如果乳汁不夠喂不飽孩子，產婦千萬彆著急。因為精神緊張焦慮會影響體內催乳素的分泌，使乳汁更少。以下三個小妙招分享給大家，幫助寶媽乳汁多起來。
1.寶寶對孕婦乳頭的吸吮刺激。對母親乳頭的吸吮刺激通過神經反射能夠使母親腦下垂體分泌大量的催乳激素。因此，一定要讓寶寶多次反覆吸吮，即使乳汁很少也要讓寶寶吮吸並且每次都要把乳汁吸空。寶寶吸得越用力，乳汁分泌就越多。
2.產婦要保持心情愉快。產婦要情緒穩定，避免過度勞累。乳汁的分泌與情緒密切相關，所以產婦一定要樹立信心。不能夠過度的憂思憂慮。
3.產婦要攝入足夠的營養。產婦應該多吃富含蛋白質，碳水化合物和維生素的食物，比如，雞蛋，牛奶，豆漿。魚，瘦肉類更要多喝湯水來提供分泌乳汁的原料。
如果以上三個方法成效不是很大的話。可以在遵循醫囑的前提下服用中藥來催乳。當歸、黃芪白芷等對催乳也很有效果。
總之乳汁不夠的寶媽一定要放鬆心情，保持信心，相信只要堅持。做到以上幾個小妙招乳汁就會慢慢多起來。
大家有好的辦法嗎？可以留言分享哦！
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