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7個月的浩浩頭型越來越方，家裡人覺得很奇怪，帶浩浩去醫院檢查。醫生說，浩浩這是先天性的佝僂病，以後還會出現O型腿或者X型腿的下肢畸形，孩子以後就是這種殘疾樣體型了。全家人都很崩潰，浩浩媽媽更是泣不成聲。
醫生告訴浩浩媽媽，先天性佝僂病就是胎兒期佝僂病，也就是說在妊娠期間就已經發生了。最大的原因就是在懷孕期間孕婦缺鈣，造成胎兒肝臟裡沒有充分的維生素D儲存，使胎兒患上這種病。
這個事件為我們敲響了警鐘，準媽媽們在懷孕期間一定要注重補鈣的問題。那麼為了預防先天性佝僂病，媽媽們應該怎麼做什麼來補鈣呢？
• 適當食用海產品
很多海產品中鈣的含量都很高，其中最適合孕婦食用的就是海帶、蝦皮了。不過蝦皮中含有亞硝酸鹽，不能過多食用，每天控制在25g左右就可以了
• 適當食用豆製品
豆製品的種類豐富，比如豆漿、豆腐、豆乾等等。這些豆製品在加工後更容易吸收，其中鈣、鐵、磷的成分含量很高，十分適合孕婦食用。不過豆製品可以升高體內雌激素水平，孕婦不能過多食用，每天適當食用即可。
• 多吃綠葉蔬菜
綠葉蔬菜中含有豐富的維生素K，而維生素K是人體內骨鈣素生成的重要組成部分。骨鈣素水平的高低直接反映人體是否缺鈣。比如小白菜、生菜、空心菜等等都是很好的選擇。
• 食用乳製品
乳製品中含有豐富的蛋白質和各種營養。就孕婦而言，飲用牛奶、酸奶是非常好的選擇。每一斤牛奶中就有600mg的含鈣量，並且牛奶是人體最容易吸收的奶源。在懷孕期間多喝牛奶，補鈣效果明顯，還有提高睡眠質量的作用。
• 孕期合理吃鈣片
各位準媽媽要根據在醫院檢查情況和醫生的指導來服用鈣片，不要自己盲目的買鈣片來吃。如果過度補鈣，還會影響胎兒的骨骼發育。
醫生會根據你自身情況和胎兒發育的狀況來建議你要不要吃鈣片、什麼時候開始吃鈣片。一般來說，在孕晚期時孕婦身體所需的鈣含量增多，醫生會建議在20周左右開始補充鈣劑。
• 多多曬太陽
在食物中獲取鈣是最直接的方法，但是維生素D卻決定了人體對鈣的吸收。多多曬太陽是通過太陽光中的紫外線照射皮膚，生成維生素D，維生素D主要促進胃腸道對鈣、鐵等微量元素的吸收。
要知道，曬太陽補鈣是要皮膚直接得到太陽光的照射，而不能隔著玻璃、衣服等等，這樣是起不到作用的。孕媽媽如果害怕紫外線對皮膚造成傷害，可以塗抹防曬霜或者只曬胳膊、腿等地方。
京媽寄語：
準媽媽們要對孕期補鈣重視起來，避免悲劇的發生。科學補鈣、合理補鈣，生下聰明健康的寶寶！
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