很多人都會被一些疾病所打倒，其實本不可以這樣的，但就是因為自身的一些因素才會導致病情惡化，讓其診治起來非常艱難。而現在季節本來就很冷，而且還非常乾燥，身體要是受到一些刺激，那麼就會引發滑膜炎。
當滑膜發炎時，經常會發生以下兩種反應：
1，水腫，增厚，當患者走路時，有時加厚的滑膜會卡在關節內，引起疼痛，嚴重的滑膜形態改變也會侵蝕關節軟骨，引起膝關節骨性關節炎。
2，滑膜不再分泌濃稠的潤滑液，而是開始分泌大量稀釋的關節液。因此，整個關節從外觀變得特別腫脹，並且患者自己感覺到膝蓋內部膨脹，並且局部皮膚溫度也升高。
膝關節滑膜炎的危害：
1、膝部痠痛腫脹：膝關節炎發生之後 一般早期就會有膝蓋痠痛、或腫脹、影響日常活動。
2、膝部僵硬發冷：膝關節炎患者，會出現膝蓋很怕冷的症狀，即便是夏天也要進行膝蓋的保暖，空調、電扇不敢吹。
3、 活動疼痛加重：活動時疼痛加重，其特點是初起疼痛為陣發性，後為持續性，勞累及晚上更嚴重，上下樓梯疼痛明顯，日久可見關節畸形。
1、赤豆+牛膝
材料：赤小豆15克，牛膝10克，川黃柏10克，紅棗3-4顆，白糖適量。
做法：把赤豆好紅棗洗淨備用；牛膝和川黃柏洗淨切片；將其一起放入鍋中，加水煎湯，用白糖調味。頻頻代茶飲用。每日1劑。
功效：此茶每天飲用可祛風除溼、利水消腫、活血通絡，對滑膜炎也很好的療效。搭配一些外敷的，安全，有效，還可以縮短病程。所以食療偏方加外敷-谷聖皇 效果更佳。使用一週疼痛明顯緩解，堅持敷2-3個週期就能康復，對骨科類症狀療效突出！據很多患者反映在某 宔上深受大家的好評，有需要的可以試一下。
2、紅棗燕麥粥：
準備材料：紅棗30克、燕麥60克、綠豆60克、粳米120克。
做法：把紅棗洗乾淨之後取核，然後在鍋裡面加水，大火煮開之後，再把材料放進去，煮到綠豆開花花的時候，紅棗下鍋攪拌一會兒就可以吃了。
護理小貼士：
1、注意身體的保護，尤其是關節的保暖，一定要做好，騎車的時候可以在前面放上可以擋風的東西，護膝頭盔什麼的也可以戴上。
2、注意飲食，不要老是吃那種很辣的，可以把口味減淡點，肥肉之類的儘量少吃一些，水果蔬菜都是很好的，不要挑食，可以偶爾試試粗糧，也讓腸道換換口味。
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