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活著很壓抑，並不是在這個社會才會壓抑，如果不懂得舒緩心情，在什麼社會都會活著壓抑。
其實，所謂壓抑的感覺，是自找的。為什麼呢？因為內心時常與別人對比，這是壓抑感的最直接來源。如果不去和人對比，也不在乎別人的言說，那麼，所謂的壓抑也就無影無蹤了。
我們大多數人都會跟著所謂的潮流而動，從來也不會去想，這種“潮流”是否正確。這就像一隻螞蟻在一個大皮球上永遠也找不到出路一樣，於是，不停地往前奔跑，想找到回家的路，難道奔跑就能找到家了嗎？沒有可能，它只有放棄自我，鬆開爪子從皮球上掉下來，才可能找到自己的路。因此，放棄自我，以及自我的感受，才能真正解脫，獲得心靈上的自由。
壓抑都是我們的心造成的，正所謂“一切唯心造”。那麼，如果我們“無心”，讓心歇下來，壓抑的感覺還會有嗎？答案是顯然的：再也不會壓抑。由此我們可以得知，壓抑只是一個念頭而已，如果我們時刻看著心，壓抑的念頭一來，就看到了，那麼壓抑就會立即消失。如果這個方法你沒有實踐過，那就試試吧，它是讓心歇下來最好的方法。
可見，壓抑的感覺由心而來，讓心歇下來，不要亂動，是治癒壓抑感的最好方法。
而我們大多數人的心都很忙，由東想到西，再由西想到南，從來也沒有停息過哪怕一瞬間，這就是造成忽喜忽悲的根本原因。如果我們能夠時常照顧我們的心，那麼，你的心就會得到喘息，由此，它也會平靜如水，不起波瀾。現在就把這個方法介紹給大家，希望能幫助大家得到心的寧靜。
日常生活中，我們要時時看著心，當念頭跳出來時，看著念頭，念頭就會立即消失了，不管這個念頭是好還是壞，都要看的緊緊的。如果需要做工作，也不耽誤，做工作前把大腦清空一下；做完工作繼續看著心，念頭來了也不要管它，只是看著就行了，使念頭不能連續。久而久之，你就再也不會有什麼煩惱了，更不會有什麼壓抑的感覺了。
阿彌陀佛！這就是佛法。是治療心理疾病的最好方法。
有人錯誤的理解佛教佛法，以為佛法就是磕頭燒香、敲打念唱，這完全是錯誤的理解。佛法就是心法，是專門針對心靈的方法。
願天下人吉祥如意。如有什麼疑問，可關注微信公眾號“萬休禪療”進行互動！
萬休禪師論實修
沒有啊，只要你性格開朗大方，樂觀，就不會被任何事情來擊垮壓倒！像那些年(05年)在外打工，被人騙得身無分文，流浪街頭大半個月，撿地上的東西吃，睡馬路邊。為找活幹，又被黑中介賣到黑工地，一干就是二年多，從沒給過工錢，在工地上吃的也是爛葉爛菜，吃穿得極差的情況下，偶依舊堅強挺過來了！在外打工時，偶被人騙過、被人扒過、被城管打過、進過黑工地等等，每當遇到那種極其困難的情況下，偶對生活絲毫沒有退縮，始終鼓著勇氣坦然面對！因偶天生是個樂觀派，偶始終相信天生我材必有用，船到橋頭自然直，只要自己先好好活下去，困難總會會過去，沒有什麼事情可以壓倒自己！事實證明，只有你對生活充滿信心，你就會活得很好！偶現在就活得很好！
快遞小蟲
壓抑:一般指情緒、感情低落，憋悶，精神抑制等精神狀態。
壓抑是一種病態社會心理。人受挫折後，不將情感、變化的思想釋放出來，形成一種潛意識，使人的心態和行為變得消極和古怪。厲害的趨向於抑鬱症或精神分裂症。
有時，對於很多的事情，自己給自己設置很多的“不得不做”、“沒辦法”的理由，這種理由如果變成一種信念，甚至扭曲著滿足這個信念，壓抑就在你的精神世界紮根發芽。比如雙十一活動，如果我不買什麼物品，這一年的優惠就沒了，加上商家的各種促銷宣傳，在你的腦海裡就會產生非買不可的信念，會讓你不管有用沒用一直買買買。等看到物品質量不好了、價格有降價了、貨物遲遲不到貨，你會悔恨為什麼要買？自討苦吃。等明年雙十一又繼續了。
出生、學習、工作、愛情、親情、物質、家庭、地位、榮譽，哪一個方面，自己都在壓抑著自己，來證明自己的能力和價值。人活著，真的很累！
真的想擺脫這一切，讓自己輕鬆的活著，只有一點_愛自己！愛自己！愛自己！
山水小泉城
壓抑每個人都會有但是不會一直存在。如果一直存在就是抑鬱症了這個需要看醫生，世界上美好的事情還是很多的。我只說我自己吧 大齡未婚青年，有房有工作但是對婚姻很焦慮。但是我有許多我熱愛的事情，如果沒有興趣愛好就做點俗氣的事情，買喜歡東西、運動健身、出門旅行、和朋友聚餐喝酒。總有讓自己釋放情緒和壓力的方法，現在的年輕人工作生活感情壓力都大必須學會如何釋放壓力。但是這個壓力不能怨社會和國家你改變不了這些，你只能去適應這些和如何引導自己的負面情緒。如果自己做不到可以找心理醫生幫助，這個一點也不丟人現在各個行業的人不少人都會去尋求心理疏導，中層管理者更多。這是現在人的通病甚至有的公司都配備心理疏導師。
Duzsong
壓抑，是一種情緒，每個人都會有。同時，每個人都會各種各樣的情緒，傷心，難過，失望，緊張，害怕，當然也會有快樂，喜悅，平靜……
實際上所有的情緒都是正常的，沒有好壞之分，我們不要逃避它們，而是接納，這樣我們才能和自己的情緒和睦相處。
你感覺到很壓抑對嗎？壓抑的情緒出現，它本身是無害的，但是如果這種情緒過度過量，遠遠超過其他所有的情緒，那它就會傷害到你的身體。
壓抑的情緒我也會有，但是現在的我會盡量往積極的方面去想來平衡這種情緒，我讓自己不要去埋怨社會的不公平，而是思考對於某種糟糕的狀況我自己應該承擔什麼樣的責任，思考我如何去做才能改變現狀，如何能夠讓自己快樂起來。
當你感覺到很壓抑的時候，深呼吸是一種很好的緩解方式，吸：把新鮮的空氣吸入自己的身體，給身體補充能量，呼：把完成任務的廢氣慢慢排出去，就像把身體裡的垃圾全部清除掉，在這一吸一呼中慢慢找到平靜。你還可以去曬曬太陽，讓太陽的光和熱來溫暖你照亮你，如果你還能夠運動，讓身體裡產生能讓你快樂的化學物質，你會感覺到好了更多。
彩虹天堂974
有的，說我是城裡人吧？不是，因為各種福利我都沒有。說我是農村人吧？我又沒有田地。跟前夫離婚之前，國家有個土地30年不變的政策，所以我的戶口走了，田卻走不了。本想慢慢熬吧，有生之年或許還能把屬於我的田地要回來，不然我指望什麼吃飯呢？才過了十來年不曾想又來了個30年不變。得！完全被架空。真不知道等我老了做不動了的時候，該何去何從？
用戶chx258258
人比人氣死人，人為的不平等
貝克鵬
吃過豬肉見過豬跑我就很知足了
小街道431
我認為沒壓力就沒動力。
開心果165931305
沒了親情沒了友情一切都冷冰冰，一切都是套路！
