於潤腸通便、刮油消脂。

第二寶：尾參茶，滋陰潤燥，抗衰老

水是人體內的潤滑劑，它有滋潤皮膚的作用，當皮膚缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。同時它也是人的各種代謝和生理活動正常進行的保證。多喝水是非常好的養生方式之一，並且會養生的女人都會選擇喝點養生花草茶。

《本草綱目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人參、黃芪相比。《中藥大辭典》記載現代臨床應用尾參強調其："滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功"。

尾參味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且尾參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

所以，女人每天喝點泡上一杯代茶飲，每天喝每天養。

第三寶：銀耳蓮子紅棗桂圓湯，補氣血

中醫認為，女子以血為本，氣血是月經、養胎、哺乳的物質基礎，所以在日常生活中必須重視養血，適當多吃些補養肝腎、滋補氣血的食物。

銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。

蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、健腦的作用，常食能預防老年性痴呆的發生。

紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏。

用銀耳、蓮子、紅棗、桂圓一起煲出來的甜湯，最適合女人補氣血哦！

第四寶：牛奶、酸奶和奶酪

鈣是強健骨骼的基礎。50歲以內的成年人每天需要1000毫克鈣。從51歲開始，女人每天需要1200毫克，而當男性71歲以後，也需要這一劑量。

鈣的最優質來源毋庸置疑是牛奶。227毫升牛奶，無論是脫脂，低脂還是全脂都擁有300毫克鈣。

不喜歡喝牛奶嗎？一杯酸奶所含有的鈣至少和227毫升牛奶一樣多。同樣，30克硬幹酪所含的鈣幾乎一樣多。

酸奶和硬幹酪所含的乳糖含量微乎其微，即便你患有乳糖不耐受症也可以嘗試一下。

當然，你還可以嘗試其他低乳糖或無乳糖的乳製品。移除牛奶或乳製品中的乳糖對它們的鈣含量不會有任何影響。

不要因為絕經導致的心情不好，就不正經吃飯。三餐一定都要吃，每天主食、蔬果、禽肉、蛋奶豆類食物都應攝取，至少保證12種以上食物的搭配。

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