老張談三農
功效和作用 養胃健胃、補氣益氣、增強記憶力、治療便秘、排毒解毒、止痛鎮痛
1. 食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥羶之味，使食物保持原料的本味； 2. 鹽水有殺菌、保鮮防腐作用； 3. 用來清洗創傷可以防止感染； 4. 撒在食物上可以短期保鮮，用來醃製食物還能防變質； 5. 用鹽調水能清除皮膚表面的角質和汙垢，使皮膚呈現出一種鮮嫩、透明的靚麗之感，可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。
食鹽雖好，但是也不能過量攝入，尤其是妊娠期食鹽過多就會增加腎臟負擔，導致水腫以及妊娠期高血壓，還有寶寶一歲之前是不讓食用食鹽的，高血壓患者、腎病患者、白內障患者、兒童不宜多食鹽，水腫者忌食，
怎麼吃 ～每天鹽分攝入量不要超過6克。吃鹽多了不僅會造成高血壓，還會直接影響容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒。
所以農村老年人說的少吃鹹鹽，多活十年是有道理的。
最好的醫院是廚房，最好的醫生是自己，最好的藥物是食物，保持好的習慣，祝大家有個好身體
xuexianli勵志寶媽
農村老人說“少吃鹹鹽，多活十年”有道理嗎？
說到吃鹽，我有兩個真實的例子說給你聽，您再分析這鹽是多吃好還是少吃好？！
去年冬天，有個賣保健儀器的到了老家農村，20幾歲的小夥子對農村大爺大媽們十分熱情，只要大爺大媽們來到了他的鋪子裡，他就用儀器給他們免費做理療，防治心腦血管疾病。做著做著，大爺大媽們便報名交錢把儀器買回了家中，因為小夥子說，這種理療的儀器需要天天堅持做才能有效。
小夥子還有一種理論，就是讓大爺大媽們少吃鹽，或者不吃鹽！這樣有利於降血壓，有利於心腦血管的健康。
我的母親也是其中的一位，老太太非常聽話地在一日三餐中少吃鹽，甚至不吃鹽。堅持了一段時間，老太太渾身無力，總是噁心嘔吐，吃什麼吐什麼，吃了許多開胃的藥也不管用！家裡人都不曉得她是怎麼啦。
我把老太太帶到了縣醫院，向消化科的大夫陳述了她的症狀，醫生建議先做個電解質檢查，一查才發現老太太正好缺了鈉離子(Na)和氯離子(CL)，這不明白著嚴重缺鹽嗎？！
經醫生詢問老太太，老太太全招了！原來就是不吃鹽，少吃鹽惹的禍！後來老太太連續服用鹽水一個禮拜症狀就緩解了，後來堅持正常吃鹽，一切OK了！
我很奇怪為什麼民間有“少吃鹹鹽，多活十年”的俗語在流傳？而且我們的生活中，還有人一輩子都不吃鹽，也活的好好的！就是在我們的村子裡，曾有一個太爺爺輩的本家，他老人家一輩子吃飯都不放鹽，身體棒棒的。貧困的年月裡享年86歲！他是我們村不吃煙的典範，所以人們更深信“少吃鹹鹽，多活十年”的老話。所以也才有了人們相信賣保健儀器的小夥子動員人們少吃鹽的話語，也才有了母親缺鹽的嚴重症狀。
細細分析，這可能就是人的不同體質吧。那位太爺爺可能天生的代謝就不需要鈉離子，或者他能從別處獲取到鈉離子？！
所以對於“少吃鹹鹽，多活十年”的農村老話，個人認為是因人而異！因個人不同體質而異！戰爭年代，不是有許多戰士因為缺鹽而倒下嗎？！鹽可是重要的戰略物質呢！所以人們到底概吃多少鹽，不僅要聽從專家每天不超過6克的建議，更要因人而異！天生的體質更為重要！
村姑說村事
農村老人說“少吃鹹鹽，多活十年”有道理嗎？為什麼這樣說？
老話常說“開門七件事：柴米油鹽醬醋茶”，其中鹽排到了第三位，可見其重要性。在過去有的人家庭條件比較苦，因為沒怎麼吃鹽，所以有些人就會因為缺碘而患上大脖子病。
其實，如果在日常的飲食中，缺碘還會引起多種疾病，比如食慾減退、貧血、四肢無力、易疲勞，體能下降等等。可是，食鹽吃多了也不好，在民間就有著“少吃鹹鹽，多活十年”的老話，可見古人早已經發現了食鹽吃多了的害處，那這話是不是有道理呢？
食鹽的重要性是不言而喻的，做菜的時候可以不放油，但卻是千萬不能不放鹽的，不然是沒有味道的，也是因為食鹽的作用如此之大，它也有著“百味之王”的稱號。但是食鹽卻是一把雙刃劍，雖然每天是缺它不可，但是吃多了卻對身體沒有好處。
“少吃鹹鹽，多活十年”的意思是說每天攝入的食鹽不要超標，在正常範圍以內對身體有好處，一旦攝入量過多了，那就會對身體健康造成影響。雖然少活十年有點誇張，但是這個也是事實。
因為一旦每天攝入的食鹽過多了，那就會加重身體機能的各項負擔，會給身體帶來高血壓、骨質疏鬆、肥胖等其他病患，還會直接影響人的容貌。尤其是一些患有心腦血管、腎臟等疾病的人群來說，這還會對他們的健康造成嚴重的威脅。所以古人這話還是很有道理的，要想健康又長壽，就必須控制食鹽的攝入量。那每天應該吃多少食鹽才合適呢？
有權威機構的研究數據顯示，一個成年人每天所攝入的食鹽量最好是在6克以內，這樣才是最健康的做法。但是大多數的人每天攝入的量卻是超標的，甚至有些人的食鹽量還是在兩倍以上。
為了自己的健康，希望愛吃鹹食的朋友們要引起重視哦，尤其是一些口味比較重的朋友們，更是想要注意哦！
農夫也瘋狂
農村老人說“少吃鹹鹽，多活十年”有道理嗎？為什麼這樣說？
俗話說民以食為天，自然與吃有關的諺語和俗語也不會少，老一輩唸叨的這些話都靠譜嗎？從小到大媽媽總會念唸叨叨一些飲食的俗語，我們聽的耳朵都起繭子了，並不以為然，總認為念叨的這些俗語中的經驗“沒道理，不科學，不靠譜”，真的是這樣嗎？
其實這些俗語裡真的不乏一些健康的金句，老輩人總結的經驗不得不讓後人佩服，也值得我們唸叨給下一代聽。 下面咱們就一起來分析一下老一輩們留下的這句與吃有關的諺語“多吃鹹鹽，少活十年”（少吃鹹鹽，多活十年）。 
這句話聽起來是不是很嚇人？為什麼多吃鹹鹽就會少活十年呢？這話聽著雖然嚇人，但也很有道理，簡單的說，如果日常生活中我們做的菜鹽放多了，吃起來就會感覺鹹，鹹多了身體裡的滲透壓就會升高。我們的身體為了維護滲透壓的穩定，就會發出需要喝水的信號，這就是鹽吃多了，我們需要喝很多的水才能緩解“渴”的需求。
這時候過多的水份攝入會導致血壓升高，一次兩次沒有大礙，但是哪些口重的人，日日如此的循環，時間長了，就會對我們身體維持血壓平穩的那套機器造成負擔，甚至損傷。對血管、心臟和腎臟等這些機器的負擔都會增加，所以這句話說起來，聽起來都不是嚇唬人的。
為了自身的健康，老輩人唸叨的諺語真的值得我們借鑑。然後再念叨給我們的下一代聽，代代傳承下去，為了自身的健康，少吃一口鹽。 中國膳食指南建議：每天的鹽的攝入量不超過6g，過高的攝入會大大增加患高血壓和心腦血管疾病及其病發症的風險。
建行漸遠
功效和作用 養胃健胃、補氣益氣、增強記憶力、治療便秘、排毒解毒、止痛鎮痛
1. 食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥羶之味，使食物保持原料的本味； 2. 鹽水有殺菌、保鮮防腐作用； 3. 用來清洗創傷可以防止感染； 4. 撒在食物上可以短期保鮮，用來醃製食物還能防變質； 5. 用鹽調水能清除皮膚表面的角質和汙垢，使皮膚呈現出一種鮮嫩、透明的靚麗之感，可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。
食鹽雖好，但是也不能過量攝入，尤其是妊娠期食鹽過多就會增加腎臟負擔，導致水腫以及妊娠期高血壓，還有寶寶一歲之前是不讓食用食鹽的，高血壓患者、腎病患者、白內障患者、兒童不宜多食鹽，水腫者忌食，
怎麼吃 ～每天鹽分攝入量不要超過6克。吃鹽多了不僅會造成高血壓，還會直接影響容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒。
所以農村老年人說的少吃鹹鹽，多活十年是有道理的。
ga農村吳哥
心歡笑
不要過多吃鹽，正常吃，不會影響身體，反而過少吃才不好！鹽對於身體特別重要！
超薄音響
鹽是家家戶戶都離不開的。吃多了對身體不好。比如剛出生的寶寶是不能吃。對腎不好，還有高血壓，心腦血管等吃鹽都應有個量。鹽也是有好處的。只是對鹽有個量
周瓊107
有一定道理，太鹹會使血管收縮，血壓增高，時間長會影響身體，偶然一兩次沒大問題。
青松1468688
不能絕對，例如我們廣東，粵菜本身偏淡，而又處在亞熱帶，人出汗多，鹽分損失大，所以鹽的補充比北方要多點。
