拳道極細微，勿以小道視，開避首重武，學術始於此，當代多失傳，荒唐無邊際，本拳基服膺，無長不彙集，切志倡拳學，欲復古元始，銘心究理性，技擊乃其次，要知拳真髓，首由站樁起，意在宇宙間，體認學試力，百骸撐均衡，曲折有面積，彷彿起雲端，呼吸長靜細，舒適更悠揚，形象若瘋痴，絕緣屏雜念，斂神聽微雨，滿身空靈意，不容粘毫羽，有形似流水，無形如大氣，綿綿猶如醉，悠悠水中浴，默對向天空，虛靈須定意，洪爐大冶身，陶熔物不計，神機由內變，調息靜聽虛，守靜如處女，動似蟄龍舉，力松意要緊，毛髮勢如戟，筋肉遒欲放，支點力滾絲，螺旋力無形，遍體彈簧似，關節若機輪，揣摩意中力，肌肉似驚蛇，步履風巻席，縱橫起巨波，若鯨遊旋勢，頂上力空靈，身如繩吊系，兩目神光斂，兩耳聽靜極，小腹應常圓，胸窩微含蓄，指端力如電，骨節鋒稜起，神態若猿捷，邁步如貓似，一觸即暴發，炸力無斷續，學者莫好奇，平易生天趣，神動如山飛，運力如海溢，反嬰尋天籟，軀柔似童浴，勿忘勿助長，升堂漸入室，如若論應敵，拳道微末技，首先力均整，樞紐不偏倚，動靜互為根，精神多暗示，路線踏重心，鬆緊不滑滯，旋轉緊穩準，鉤銼互為宜，利純智或愚，切審對方意，隨曲忽就伸，虛實自轉移，蓄力如弓滿，著敵似電急，鷹瞻虎視威，足腕如兜泥，鶻落與龍潛，混身盡爭力，蓄意肯忍狠，膽大心要細，劈纏鑽裹橫，接觸揣時機，習之若恆久，不期自然至，變化應無形，周旋無定意，叱吒走風雲，包羅小天地，若從跡象比，老莊與佛釋，班馬古文章，右軍重張宇，大李王維畫，玄妙頗相似，造詣何能爾，善養吾浩氣，總之盡抽象，精神須切實。
此五字要言雖系古人歌訣之上略加變更，相比古歌訣而言，更抽象，更簡潔明瞭，更具體生動，更形象。
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