不知道小伙伴们是不是也这样？
购买了一件又一件漂亮的衣服，佩戴各种精致的首饰配饰，做一款又一款时尚发型，学化妆学护肤，就为了让自己看上去更有气质、更漂亮。
但却忽略了最重要的一点：体态！
讲真，体态才是气质的最大源泉和动力！
为什么一众女明星在秀场争奇斗艳时，何穗却总能吸引人的目光？因为无论何时何地，坐姿还是站姿，何穗一直保持着优美身姿。
放眼望去，总能一下子找到气质不凡的她！
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另外，不良体态不仅影响气质，还会让你胖！
这不是危言耸听！
长期体态不良，不仅会让脂肪囤积在不该出现的位置，还会导致肌肉衰退。
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而人体肌肉组织是消耗热量重要的部分，每增加一公斤肌肉，身体每天会多消耗110大卡的热量。
一旦肌肉萎缩，脂肪就容易囤积起来。
那些不良的体态会影响你的气质和身材呢？今天，小编就和大家逐一分析一下。
1、驼背
驼背是一种比较多见的脊柱变形，主要是胸椎后突起。
比较严重的是霉霉
驼背不仅影响体态，还会牵拉胸前韧带影响呼吸功能。
长期会严重到背部畸形，整个脊柱向后拱起，使患者无法直视前方。
葛优躺虽然舒服，但只能偶尔放松一下。
真的想改善驼背，功夫在平时：背部挺直，双肩放平，下巴抬高，挺胸、收腹。
学习名模米兰达·可儿的标准坐姿。
连下个车腰都挺得笔直
2、探颈
即便要时刻以最佳形象示人，但连在公众场合都克制不了坏习惯的明星还真不少。
比如说人气小天后霉霉，在红毯亮相挺直腰板便轻松美艳全场。
可登台领奖时却不自觉将脖子向前伸，优雅姿态全无。
驼背通常伴随着探颈，脖子长期向前伸，不仅影响个人体态，还影响颈椎的发育，造成颈部及肩部的不适甚至疼痛。
3、圆肩
一旦形成圆肩离驼背就不远了。
Lily-Rose Depp就是典型。
因为不断内扣的双肩关节会拉动背部的肌肉不停伸展，从而使背部的肌肉越来越松，时间久了，驼背也就随之而来。
双肩关节内扣，会造成含胸的状态，而后的驼背会加大含胸的幅度，使呼吸不顺畅、身体的摄氧量减少，影响身体废物的排出，同时腹腔容量变小，影响消化和营养的吸收。
4、溜肩
溜肩是肩膀下滑，看起来很不精神。
有些是天生的，像刘亦菲。
有些是后天形成的，它有两个帮凶，一个是圆肩，一个就是斜方肌过大。
所谓斜方肌太大，就是脖子背面的这两块儿肌肉。
这样脖子看上去会很短，上半身显得很粗壮。
5、骨盆前倾与后倾
下图从左至右分别是正常、骨盆前倾、骨盆后倾。如图所示，自己测试一下吧！
【骨盆前倾】
其实正常人体都会存在轻度的骨盆前倾，同时人体腰椎也会有正常的生理前凸，
一般来说，女生在15度、男生在5度左右都是正常的。
但是骨盆过分前倾会造成腹部肌肉松弛，下背部肌肉紧张，出现腹部增大，不够紧实；腰部压力大，产生腰部的不适和疼痛。
造成“假翘臀”肚子会凸出来
而真正的翘臀腹部线条是紧致美的
【盆骨后倾】
盆骨后倾导致腹部的肌肉紧张，而下背部肌肉被拉长而变得松弛，这样臀部的线条就会不停向下走，影响美观，
而且会让腰椎原有的曲度变小，容易造成腰疼。
导致骨盆后倾的罪魁祸首是久坐，尤其是“北京摊”。
感觉背部舒服了，但整个骨盆受力都是向后倾斜的。
那么，小伙伴们应该如何改正这些不良体态呢？
首先，要从个人习惯改起来，平时走路、坐着的时候都要多注意
其次，改掉随时随地都在玩手机的习惯。
再次，平时在家多站站墙根，按照 “先脚后跟、小腿贴墙，然后收腹，再把臀部、肩膀和头贴墙上”的步骤站好。
而且双腿要并拢、臀部要夹紧噢～
坐着的时候也要先把背挺直噢～
当然，有时间有机会最好还是进行一下职业模特们的形体课程。
除此之外，为了达到最好效果，小编也建议大家可以多看看超模何穗激励自己。
肩平腰直
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坐有坐相，站有站姿
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还有人人都想要的天鹅颈
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就连机场街拍也是走路带风
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简直完美！
所以，小伙伴们也要加油啦，改变那些不好的体态，让自己拥有超模气质！
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