很多人以為，溼熱就是溼氣跟熱氣在體內作用形成的，夏天會比較容易患溼熱，冬天就不會有溼熱。其實這種認識是錯誤的！
溼熱，是熱與溼同時侵犯人體引起內部的病理變化，有可能是在天熱溼重夏秋替換之間，也可能是體內的溼氣滯留不除而化熱引起的。雖說在冬天溫度低，但人體內溼氣不除、內熱增加也會患溼熱或加重溼熱的。
古人常講“千寒易除，一溼難去”，溼氣遇寒則溼寒，遇熱則溼熱，遇風則風溼。溼氣纏身，則虛不受補，如隔山打牛，同時也是諸多慢性病的根源所在，因為每天，我們可能都會受到下面這些症狀的折磨：
①口苦，口臭，臉上起痘，滿面油光,
②頭髮油膩，脫髮，白髮
③ 痰多，咳嗽，嗓子不清爽
④ 大便不成形，溏稀或者便秘
⑤肥胖，減肥後容易反彈
⑥浮腫，眼袋下垂,黑眼圈
⑦起溼疹，皮膚瘙癢
⑧胸口悶，頭暈沒精神,特別疲勞
冬天這麼做會加重溼熱症狀
1
暴飲暴食
冬季寒冷，人們經常會大魚大肉，暴飲暴食。表面上是進補，其實是營養的失調，加重脾胃工作的負擔，消化排毒不好會加重浮腫的症狀。
2
不良生活習慣
有吸菸、喝酒、熬夜不良的生活習慣的人最好改掉。菸草、酒精損害器官，熬夜阻礙器官的工作，很容易加重體內的溼熱。
3
壓力過重
情緒過於負面，精神壓力大會影響人體各種激素體液的分泌，對於調理內分泌百害而無一利，傷害身體內臟，加重溼熱。
因此，溼熱體質的人要注意保暖，儘量避免加重身體負擔。
紅豆薏米茯苓茶，祛溼好幫手
紅豆薏米茯苓茶
薏仁，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，可以消腫祛溼，熱量低，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。
做法：
薏米20克炒至微黃，與茯苓（浸泡半個小時）20克，紅豆一起洗乾淨放入煲中，加入清水，大火燒開，小火熬煮35分鐘即可。
功效：
此茶有清熱、健脾祛溼的功效。適用於咳嗽痰多、溼氣重的肥胖人群。茯苓還能用於治療調理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。
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