現在，環境汙染非常的嚴重，再加上一些男性喜歡抽菸來解悶，肺部首當其衝受到傷害，一旦肺部不好就會引起咳嗽不止，甚至會導致肺癌的發生，所以男性朋友養肺勢在必行。
男性吸菸肺不好怎麼辦？6款食物幫你潤肺養肺！
1、蜂蜜
肺部和大腸屬於相表裡關係，有很多的腸胃道疾病和呼吸道有著直接的聯繫，蜂蜜具有滋潤呼吸道的功效，同時也可以軟化大便，幫助排出宿便。蜂蜜具有潤腸通便、滋陰潤燥的功效，小編強烈推薦大家選擇枇杷蜜、枸杞子蜜來進行養肺潤肺。
2、葡萄
對於長時間吸菸的男性朋友來說，在肺部會有大量的毒素影響了其功能，正好葡萄裡面含有的一些成分能夠提高肺部細胞的新陳代謝，幫助毒素排出體外，同時也具有去痰的效果。
3、銀耳
銀耳屬於高營養的滋補品，具有開胃補脾的效果，同時也能夠滋陰潤肺、益氣清腸，可以直接把銀耳做成菜餚也可以製作成百合冰糖羹，此食療方法能夠緩解陰虛肺咳以及咽喉腫痛、口渴的情況。
4、柚子
從中醫的角度上來說，柚子具有潤肺清腸以及理氣化痰的效果，不僅僅能夠養肺，同時也能夠緩解感冒所引起的咳嗽。對於經常咳嗽以及氣管敏感的人群來說，可以把一個柚子肉和50克貝母、黃耳、蜂蜜放在鍋裡面熬，長時間堅持下去能夠清除肺部的垃圾和毒素。
5、蘋果
蘋果生津解渴，潤肺悅心，每天堅持吃一個蘋果，能夠提高呼吸系統以及肺部的功能。另外兩餐之間選擇蘋果當作零食，能夠緩解工作緊張，具有提神醒腦的效果。
6、梨
北方的冬季容易出現霧霾天氣，裡面懸浮著各種有害物質，此時選擇梨能夠改善肺部的功能以及呼吸系統，防止肺部受到霧霾的影響，只要每天吃750克的梨就能夠消除肺部裡面的致癌物質。
溫馨提示
以上6款食物都能夠養肺，乾燥的冬季容易出現口乾舌燥的情況，從而造成肺部的損傷，只要多補充水分就具有滋補肺部的功效，通過多喝水不僅能夠滋潤肺部，同時也能夠提高呼吸道的抵禦能力。另外飲食方面要以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物，炒菜時要少放油和鹽。
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