许多菇凉一到冬天就手脚冰冷，伏案工作时，膝盖以下都是凉凉的。喝热水、捂暖宝宝都没用，身体就是热乎不起来！
除了手脚冰凉，往往还有体虚、宫寒、痛经等症状。每个月那几天都好难受，非常影响日常生活质量。
今天我就从日常保养的方向研究了一下，让你不用暖水袋、暖宝宝，照样可以过个温暖的秋冬，把自己变成从内到外的暖美人儿。
首先来看看为什么会手脚冰凉呢？
中医角度：阳气衰弱
阴气衰弱
身体体虚弱，肾阳不足，或者发汗过度，阳气外泄，不能达于四肢末端，血气不足，就造成手脚冰凉。
还有一种解释，血脉得温则行，遇寒则凝。血寒会导致血瘀，血瘀之后，气血流动迟缓，末端的供血就会不足，也会出现手脚冰凉。
西医角度：四大因素
四大因素
- 生理性因素造成手脚冰冷
- 各种病变造成四肢冰冷
- 外界环境、保暖不好造成手脚冰凉
- 营养不良导致手脚冰凉
知道了手脚冰凉的原因，就应该好好调理保养了！
日常多运动 ：加强锻炼有助于促进人体血液循环；
坚持泡脚 ：睡前泡脚也能改善手脚冰凉的现象；
多吃驱寒暖身的食物 ：多吃温补类食物，如羊肉、红糖、生姜等。
现在已经入秋了，趁身体还没被寒气入侵伤害，就得准备好御寒的措施。红糖姜茶应该是最基础的御寒单品了。
生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。虽是偏方，但效果明显。特别适合治疗女性手脚冰凉、宫寒、经痛等。
从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经。
姜茶不仅有很好的驱寒除湿的功效，而且没有任何副作用。平时就需要多喝，不能等受寒了或痛经的时候才喝哦。
今天，我就跟大家推荐一款经过浓缩精炼且方便携带的红糖姜茶，不用费心熬煮，科学配比驱寒效果一流，每天早晨起来喝一杯，暖气瞬间通便全身。
我是早上喝一杯，温暖一整天的，阅农部落红糖姜茶。
1.食材让人放心
红糖性温，味甘、入脾，好的红糖能够发挥补血暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
官方宣传说，这款红糖姜茶选的是广西秋后老甘蔗，熬制出
品质上乘的红糖。生姜是采用可以入药的小黄姜，姜味浓郁。泡制过程中的确可以感受到！
冲出来的味道挺香的，微甜不辣！
姜和红糖是多年的老搭档，喝下去，驱寒暖胃效果相当明显。
2.冲泡不留渣
最讨厌那些冲剂底下的姜皮、糖渣，一个不留心全喝到肚子里了。但是这一款姜茶就完全没有这种渣。
它们经过2次榨汁萃取，通过现代过滤浓缩技术能得出13倍高度浓缩的颗粒，遇水即溶。
冲泡之后，杯底绝对清澈。
3.着凉也能喝
现在天气越来越冷了，一不小心淋了雨、吹了风，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅，常常可以达到预防感冒的效果。
不过，晚上睡觉前不建议喝喔，这样就不会上火。
最好在早晨喝一杯，或者白天多喝一些，整天都暖和和的。
手脚常常发冷的七宝们，可以备一份在办公室或者课室，期间充当饮料喝也是不错的喔！不过一定要搞清楚自己的体质，不能连续喝太多喔！
我是液态暖宝宝。喝了我，我能暖进你心里！
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