阿豪12138
那就要看看你的臉是不是咬肌肥大或者下頜骨肥大這個問題了。
如果是下面兩種類型的大臉，可以採取相應的方法進行改善：
咬 肌 型
當你咬牙切齒，臉頰鼓起來的那塊硬硬的肌肉就是咬肌。
像這種大腮幫子，就來一針肉毒素，一個星期左右就見效了，一般可以維持4-6個月。
還有就是可以切除部分咬肌，但每太必要的話就不要做了，原因在於手術是不可逆的，切掉的咬肌不會再長回來，如果切除過多、切除不均容易導致面部局部凹凸不平或者不對稱，而且面神經、腮腺導管損傷的風險較高。
骨 骼 型
骨骼型：下頜骨肥厚，下頜角外翻，典型國字臉
這種只能截骨或磨骨改善。
整形醫生修志夫
其實只要減肥，臉上的肉都會整體減下去，只是可能不是很明顯或者沒有達到自我的期望值！
還有一個原因:
面部脂肪短時間快速的流失，脂肪層鬆弛了，所以看起來還是一浪一浪的😂😂😂。
更重要的是可能在減肥過程中使肌肉過度的流失，面部的肌肉也無辜的趟著中槍，這樣就會使得面部的緊緻度大幅下降，脂肪層鬆弛，兩腮的肉就容易下垂！
給一個小建議:
在減肥的過程中，可以通過疏通刺激面部的肌肉、經絡、筋膜、穴位，預防面部的肌肉流失，同時激發面部的自我調節功能，使面部脂肪層可以保持緊
致不下垂！因為掌握面部的整體緊緻度的其實是面部的肌肉、筋膜、經絡！而不是皮膚本身！
健康壹加壹
大家好，我是周教練。
對於您這樣的問題，其實我身邊也有很多朋友有過類似的經歷。包括我自己。下面為大家分享一些瘦臉方面比較健康的經驗。
我以前跟有些朋友一樣，臉圓圓的，有些跟個人的咬肌有關，比如說經驗吃比較硬的食物或者口香糖這樣的東西。導致了咬肌逐漸變得強壯，所以這類型的朋友想要健康的瘦是比較困難的。而且需要的是長時間的堅持，當然如果去打瘦臉針這可能就來的比較快，但是效果半年或者一年之後還是得再去打針才能夠維持，所以這樣不僅浪費錢而且經常打瘦臉針有可能引起以後的諸多問題。因此我是不建議去這樣做。
那我們該怎麼樣把自己的圓臉瘦成尖尖的瓜子臉呢？從我自己的實踐來看就是游泳！游泳確實能夠把臉磨成瓜子臉。（本人親自實踐而來）。因為游泳在水裡大口呼吸有助於幫助臉部活動消耗能量，加上水的按摩臉部肌肉，這樣長時間堅持下去臉自然而然就瘦下去了。
那麼有朋友就會問了：我不會游泳，也不想去游泳池，怎麼辦？
教練還有一招更實用的辦法：在家裡也可以做到！每次臉盆裝滿水，把臉部侵入水中不停的在水裡大口吐氣，憋氣，吐完之後上來吸氣在繼續上一個動作。基本上一週做3-5次，每次做到200次以上，根據自己的情況來適當的做這些。要看到實際的效果我估計的幾個月、半年以上，想要幾天幾十天能快速看到效果的就不用學這個了。
大家平時憋氣或者大口吹氣會覺得腮幫子痛，但是在水裡無論你怎麼做都不會痛的，放心！想要健康瘦臉的朋友可以試試，至少一個月之後會有明顯的變化，關鍵是看大家能不能堅持下來。有興趣的朋友可以多嘗試。
如果有更好的建議的朋友，歡迎留言分享。說的不對的地方歡迎指點，批評。
謝謝大家鑑賞！
love游泳的魚
說明你的體重有點重，急需努力減肥，他會瘦下來的
洛月之城
瘦了四十斤，臉還是大，說明你的臉大不是脂肪造成的，可能就是骨架大，或者咬肌比較發達，骨架大是天生的，這個沒有什麼比較好的解決方法，咬肌大主要是經常吃比較硬的東西造成的，比如嚼檳榔，口香糖什麼的，改掉這些習慣，再配合按摩基本就能瘦下來。
至於怎麼判斷咬肌，將牙齒要緊，然後鼓起來的那塊肉就是咬肌了。先看看自己是什麼原因導致的臉大吧，然後再針對性的進行瘦臉。
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瘦臉族x
瘦臉可以通過物理技術手段來達到瘦臉的目的，主要有射頻，超聲，磨骨瘦臉法。其次還有瘦臉針，吸脂，溶脂，肉毒素等瘦臉方法。還可以選擇有氧無氧運動結合來瘦臉是最好的，多吃一些蔬菜，蔬菜的熱量比較低，只有提供了人體所需要的營養，所以吃蔬菜對身體好，同時也能夠瘦臉
多區新聞
如果減了40斤，你的臉都沒有瘦，說明你的體重也是一個很恐怖的數據。可能還需要繼續減。
但是如果你的體重本身就不是特別高。或者說減了40斤以後，已經進入到標準體重。你的臉還是很胖。說明你減的不是脂肪，而是單純的體重而已。很有可能減掉的是水分和蛋白質。所以臉上依然很棒。
體脂管理師-張豔帥
如果正常運動瘦身臉部也跟著瘦，因為脂肪多集中腹部，如果抽脂瘦身，臉部則較難瘦下來。只有用按摩，針炙，刮痧等方法了。
易銘
瘦臉針瞭解一下。國產蘭州衡力！進口保妥適！我打過一次國產的現在效果維持了3個月。針對臉部咬肌肥大者效果顯著！
姜子牙疼了
如果是瘦了40斤，臉都沒怎麼變瘦，那隻能說明，可能是臉的骨架太大，想要瘦臉，就不怎麼現實了
