对于男人来说，幻想着身体中有充足的阳气，阳气充足了，少生病，身体自然会健康很多，事实上也是这样。但更多的时候，我们可能会面临阳气不足的情况，这样的情况，就会导致男人容易受到疾病的“侵袭”“青睐”。以冬天来说，有些男人比女人还要怕冷，经常感冒等，这样的种种表现，其实显示你身体阳气不足。为此补充阳气、避免阳气不足，是你很关注的事情，一旦当你补充阳气，阳气充沛，不再病恹恹的，看起来更有男人味，这个时候，你不妨坚持做好这些事情。
1、食疗滋补，多吃这些
在平时，通过食疗进行滋补是比较好的方式，例如，羊肉、狗肉、乌鸡、泥鳅都是热性的食物，热量较多，小编建议对于阳气不足的男性，不妨多吃点，冬天一碗羊肉汤，能让你浑身暖和和的。
通过食用这些食物，能够起到补肾益肾的目的，不断的改善肾脏不适，让你远离肾虚困扰，获得健康。也是“男人味”充足的表现。
2、加强运动，不做“久坐族”
在日常生活中，需要男性朋友多坚持运动，我们常说：动则生阳。是说你通过运动，能够提升阳气，阳气得到了很好的补充，避免了阳气不足的发生，身体始终处于暖和的状态下，阳气充足，身体自然会健康很多。
小编建议，男性不要成为“久坐族”，需要经常的运动，慢跑、骑车、登山、打球都是很好的运动方式。
3、睡前要多泡脚
会养生的男性，在冬天，感觉到阳气不足，会在睡前多泡脚，经常泡脚是很有必要的事情，在泡脚过程中，能够不断地刺激脚部的穴位，对于避免寒气凝结是很有必要的，不断的疏通经络，提高身体的阳气。
4、按摩内关穴
在平时，小编建议男性朋友，还可以按摩内关穴进行护理保健身体，搭配着足三里、三阴交穴的发生，能够更好的促进全身血液循环，不断的提升你身体的阳气，增强了你的身体抗病毒能力。
5、多晒太阳
对于中老年男性来说，养成晒太阳的好习惯，也能不断提高你的阳气，作为最好的补充阳气方式，通过晒太阳，能更好的帮助你排出身体的湿气，达到祛湿、排毒的目的，甚至对于一些病毒的去除也是有效的，从而能够提升你的阳气。
6、夫妻生活要合理
合理的过夫妻生活，也是男性应该重视的事情，和谐的夫妻生活能够更好的促进健康，但是，如果夫妻生活不和谐，甚至紊乱，例如，过于频繁的过夫妻生活，不见得是好事情。
会因为你频繁的过夫妻生活，导致肾阳、肾精缺失，进而会导致肾气缺失、阳气缺失也是很糟糕的事情。合理安排自己的夫妻生活，是很有必要的事情。
上面文章中，小编向大家介绍了男性出现阳气不足，应该如何补充阳气的描述，希望男性朋友做好这6件事情，科学的补充阳气，避免阳气缺失，更好的护理改善身体，毕竟充足的阳气，才是健康的基础。如果你这样做，还能让你更有“男人味”。
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